不能减肥、推荐10个妙招 夏季轻松排毒减肚子
夏季如何减肚子？减肥专家建议，减肚子除了要控制饮食外，还要做有针对性的减肚子运动。下面10个妙招，能有效帮助减肚子，赶紧看看吧。
夏季减肚子的10个妙招
一、提膝减肚子
坐姿膝盖弯曲，双膝平放在地面上，收紧腹部身体往后倾，然后抬起左脚离地几厘米，与此同时保持身体的平衡，将膝盖拉向胸部，保持上身弯曲，达到最大人体限制恢复姿势，重复动作。
二、空中自行车
躺在床上或者平躺着，双手枕在头顶后，膝盖提成45度角，双脚腾空做蹬脚踏车动作，动作的时候左脚踝要碰到右膝盖，左右互换。
三、睡前运动
仰卧起坐：睡觉之前做仰卧起坐是最有用的减肚子运动，每天睡觉之前坚持做30个仰卧起坐，能够达到瘦肚子的效果，不管是学生还是上班族都动起来吧，为了美好的身材。
床上转体操：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿数秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复这套动作1～2分钟，你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进行一周，瘦腰效果很快就能看见！据说这套看似的简单的动作也是尼可基曼维持嫚妙身材的秘密！
四、俯睡减肚子
如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零！简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里！ 采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整。
五、多喝水
喝水减肥法一直都日夏养花网存在，因为水是人体必须的，多喝水能够加快肠道的蠕动，加快体内毒素排除。刮油减脂效果特别的好，尤其是减肚子。
六、吃排毒食物
很多时候小肚子涨起来完全是因为体内的垃圾得不到适当的排出，这样能让小肚子长成。无论是节后还是节前都要多吃燕麦芹菜等纤维素丰富的食物，帮助排除体内废物。
七、饭前喝汤
很多人习惯饭后喝汤，但是这个做法是错误的，汤应该放在饭前喝，这样不仅有利于营养的吸收，也能尽快增加热量的摄入，增强人的饱腹感，减少主食摄入。
八、六点之前吃晚餐
有专家指出，睡觉之前的四个消失吃晚餐是不容易发胖的，所以妹子们想要好身材最好在六点之前吃晚餐。让肠胃有充分的时间得到消化。
九、不吃夜宵
春节大牌到很晚，总会有第四餐，春节过后为了减肥，请戒掉夜宵这第四餐吧。就当是为了完美的身材，而且吃夜宵对身体也不好。
十、养成良好生活习惯
减肚子的赘肉最好的成功，就是养成良好的习惯，预防小肚子“成长”，坐下的时候腰背要挺直，饭后不能立刻躺下或者坐下，适当的散散步消化是最好的。

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这种减肥法太慢了吧

你想减肥吗

你最好别把这些花混合在一起饮用，因为不同的花有不同的药用价值，还要根据个人的体质来选择。如果花的选择不当，不同功效的花茶混合在一块，不仅不比单一花茶好，而且还可能对身体产生一些不利影响。

玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。
对于女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。要想达到这种效果，具体做法是：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。
泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。
每次使用七八朵玫瑰花泡入约85度的水为最佳效果。三分钟后即可饮用
一： 茉莉花泡茶：

茉莉花本身就具有极高的药用价值、保健功能和养颜功效。
用茉莉花泡茶可以起到提神、安定情绪及舒解郁闷，对于胃弱、慢性支气管炎等呼吸器官疾病非常好。
而且对于便秘、腹痛及头痛也有帮助。
常喝茉莉花泡的茶有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表的功效。

二： 玫瑰花泡茶：

玫瑰花也具有很好的药用价值。
用玫瑰花泡茶对于理气活血、疏肝解郁有很好的疗效，而且对于肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、铁打损伤等症也有辅助疗效。

各自的功效上面都有,二者一起和说真的破坏了彼此的味道,有点可惜,另外有点凉了,可以放些枸杞中和一下.

玫瑰跟茉莉是可以一起泡的，可以减肥（但是比较缓慢）还可以防止便秘，效果不错的

不可以啊

(1)清肝明目：贡菊6朵、枸杞8粒、甘草3片；
　　2）利咽喉：胖大海2只、玉蝴蝶4片、甜叶菊3片；
　　3）美容茶：玫瑰花8朵、柠檬干1片、茉莉花8朵；
　　4）咳嗽：罗汉果1只、薄荷叶5片、玉蝴蝶4片；
　　5）护肤美颜：熏衣草4克、芦荟3片、桂花3克；
　　6）高血压；绞股兰8克、三七花6朵、灵芝片4片；
　　7）祛斑：红巧梅6朵、月见草8朵、熏衣草2克；
　　8）清凉解毒：金银花8克、薄荷叶5片、金莲花3条；
　　9）清热下火：莲子心4克、金莲花3朵、甘草3片；
　　10）特香美容茶：桂花10克、茉莉花6克、铁观音10克；
　　11）减肥茶：苦丁茶3条、芦荟3条、山楂干5粒；
　　12）失眠：月见草6朵、百合花3朵、蝴蝶花2克；
　　13）感冒茶：洋甘菊、三七茶、玉蝴蝶；
　　14）活血调经：青山绿水、红花、月见草；
　　15）去痘痘茶：月见草、茉莉花、红巧梅。
　　1）迷迭香 可以消毒、驱虫，可以调味，也可以fNOGIhvl增强脑部功能、刺激神经系统、改善胃胀气。
　　2）熏衣草 舒缓紧张情绪、镇定心神，睡前饮用，有助睡眠。
　　3）百里香 不但可以当做香料，而且有防腐杀菌的功能，还可以治疗呼吸系统的疾病。喉咙发炎或咳嗽时，不妨以热热的百里香作为饮料。
　　4）金盏花 橘色或黄色的金盏花是非常艳丽的药草，用途十分广泛。可做染料，可治皮肤病，可杀菌，可助消化。
　　5）薄荷 绿薄荷口感清凉，有提神醒脑的作用；胡椒薄荷则可助消化，减轻胀气。
　　6）鼠尾草 是女性的好伴侣，尤其对更年期症候群，可以调理身心，找回愉悦心情。当碰上口腔喉咙痛时，可以将鼠尾草茶冲泡得浓一些，制成漱口水来漱口。
　　7）蒲公英 叶片中含有丰富的钾，可以调节身体中的水分，利于改善水肿、排除结石。
　　小贴士
　　1、选购干燥度好的花草茶，水分最好在4%以下，便于保存。
　　2、自行调配花草茶时，要注意花草的性质，如安眠作用的熏衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。
　　如果不知道各种花的药性，最好单独饮用。
　　3、若觉得冲泡出来的复方花草茶味道不好，可以放入一两朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来，而且玫瑰属于中性，不会跟其他花草茶相冲突。
　　4、想喝甜甜的花草茶，最好添加蜂蜜，因为蜂蜜同样属于大自然的产物，且与花朵的味道相搭配比较和谐。
　　简单花茶配方：
　　玫瑰薄荷茶
　　材料：玫瑰4克 薄荷4克 菊花4克 调味料：冰糖或蜂蜜适量
　　做法：
　　1.将所有材料放入杯中以沸水冲泡。 2.放入适量冰糖，5分钟后即可饮用。
　　功效： 有效去除身体热气，改善与缓解头痛症状。

　　迷迭香茶
　　材料：迷迭香1茶匙 调味料：冰糖或蜂蜜适量
　　做法：1.将迷迭香取一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟即可饮用。
　　2.加入适量冰糖调匀即可饮用。
　　功效 有效地帮助提神醒脑、增强记忆。

　　决明子枸杞茶
　　材料：枸杞12克 决明子10克 绿茶8克
　　做法 1.将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中。 2.冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。
　　功效 具有降低血脂、滋补肾脏的作用。
　　复方花茶配方：
　　电眼美目茶
　　配方：玫瑰果、洋甘菊等
　　功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳，并有助减轻熊猫眼的出现，便眼睛回复明亮！
　　美白么么茶
　　配方：玫瑰花、芙蓉花等
　　功效：汇集了众多花果的精华，能改善肤色暗沉和黑色素沉淀等问题，使肤色嫩白自然。

　　玫瑰梦幻
　　配方：玫瑰花、苿莉花、等
　　功效：能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张的情绪。

　　白雪公主
　　配方：玫瑰果 红巧梅等
　　功效：缓和情绪，养颜美容，调血气，和胃养肝，美白去斑

　　千娇百媚
　　配方：茉莉花、粉红玫瑰花等
　　功效：消脂瘦身，减肥效果显著

　　纤体清道夫
　　配方：玫瑰果、百里香等
　　功效：能帮助清除体内杂质和废物、改善便秘问题、从而纤体瘦身。

　　体内spa
　　配方：桂花、菩提子花等
　　功效：能净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘的情况，从而减肥瘦身。

　　减压花草茶
　　配方：紫罗兰、金盏花等
　　功效：冲泡后呈淡蓝紫色，鲜活的颜色充满阳光与自然对话的气息，舒缓情绪。

　　晴朗早晨
　　配方：薄荷、金盏花等
　　功效：清爽提神、解热下火、稳fNOGIhvl定情绪、最适合于捱夜后的早上饮用。

　　入睡茶
　　配方：柑橙花苞、茉莉等
　　功效：晚间饮用，轻松睡眠就有了保证

　　一夜安眠茶
　　配方：菩提子花、熏衣草等
　　功效：安定情绪，平静神经，于睡前饮用，令您身心都得以放松，更容易入睡！

　　舒压花草茶
　　配方：薄荷、甜菊叶等
　　功效：舒缓精神压力，适合上班族饮用，更可减轻感冒时头痛、喉咙痛等不适。

　　养肺花草茶
　　配方：紫罗兰、桂花等
　　功效：止咳润肺

　　养肠花草茶
　　配方：洋甘菊、薄荷等
　　功效：增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果，治疗便秘

　　养肝花草茶
　　配方：柠檬草、迷迭香等
　　功效：加强肝脏代谢、解毒

　　养肾花草茶
　　配方：迷迭香、蒲公英等
　　功效：具利尿效果，并能强化肾脏的运作

　　轻松窈窕茶
　　配方：马鞭草、柠檬草等
　　功效：针对容易肥胖的下半身，有苗条瘦身的作用。促进血液循环，帮助肠道净化。

　　日安阳光茶
　　配方：金盏花、马鞭草等
　　功效：金盏花的花型如小太阳般召唤你起床，而黄色的茶汤有如亮橙橙的阳光般温暖，马鞭草帮你提神一扫睡意，蔷薇果给你一天所需要的维生素c。

　　c多美丽茶
　　配方：玫瑰花，芙蓉花等
　　功效：提供丰富的维生素c,能增强身体的抵抗力和免疫系统，美容补血效果显著。

　　白领丽人茶
　　配方：芙蓉花、玫瑰花等
　　养颜美白，滋润肌肤，集合众多花朵的精华，改善干燥肌肤和因日晒造成的皮肤暗沉和黑色http://www.rixia.cc素沉淀。

　　智慧美人茶
　　迷迭香，鼠尾草等。
　　功效：滋养脑部，增强记忆力，防老、明目，补充维生素c.

　　心灵鸡汤茶
　　配方：玫瑰花，薄荷等
　　功效：能强化心脏及大脑功能，提神醒脑，增强活力，强化中枢神经并能促进血液循环。适合脑力劳动者饮用。

　　美白战“痘”茶
　　配方：玫瑰花 苹果花
　　美白肌肤，补血，消除青春痘。

　　青春不老茶
　　玫瑰花 洋甘菊
　　为肌肤补水，增强肌肤弹力，促进肌肤新陈代谢，增强肌肤抵抗力和修复能力，适合需要防止肌肤老化，延缓衰老的人士。

　　女人“挺”好茶
　　迷迭香、粉红玫瑰等
　　促进女性乳腺发育，适合减肥却不想胸部变小的女士或乳房松弛下垂的女性饮用。持续饮用3个月将有不错的丰胸效果还能改善睡眠质量，肌肤也有明显改善，精神焕发。

　　清肠便秘茶
　　玫瑰花 柠檬马鞭草等
　　清肠胃，排毒，治疗便秘。

　　补血养颜茶
　　玫瑰 柠檬马鞭草等
　　补血养颜，增强体力，增强抵抗力。适合经常感到疲倦，缺乏体力，脸色苍白，抵抗力减弱的人士饮用。

　　玫瑰轻盈茶
　　配方：玫瑰花，迷迭香等。
　　增强记忆力，红润气色，消除胀气，平坦小腹。适合需要纤腰细腹的爱美女士。

　　顺经玫瑰茶
　　玫瑰花，益母草等
　　活血顺气，调养月经不顺，适合女士经期饮用。

　　美白润肤茶
　　洋甘菊 ，紫罗兰
　　美白滋润肌肤，适合需要补水美白的肌肤。

　　提神香茶
　　迷迭香、薄荷叶等。
　　帮助醒脑，提升不振倦怠的心情、身体。

　　香蜂凉茶
　　fNOGIhvl香蜂草，薄荷等
　　可以健胃舒压，改善失眠，精神衰弱现象。适合压力大，睡眠质量不佳，精神不够集中的人士饮用。

　　缤纷年华茶
　　桂花 ，玫瑰花等
　　可以补血，红润气血，调理经期，能消除烦人的小痘痘。

　　清热解毒茶
　　贡菊 枸杞等
　　清热降火，消暑解热。适合夏季饮用或常吃盒饭的人士饮用。

　　美白淡斑茶
　　牡丹花 玫瑰花等
　　美白去斑，适合面部黄气重，有色素沉着的人士。

我认为你说的这个就是属于花茶一类的，因此我认为玫瑰花不能和金银花一起泡茶！金银花的功效金银花含木犀草

金银花的功效具有解暑、醒酒、清脑、解渴、清除体内有毒物质，降脂、减肥、美容洁肤、预防衰老、延年益寿的效用。金银花能降压、降低血清胆固醇，增加冠脉血流量，预防冠心病和心胶痛;抑制脑血栓的形成;提高人体耐缺氧自由基，增强记忆，延缓衰老;改善微循环，清除过氧化脂肪沉积，促进新陈代谢，润肤祛斑。