1、在来月经的这段时间里面，尽量注意让自己的身体不要太过劳累，同时还应该要注意自己可以合理的休息睡眠，避免重体力的劳作。特别是一些比较剧烈的运动应该减少，否则很容易就会导致女性经期的延长以及月经不调出现的疼痛。
　　2、痛经的女性情绪容易出现非常激动的情况，而且这个时候会变得很易怒，此时尽量学会控制一下，可以尝试多去外面呼吸新鲜的RDLdGYIs氧气，散散心可以帮助月经期间的女性保持心情的愉快，这时候应该尽量的避免自己的情绪波动出现太大的变化。

3、女人在来月经的期间，身体内部的宫颈口这时候会微微的张开，所以在洗澡冲凉或者是做下体清洁的时候，都应该注意要做好基本的防护，并且内裤以及各种贴身的物品都需要时刻整洁，这样可以降低经期疼痛的几率。如果感觉痛经太严重的话，尽量卧床休息。

我就是经常痛经，医生让我用中医汤药调理，我是买的丹莪紫方盒，止痛效果很好呢！

痛经分为两种：原发性和继发性。
原发性痛经就是从第一次月经开始就痛经，没有器质性病变，吃止疼药是最直接的方法，而且合理使用止疼药不会对身体产生过多的副作用。
继发性痛经就是从第一次来月经到某一次为止都不会痛经，从某一次以后开始痛经，这可能是发生了器质性病变，需要根据医生的检查结果对症治疗。

你好，平常啊别喝冷饮，别吃冰激凌 西瓜

少吹空调，如果在空调房里多穿一点，尽量避免着凉
如果体质允许，平常没来月经的时候白天喝点肉桂茶
别穿露肚脐装，女人的腰部和脚怕受寒

痛经大部分发生于未婚女性，多是原发性痛经，没有其他并发症的情况下出现的经期疼痛，痉挛疼痛，一般痛经可以在受凉，精神紧张，焦虑或者是饮食生冷、辛辣刺激的食物的时候加剧加重。

平时一定注意保暖，避免受凉，临近月经期时避免饮食生冷、辛辣刺激的食物，可以做做腹部热敷，按摩，喝点红糖水，活血化瘀。另外，疼痛严重可以应用解痉的药物缓解痉挛止痛调理，平时一定注意自身的调理，改善体质。

痛经是一种女性最为常见的病之一，用不着担心和害怕。只要正确客观的来治疗它，那么还是可以治疗的。最关键是如何来选择治疗方式是主要的，不能为了方便和便宜不服用中药来调理，另在见效后也需要积极巩固药物的疗效，这也是防止痛经的一个要点。

经淑宁这个产品效果还行，比我用的其他月月舒之类的好些，副作用也小，我用了一个疗程的药 觉得挺RDLdGYIs好的，朋友说这个药治愈了她的痛经我才买的，我想应该也可以治愈我，我跟她的症状几乎是一样的。你可以试试

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痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良,继发性的一般是妇科炎症等引起的。建议到医院检查，查明病因后对症治疗。

你好：
行经期由于子宫收缩、排出经血，有轻微的腰酸腹痛日夏养花网是正常现象，如果疼痛严重就要考虑是痛经。痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素导致子宫剧烈收缩引起的。如果疼痛的不严重，月经期间需要多注意保暖，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解。如果疼痛严重，时间较长，就不能排除一些妇科疾病，如：子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状，需要到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题。 h

一，注意身体不能过度劳累，要注意合理休息，避免过度劳累，特别是剧烈的运动及劳动，会导致经期延长和月经不调。

二，患者情绪不宜波动，痛经女性情绪容易激动而且易怒，此时可以多到外面散散心，保持心情愉快，避免情绪波动过大。

三，生殖器卫生，在月经期间由于宫颈口呈微张状态，因此要注意个人卫生，禁止盆浴及性生活。

四，使用抗前列腺素以及解痉止痛的药物，http://www.rixia.cc如元胡止痛片，布洛芬，酮洛芬等。

五，女性在月经期间还要注意禁止食用寒凉食物，如果是生殖器疾病引发的继发性痛经则需要积极的治疗原发病。