主要原因有以下几点：1、运动不足。2、呼吸或消化器官疲累。3、肌肉松弛老化。4、脂肪堆积。5、遗传性。6、娃娃脸。想要瘦双下巴可以试试下面的方法。

怎么能瘦脸颊和下巴：按摩是一种比较简单的方法，要注意姿势正确，以免受伤。
第一步：捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
第二步：轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
第三步：揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
第四步：托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
怎么能瘦脸颊和下巴：瘦脸果从各类水果中萃取了大量的钾元素，钾元素是面部咬肌的“终极杀手”，通过吸收大量的钾元素面部的咬肌从过厚逐渐消减到恢复正常。同时瘦脸果萃取多种天然植物中有益脂肪消耗成分，采用全球独有的“面部渗透”技术，在咀嚼进食时就会停留于口腔部位，快速渗入作用于面部皮下层部位，针对面部脂肪快速消耗，对于瘦脸效果十分明显。
怎么能瘦脸颊和下巴：芹菜号称瘦脸神器，拥有特别的瘦脸效用，但有些童鞋可能不喜欢芹菜的味道，没关系，我们可以做成瘦脸面膜来敷用。首先准备一个西柚和若干西芹，然后将西柚去皮，芹菜洗净。再将芹菜，西柚果肉一起放入榨汁机中榨成汁。将其均匀地涂抹在脸上，这款瘦脸面膜就制作成功了，15分钟后用温水洗净。这款芹菜面膜可以清洁肌肤细胞中的污垢与杂质EZIGWH，祛除皮肤油脂，紧致面部。
怎么能瘦脸颊和下巴：薏米常被女人成为“闺蜜”或“死党”，是因为它对消除水肿效果非常好，不仅清血解毒，而且对斑点和青春期的痘痘还比较有效，是每个爱美女人餐桌上必不可少的一样美食，更是每个女人生命中的必备美容品。
怎么能瘦脸颊和下巴：能使脸颊消肿的穴道有：听会、巨、颧、大迎、颊车。其他的经外奇穴有玉火、马金水、木枝。针对这些穴道常常指压、按摩，能畅通经络、活血化瘀、消除脸部浮肿、使皮肤更紧实有弹性。如果觉得以上的穴道繁琐又难记，教你一个简单的方法：以左右两边鼻孔旁为准，沿颧骨边缘，指压时特别感觉酸麻的地方就是穴道。

因为现在人吃的几乎都是大鱼大肉，能没双下巴？

个别的吧

肥胖导致，有双下巴建议做面部吸脂可以去除掉！

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一个人的胖瘦与有无双下巴虽然有点关系，但并不是这个人有无双下巴的标准。双下巴是因为脖子那边的脂肪堆积和淋巴液堆积所造成的。如果一个人很胖，但他会经常做一些可以疏通脖子那边堆积脂肪和淋巴液的动作，那么就可能会让这个胖胖的人的脖子下方没有脂肪堆积，这样他就不会有双下巴啦。反过来，如果一个人他很瘦，但他根本不做可以疏通脖子下方脂肪堆积的动作，反而做一些有利于脂肪在脖子下方堆积的动作或者是姿势，那么这个人就算很瘦，也是会有可能因为经常做有利于脂肪在脖子下方堆积的动作而有一个双下巴的。

因为表情肌衰弱就会出现双下巴的情况，表情肌又称面肌，拉动面部肌肉，让我们能自由展现各种表情。如果平常总是面无表情，表情肌运用太少，肌肉可能会退化下垂，就会有双下巴问题。平常大笑或者表情夸张，可以刺激表情肌，防止肌肉衰退，避免肌肤下垂出现双下巴。所以妹子少当冰山美人哟。

可能‍‍是颈阔肌松弛了。颈部肌肉、‍‍皮肤随着年龄的增加会逐渐松弛，弹性变差，在重力作用会下垂导致双下巴的出现。

简单说，就是脖颈处肉肉多，造成的脂肪堆积，从而形成双下巴。其实这个是有解决方法的，就是通过将脖颈部位的脂肪抽出来，从而达到解决双下巴问题。抽完多余的脂肪，双下巴立马变单下巴，见效很快。不过，这类方法仅用于脂肪堆积效果最为有效。

随着年龄的增加，在下巴位置容易积累脂肪，形成难看的双下巴。
也就是说胖子和老年都易出现双下巴。
可以学会运用面部提升动作，增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力，以延缓容貌衰老的进程，预防双下巴的产生。

减双下巴一：沐浴瘦脸
　　很多人都知道高温沐浴是个不错的瘦身方法，其实它也是不错的瘦脸方法。你可以每天在38度的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部。另外，用手按额部，脖子后仰，在颈和下巴部位由下向上做环形揉按，不仅可以消灭脂肪，还可以减少细纹。浸浴时间以20分钟为宜。
　　减双下巴二：舌头运动法
　　日常生活中也能轻松轻松减双下巴，那方法就是伸舌头，如果你会觉得这个动作有点不雅，那么你可以选择另外一种方式，那就是用舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以起到收紧颈部肌肤的功效，能快速减掉双下巴。
减双下巴三、下巴运动法
　　1、眼睛看着正前方，双手自然下垂。
　　2、肩膀不动，腰部挺直，下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
　　3、回复动作1的姿势，肩膀保持不动，脖子尽量往后压，停留2-3秒钟之后，再次回到动作1的姿势。
　　减双下巴四：下巴推拿法
　　1、按摩法减双下巴
　　在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴。
　　2、摩擦法减双下巴 　
　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩，有节奏地重复20-30次。
　　3、按压法减双下巴 　
　　以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。

怎样消除“双下巴”

A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

Bhttp://www.rixia.cc、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

C. 伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。

D. 把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

ps:
指压法消除双下巴

一般只要稍胖的人都会出现双下巴，消瘦的人就没有这种情况。有人说，有双下巴才有威严、福相，但是年轻的女性都不愿如此，这已经是太胖了。
上班的人运动不足，而且最缺乏运动的是下巴，因此只要稍不注意就会形成双下巴。因为下巴非常容易贮存脂肪。由于下巴运动不足、肌肉松弛，下巴脂肪渐渐累积，严重者还会出现三重下巴。相信你注意歌唱家很少肥胖和有双下巴的吧！日夏养花网这是因为他们时常张口练声缘故。每天要大声提音练唱，这不但能预防双下巴，也能使脸部皮日夏养花网肤紧缩。