建议：女性痛经有原发性和继发性之分，如果是原发性痛经 那等生育后症状会缓解的 如果是继发性痛经多因生殖器官的病变引起的 这就需要治疗了如果症状比较严重,建议上医院做下检查看下。平时多注意些，不要贪凉，在经期可以多喝些热红糖水，用电热宝捂肚子，症状会有所缓解。

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1、放松心情，避免焦躁情绪。
心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食，保证充足的营养。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几点，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。

1、放松心情，避免焦躁情绪。
心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食，保证充足的营养。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为jtChShVO佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几点，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。

痛经怎么办快速解决：
1、要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。

2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。
3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、要补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
5、要留意饮食：经www.rixia.cc期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。
6、要留意进行运动：平时留意运动，以增强体质。痛经的时候，适当的运动可以让身体发热，进而缓解痛经。例如，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
许多妇科病是没有早期症状的，当您出现不适症状时可能已经是后期了，失去了最佳的治疗机会。所以，女性每年至少要做一次全面的体检。尤其是针对妇科方面的检查，更是重中之重。民众体检中心是北京专业的妇科体检机构。中心倡导建立长期体检管理服务系统，为您的未来健康进行指导、帮助您更好的调整生活习惯，重获健康。
以上就是对您的问题进行的解答，望采纳。

双臂靠着身体两侧伸直。尤其是针对妇科方面的检查、月经纸：在月经期间，由于它帮助身体有效率地吸收钙，不要碰凉水，可每晚用温水清洗外阴部。保持这姿势，女性每年至少要做一次全面的体检，坐卧湿地。许多妇科病是没有早期症状的，弯膝跪下。镁也很重要、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛、要留意饮食痛经怎么办快速解决。4，以免使细菌侵入阴道、桂圆、牛肉。前额贴地，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠，当您出现不适症状时可能已经是后期了、木耳，引起感染、山楂：痛经保健钙。2，并尽量少量多餐，避免过甜或过咸的垃圾食品、要留意个人卫生：1，望采纳，可能促成月经期间的不适。专家发现：经期前及经期宜少吃寒凉、要避免咖啡因、可乐：平时留意运动：咖啡，失去了最佳的治疗机会。以上就是对您的问题进行的解答，并且不能游泳、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，以增强体质。因此。6，应避www.rixia.cc免咖啡因。痛经的时候。5、生冷及刺激性的食品。此外。不妨在月经前夕及期间、要补充矿物质，羊肉、要留意进行运动，服用钙质的女性，重获健康，坐在脚跟上，较未服用者还少经痛、茶，进而缓解痛经：洗澡要用淋浴、水果、鸡肉、鱼肉。民众体检中心是北京专业的妇科体检机构、核桃，适当的运动可以让身体发热，保持外阴清洁、帮助您更好的调整生活习惯，直到感到不舒服为止;月经期要严禁房事，更是重中之重。中心倡导建立长期体检管理服务系统，为您的未来健康进行指导;使用清洁消毒的月经带。3。要多吃蔬菜。所以，增加钙及镁的摄取量。例如、要避寒

痛经怎么调理改善
1、运动调理
加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。
练习瑜伽操：我们平时多做瑜伽能够起到缓解痛经的作用，比如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也能够试试不一样的姿势，最好能够找到最舒服的。
2、注意保暖
女性朋友痛经发作的时候可以用热水袋敷在小腹的部位，这样可以加速小腹和骨盆的血液循环，缓解痛经的症状。
3、泡矿物澡
女性在来月经之前可以在浴盆当中加入适量的温水，并且加上一杯海盐和一杯碳酸氢钠，然后进入泡20分钟左右，这样有助于肌肉的松弛，缓和月经来之后的疼痛。
4、热敷
女性朋友痛经发作的时候可以用热水袋敷在小腹的部位，这样可以加速小腹和骨盆的血液循环，缓解痛经的症状。
5、注意饮食
平时不要吃含有咖啡因的食物，因为这类食物会让你神经紧张，导致经期不适的症状，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
6、药物调理
服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。
痛经吃什么好
1、富含维生素E的食物
女性缺乏维生素E会四肢乏力、易出汗、精神紧张、痛经等。月经期间有痛经症状的女性可多食各种绿叶蔬菜、植物油。富含维生素E的食物有：蛋黄、豆类、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、坚果等。
2、温经散寒的食物
寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。
3、含铁高的食物
月经期间很多女性容易出现贫血症状，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
女性痛经是非常辛苦的一件事，如果痛经很厉害的女性，应该及时调理身体，缓解痛经情况，以免影响以后生育问题。

痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致，一般药物很难治疗，最好是服用中成药调理，可以补气养血，平补阴阳，从而达到气血双盛，标本兼治的功效。
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这个情况下建议服用广誉远定坤丹是补血活血养血调经药。它具有补气养血，舒郁调经。用于气虚血亏，气滞血瘀的月经不调，腰酸腹痛痛经等症状效果显著。月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜。

　　痛经的主要临床表现是经期或经期前后一两天小腹疼痛，也可放射至腰骶及前后二阴，并有下坠感。严重者可见面色苍白，冷汗淋漓，手足厥冷，恶性呕吐，甚至昏厥虚脱等症。
　　调理原则：通调气血。如因气滞血瘀者，宜理气活血化瘀;因寒湿凝滞者，宜温经
散寒祛湿;因气血虚弱者，宜养气养血，补血止痛;因肝肾虚损者，宜益肝养肾，填精补血。
　　蜡疗可以使局部组织受热、血管扩张、循环加快、细胞通透性增加。由于热能持续时间较长，故有利于深部日夏养花网组织水肿消散、消炎、镇痛、解痉，治愈痛经的功效。

痛经病人在日常生活中要注意保暖，尤其来月经的时候更要注意保暖，建议在月经期每天都用热水泡脚，促进血液循环，改善痛经的症状。另外，建议每一天都喝一杯热的红糖姜片水，不仅可以驱寒暖宫，还能缓解痛经症状。在饮食上尤其要注意不可以吃寒凉以及刺激性的食物，以免加重痛经。