有一定效果的，但长期的话容易得胃病。如果你想要减肥的话，建议适度的运动加合理的饮食规划，这样既可减肥，又不用损害身体。

不会的，黄瓜和香蕉都是减肥的

吃蜡最好

不会的

不会

非常有用。这些都能加速排便，清肠毒。

有啊，酸奶和香蕉本身就是助消化的食物

这些是润肠通肠的东西，没什么效果，个人认为晨跑就最好的减肥方式

晚上不吃有助于减肥。

没有，因为香蕉、酸奶含糖高

有用是有用，就是速度有点慢DOHSvzWE，能运动就多运动运动，我上个月是早起一碗豆腐脑或者一豌豆浆，午饭多吃蔬菜有时候还不吃，晚饭根本没吃过，7点以后出去快走40分钟左右，就这样一个月瘦了28斤，虽然很辛苦但是还是值得的

恩，有效了，我就是这样做的，早中饭正常吃，不过可能量会稍微减少一点点但肉鱼什么的都正常吃，晚餐就吃苹果，黄瓜等水果类的，有的时候睡觉前要记得的话还会喝杯蜂蜜水，这样下来，半个月，体日夏养花网重减了5斤多了~

有点用，我现在就是晚上不吃或少吃，减了几斤~

别乱吃、健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱 排毒又养颜

　　水果和蔬菜的热量低，www.rixia.cc含有大量的膳食纤维，营养也很丰富，不失为两大类减肥佳品。下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱，排毒养颜还能朵颐美味蔬果。
　　草莓沙拉
　　准备食材：准备1个苹果、3颗草莓、1根香蕉、1杯酸奶还有适量的蜂蜜。
　　制作方法：将苹果洗净，然后用刀切成小块，洗净草莓，同样切块。把香蕉去皮，然后切成小段。拿个碗将苹果、香蕉、草莓装好，倒入酸奶，再加些蜂蜜，然后搅拌均匀即可食用。
　　苹果和草莓都富含丰富的果胶，可以帮助胃部、肠道的清洁，香蕉更是有润肠通便的作用，有利于减肥。蜂蜜和酸奶可以美容养颜。
　　四色沙拉
　　准备食材：5颗葡萄、5颗荔枝、5颗樱桃、适量的柠檬汁、适量的沙拉酱。
　　制作方法：首先先将葡萄和樱桃用清水洗干净，然后将剥去荔枝的皮，去核。拿出一个碗，将樱桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入适量的沙拉酱和柠檬汁，将其搅拌均匀，然后就可以食用啦。
　　葡萄可以帮助人体的肝脏排出毒素，樱桃能够温肠通便，具有很高的药用价值，而荔枝则能补肾，加快肾脏内部的废物的代谢，柠檬汁是高碱度的饮料，它可以改善人体的血液循环，帮助肺部排出毒素。
　　蔬菜沙拉
　　准备食材：准备适量的胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，配料方面准备少许的橄榄油、黑胡椒和盐。
　　制作方法：把黄瓜、洋葱洗净，用刀切成丁。洗净胡萝卜和黑木耳，先用水焯熟，然后再切成小片，拿碗装起胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，倒入适量的DOHSvzWE橄榄油，搅拌一下，再加入适量的http://www.rixia.cc盐和黑胡椒调味即可。
　　黄瓜里含有黄瓜素可以帮助肝脏排毒、排出肾脏代谢物，而且还可以利尿。黑木耳能够吸附肠道里面的杂质，帮助血液的净化。胡萝卜可以使血液中汞的浓度降低。
　　这些蔬果沙拉减肥食谱有很好的饱腹感，在饭前吃可以减少主食的摄入量。健康减肥选择它们准没有错!

可以
但是还是要主食
其他的食物要吃点
保证营养的全面

可以的，但是最好还是要吃点饭的

尽量不吃吧

这样不好要吃，吃的比以前少。而且控制你的规律。不然很容易反弹的。

个人认为能行，但是身体就垮了