黄瓜西红柿是低热量的蔬菜，不是说有减肥的功效，只是可以增加饱腹感。长期吃这两种食物，身体会没有营养的。减肥虽然是必须的，但身体也很重要。你可以试试外用的左旋肉碱口喷，效果很好哦。

长胖是因为卡路里摄入过高啦~超过了一天正常消耗的~所以不在于晚上吃不吃饭~而在于一天的总摄入量~减少摄入肯定能瘦~晚上一定要少吃~就算吃也要吃低卡的~不然消化不了全变成脂肪了~而且一定要锻炼啊~把吃晚饭的时间拿去锻炼吧~很快就能看到效果~

是
我试过了
但是西红柿和黄瓜不要一起吃
黄瓜有vc的分解酶
最好只多喝水
不要吃东西
做运动
最瘦的快

我是全天用的黄瓜鸡蛋
、
很有效果
基本一天一斤
、
前段时间有配合运动、
每天都在跑步机上走半个小时
、
效果会更明显点
、
如果晚饭用水果代替、也是有用的
、
我妈就一个月用水果代替晚饭
瘦了十来斤的样子
总之一句话
少吃就能瘦
楼主加油吧
最主要是要坚持

楼主很有意思啊，说一点我的心得，仅供参考。
饭还是要吃的，而http://www.rixia.cc且吃米饭是不会长肉肉的，不用担心。五谷为养，是人的基础，不能不吃的，有些粗粮还有吸脂的功效。
就算只吃黄瓜、西红柿也不能减肥，那个东东有酸性成分，没有主食的养护，会伤肠胃的。
楼主生活还算规律，只是想瘦一下大腿和肚子的话不用刻意减肥的，可以选择一些针对肚子和腿部的瑜伽做做。

黄瓜减肥
西红柿比较美容

吃西红柿不紧能减肥，还能美容，多吃对皮肤很有好处，这是真的，我皮肤原来有点黄的，现在我觉得已经不黄了，我也没lqlyMxogLF用什么化妆品。看来这番茄和柠檬确实有好处。。
我就特爱吃西红柿，西红柿炒蛋几乎是我每天必吃之菜嘿嘿~`每次出去吃饭朋友都知道番茄炒蛋一定要点哈哈``
还有黄瓜也是个好东西````

天天吃这个，都能减肥，不过黄瓜的营养成分多些，别人都爱吃黄瓜来减肥。，

最近我瘦了，其实我觉得不要太过着急。以前也是节食什么的，越节食越谗，还适得其反。我总结的经验是：1、一日三餐正常，少吃零食，如果太想吃甜的，可以吃些黄瓜西红柿什么。2、赶公交车，以前住的地儿离公司太近，现在得换一次车，无形中多了一些运动，不知不觉地就瘦了下来，去年拉不上的拉链现在拉下了，我乐啊！~
当然黄瓜西红柿有美容的效果，多吃一些对身体也好，最好不要一起吃，好像是说营养不好吸收。

西红柿去斑美白比较多一些
黄瓜应该是减肥好一点哦

前阵子的黄西红柿减肥潮你有没有赶上？其实蕃茄不论红黄都是最佳的减肥水果。这是因为日夏养花网西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。

此外，西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢；柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管；吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要；再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。
西红柿：轻松减肥法

西红柿几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但西红柿除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里；晚餐就用西红柿代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

西红柿当主食 减肥吃出了肠梗阻

哈尔滨市的刘女士在早市买了5斤西红柿。由于刘最近正在减肥，就把西红柿当主食吃起来。中午，刘突然感觉腹胀如鼓，十分疼痛，呕吐不止。家人把她送到市第四医院。经诊断，是因吃西红柿过多导致急性肠梗阻。
据医生介绍：西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用红西柿时切不可贪嘴。

很多餐馆里都有一道叫“大丰收”的菜，将胡萝卜、生菜、西红柿、黄瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸酱生吃。蔬菜生吃确实有利于营养的保存，但这道菜里有了黄瓜，其营养价值可就要大打折扣。
　　
　　黄瓜的好处：
　　
　　单从黄瓜本身来说，它是好吃又有营养的蔬菜。口感上，黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口；营养上，它含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。
　　“大丰收”中为什么最好别有黄瓜呢？
　　
　　因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。“大丰收”中的西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。
　　夏天，除了吃“大丰收”以外，还经常看到有人吃了一根黄瓜，再吃个西红柿；或者饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法都是不正确的。另外www.rixia.cc，食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。
　　辣椒、菜花、芥蓝、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。
　　众所周知，维生素C对于人体来说是不可缺少的，它能增强抵抗力、防治坏血病、抵抗感染。如果维生素C严重缺乏，可能导致牙龈、www.rixia.cc皮下出血，鼻出血，月经过多等症状出现。我们在生活中获得维生素C的一条重要途径就是食用蔬菜和水果，因此，一方面要多吃蔬果，大量摄入维生素C；另一方面，应尽量少和黄瓜一起食用，保存其营养价值。
　　那么，黄瓜最好和什么搭配着一起吃呢？
　　
　　南方常常用黄瓜煮鳝鱼，认为是最好的消暑补品，大家不妨试着做做看。具体做法是：鲜鳝片300克左右，切成约5厘米长的鳝段；黄瓜切片。先将锅置于旺火上，放油烧到七成熟，下鳝片煸炒至酥，加蒜片、姜丝、黄瓜煸炒，再放盐、味精、鲜汤，煮至汤呈乳白色，再加苏叶烧开，撇去浮沫，入汤碗，撒葱段、胡椒粉即成。这道菜营养丰富、清淡爽口，味道也非常鲜美。
　　从中医的角度来说，黄瓜性凉，味甘，能生津止渴、除烦解暑、消肿利尿，治疗咽喉肿痛、四肢浮肿等不适。但是，由于黄瓜偏寒，由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃。