相信在很多男人之间互相的嘲笑就是说对方肾虚，但是对于脾虚，他们所知甚少。

脾虚比肾虚更可怕。

在我们现在快速的时代中，可以说十个人中间有九个人都有脾虚。

脾脏在人体中的作用，主要是运化，辅助胃部消化。在人体脏腑中，脾虚算是一个被漠视的工作者了，悄悄做了很多事情，却不被重视。只有在受伤之后，影响到身体正常运作，才会被看到

第一点：过度劳累。

在以前的生活中，由于工业的落后，很多的时候都是需要人工去做的，但是很多累活是需要耗费很多力气的，以至于到后来的时候手无缚鸡之力，于是到了这个的时候，我们的脾脏就已经损坏了，当我们的脾脏损坏到了一定的地步，就代表着我们的力气会越来的越小，越来越感觉到累。

第二点：脾气暴躁。

在生活中我们难免会遇到很多让我们不高兴的事情，于是我们在生活中就难免会生气，但是殊不知生气mmCDlVKZih是最伤肝脏的，由于常常的静不下来心，以致于我们的肝脏的损坏越来越严重，最后给身体造成了不可挽回的伤害，所以在生活中我们一定控制好自己的情绪，也要在日常的生活中调整好我们自己的心态。

第三点：缺乏运动。

其实无论得了什么病，多运动只会有好处，基本上不会有什么坏处。而如今现在的人们都很懒，基本上很长时间都不会去运动，而在如今的社会中，脑力劳动逐渐就成为了社会中的主流，但是随着脑力劳动的增加，在经过一天的劳累之后，人们都只想好好地睡一觉，于是到现在很多人都是缺乏运动。而这样的习惯就会导致我们的脾越来越不好。

第四点：饮食错乱。

在现在的社会中，由于生活中日夏养花网压力的增大，我们的饮食习惯已经不再像以前那样的规律了，而是什么时候饿什么时候去吃，而且现在的人还都很喜欢暴饮暴食，这样的行为是最伤害我们的脾脏的，吃辛辣刺激油腻的食物，吃大量垃圾零食，这些都是非常伤脾的。所以在以后日常的生活中，我们一定要做到饮食规律。

有人曾经做过一篇调查，通过调查发现，大多数中国人的脾脏都有大大小小的毛病，但是外国人的脾脏的毛病就很少，这是为什么呢？

其实很多的时候还是和生活方式上面的不同所造成的，以前的中国单纯的就是靠体力去干活，但是外国人都是通过机器去干。

还有一点就是国人思虑过重，心态上就没有外国人好。人口众多的中国，随着社会经济的发展，大家对自己的生活要求也在提高，社会竞争的压力也就在逐渐变大。

所以在以后的生活中，我们还是要按时吃饭，多运动，尽量让自己有一个规律的生活。

脾虚的大多都是中国人，但外国人却很少，这主要是有三个原因，第一个那就是生活习惯的问题，第二个是饮食习惯的问题，第三个就是性格的问题，这三个原因综合导致了中国人脾虚的人非常多，脾是我们人体非常重要的器官，对我们健康的影响也是非常大，如果脾虚的话，就特别容易生病，有句话说得好“脾虚则百病起”，这句话其实是非常有道理的。

但是现在脾虚的人真的是越来越多，去看中医的时候回发现几乎每个人的脾都不是很健康，首先就是生活习惯所导致的，我国是一个农业大国，主要是以耕作为主，耕作是一件非常辛苦的事情，同时也是特别伤脾气的，虽然我国现在发展的很好，耕作的人也越来越少，但是还是有一大部分是以耕作为主的，所以脾虚的人是www.rixia.cc非常多的。

还有就是饮食不规律的问题，我们国家的人大部分都是饮食无度的，经常饥一顿饱一顿，而且吃的东西也都是高油高盐高糖的，这对我们的脾都是有一定伤害的，但是反观外国人就吃的比较健康了，也很注重饮食搭配，而且外国人吃饭是使用刀叉的，而我们吃饭是使用筷子的，筷子长时间使用会滋生细菌，这些细菌进入我们体内对脾也是有一定损伤的。

还有就是我们表发情绪的方式是比较含蓄内敛的，因此我们有时候会生闷气，或者经常感动焦虑和忧伤，这对我们脾伤害也是很大的，但是外国人性格比较开朗，他们总是能很好地宣泄自己的情绪，因此也就不存在这个问题了。

中国人最有可能患有“脾虚”。即使没有明确的疾病，“脾虚”仍然是许多中国人的生活状态。原因是，首先，中国人使用他们的头脑多于身体。第二，中国人民经历了从“温饱不足”到“小康”的巨大变化。第三，中国人的肌肉力量相对较弱。

如果你想改变这种“脾虚”的命运，你必须选择适当的饮食和锻炼。中医的“脾”不是腹腔的长条器官，也不是西医的脾。拿为什么大多数脾虚者都是中国人呢？有一个很大的区别，那就是应该引起反思，就是中国人的压力比较大，也容易情绪化，心态与外国人很不一样。总的来说，国外的心态是乐观的，压力没有中国人大。总的来说，外国人关心的事情不是很多，这对他们的健康会更好。我们应该知道脾很虚弱，总是心情不好，心情沉重，很容易对身体造成伤害，脾虚就会随之而来。

还有一个事实是，中国人对他们的饮食不是很挑剔。中国人重视美味的食物，不太关心营养和健康。现在许多人也养成了错误的饮食习惯，这更有可能给脾胃带来损害。脾胃相辅相成，帮助身体消化和吸收食物。如果你吃错了食物或养成了不良的饮食习惯，很容易对脾脏造成损害。随着时间的推移，它自然会导致脾虚弱。

中医的“脾”是指身体器官的功能。因此，当“脾虚”发生时，许多系统都会出现问题，包括消化系统、造血系统，甚至生殖系统，以及身体的运动功能。当“脾虚”发生时，这些系统的功能可能分别或甚至完全不足，而器官功能的变化往往是疾病的早期阶段，甚至是从亚健康到疾病的过渡时期。

战国历史，就是秦国的崛起、奋进史；而在这个过程中，除了掌舵的秦王外，对秦国贡献最大的还有三位秦相：商鞅、张仪与范雎。

这三个人都不是秦国人，而且他们为秦国服务的时段也很有意思：商鞅（公孙鞅）公元前361-338年，张仪公元前333-310年，范雎公元前270-255年（张、范两人之间，掌握秦国大权的是外戚魏冉），三个“外国人”几乎是以“接力”的方式，联手推动了秦国一步步走向强盛。

那么，他们各自在秦国的历史上扮演了什么角色？为什么这三个“外国人”能左右秦国的发展？下面依次道来。

公孙鞅（商鞅）：秦国崛起的引路人，秦王朝的奠基者

商鞅变法对于秦国的作用，可以用“脱胎换骨”四个字来形容。公孙鞅入秦前，秦国偏居西陲，长期被以魏国为首的三晋打压，甚至还出现过数十万人被吴起的数万人击败的惨烈经历；公元前362年，秦孝公即位时，秦国沦落到备受中原各诸侯国歧视：

是时河、山以东强国六，淮、泗之间小国十馀...皆以夷翟遇秦，摈斥之，不得与中国之会盟。

中原各国，无论大小，都把秦国视同蛮夷。所以时年21岁的秦孝公决定奋发图强，甚至对全天下宣称，谁能让秦国强大起来，自己愿意给他“尊官、分土”的待遇。

重赏之下，必有勇夫。在魏国郁郁不得志的公孙鞅，携带着李悝的《法经》，以及在魏国的所见所学来到了秦国。他在秦国推行的变法，并非是凭空创造出来的冒进之举，而是依据当初李悝变法的理论、经验与实践，结合秦国文明落后、地贫人稀、制度僵化的现实，建立起了以法令为依据、以赏罚为工具，将功名利禄与农战功绩挂钩；再加上郡县制、连坐制，将各阶层牢牢捆绑在君主的意志之下，打造成了一部有序运转的国家机器。

可以说，商鞅变法，让秦国站在魏国这个战国初期巨人的肩膀上，实现了跨越式发展。变法施行短短十年后，秦国变了一副模样：

行之十年，秦国道不拾遗，山无盗贼，民勇于公战，怯于私斗，乡邑大治。

商鞅变法，是战国时期力度最强、范围最广、执行最为彻底的法家变革，甚至可以被称为整个中国古代最系统、最成功的改革（没有之一）。

而其后秦国再度与魏国交手，被按在地上摩擦的就是后者了。公元前340年，商鞅率秦军夺回了河西之地，标志着秦国正式打破魏国日夏养花网的压制，由此冲出关中、杀向中原；各国从此再无宁日，遭受秦国虎狼之师上百年的不间断蚕食。

而在商鞅死后，他的变法并没有被废除，秦国继续在他设计的道路上稳步前进，最终一统天下。其后，秦始皇以秦国的变法实践为基础，结合李斯、韩非子等人的补充，初步建立起了其后中国封建时代大一统王朝的制度框架。商鞅不仅在秦国历史上无人可及，在中国2000多年的封建史上也具有开天辟地的重要地位。

张仪：以连横破合纵，秦国对外战略的破局者

张仪为秦国的最大贡献，就是打破了齐、楚联盟，解决了秦国东出的最大障碍。

在秦国拿下河东后，魏国一蹶不振，天下格局变成了秦、齐、楚三强并立的局面。齐国自不用说，通过桂陵之战、马陵之战，把魏国拉下了头号强国的宝座，赵、韩及周边各国纷纷来朝，“於是齐最彊於诸侯，自称为王，以令天下。”在公元前314年，齐国还趁着燕国内乱，用时50天占领燕国。

楚国的实力则更不容小觑：齐国强是吧？那我就修理修理你，看看谁才是真正的老大。公元前333年，出于对齐、魏国互日夏养花网相称王不忿，楚国挥师北上，在徐州击败如日中天的齐军；公元前323年，楚国将领昭阳在襄陵击败魏军后耀武扬威，其后调转矛头动向攻齐，齐王靠着纵横家陈轸的帮助劝退楚军。

而在此后，出于对秦国进入中原的戒备，齐、楚先后参加了苏秦发起的合纵阵营。虽然期间六国联盟屡次被毁，但齐楚两大国关系相当密切，是实际上的盟友关系。据《战国策》记载，公元前313年，齐国甚至还帮助楚国攻打秦国并占领了曲沃。

所以，秦国一直对这两国恨得牙痒痒，特别是在齐国把燕国车了一遍之后，秦国的危机感更加强烈：东方竟然出现一个能跟自己匹敌的强国？绝对不允许！但以一敌二显然不太现实，只得慢慢寻找时机。

公元前314年，带领齐国迈向巅峰的齐威王去世了，时年20岁的齐湣王继位，这在秦惠文王看来无疑是个千载难逢的机会。以三寸不烂之舌为武器的张仪，则成了他的杀手锏。

早在公元前333年，张仪就来到了秦国，这段时间他一直孜孜不倦于帮助秦国削弱、打压自己的母国。当然业绩还是比较优秀的，甚至还因功被封丞相。而当秦惠文王决意对楚、齐动手后，首先就想到了这个最擅长搞离间、破坏的手下。

接下来的情节大家比较熟悉：张仪来到楚国后，许下600里商於之地的空头支票，唆使楚、齐两强断交；楚怀王照办后，他却坚称当初承诺的是6里地。其后恼羞成怒的楚怀王仓促派军伐秦，却在丹阳大败、被阵斩八万人，汉中地区也被秦国夺去；其后的蓝田之战中，楚国再次遭受重创，甚至差点被韩、魏两国抄了后路，可谓偷鸡不成蚀把米。

当然，其后张仪还有忽悠各国纷纷与秦国连横的光辉战绩，但他对秦国的最大贡献，首推这次对楚国的连环计。此事彻底改变了秦、楚、齐三强鼎立的割据，楚国地位一落千丈，其后在秦国的持续打压下逐渐失去了逐鹿天下的资本，天下变成了秦、齐并列的格局。

张仪对于秦国而言，可谓是及时雨。当初在夺回河西后，秦国立即引起了东方各国的警惕，这也是苏秦的合纵之策得以顺利实现的外在原因。而张仪，则成了阻碍六国抱团的头号搅局者。那时的战国人，曾这样描绘张仪等人的威力：“一怒而诸侯惧，安居而天下熄”，此言并不浮夸。