日本人寿命世界不是第一也排名非常靠前，日本人的长寿原因有：
1。健康合理的饮食习惯。（低盐，少油，多蒸煮和生食，少油炸，营养均衡）
2。健康的起居生活习惯。（例如：洗澡，泡澡。食器的消毒，居室的打扫，寝具的消毒.....）
3。先进的医疗技术（对于一些疾病，早预防，早发现，早治疗）
4。完备的社会福利（人们可以得到，更有效，更合理的，更周到的看护）

近日，日本名古屋大学大学院理学研究生学科森郁惠教授等人的研究小组宣布，已经搞清楚茶以及纳豆、猕猴桃中含有的"吡咯喹啉醌"(PQQ)这个成分有延长寿命的效果。

PQQ是1970年左右被发现的化合物。在此后的研究中，知道在抗氧化作用以及神经的保护方面有效，并应用于保健食品或者化妆品等。

实验中，使用与人类相似的DNA排列体长约1毫米的线虫。当给予线虫PQQ观察了经过时，被确认了变成成虫之后的平均寿命从12.8日到16.8日延长3成左右。生物的防御功能被给细胞用PQQ产生低浓度活性氧的效果强化了。

森教授表示：“寿命延长不仅仅是效果，也深入考虑机构的事大，可以期待着对延长人的健康寿命的研究应用”。研究成果被刊登在4日出版的英语科学杂志上。

1、日本人的膳食料理，多样少量、保食物原味PmWZfAr，食物基本都是清蒸、凉拌。

2、爱吃海产品。

3、控制盐的摄入量，少盐。

4、爱喝茶。

5、重视体育锻炼，跑步、高尔夫、棒球、海外旅游成了他们健体和缓解压力的主要方式。