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如何正确面对失败和挫折
没有谁一生都是一帆风顺的，
都会在人生的道路上遇到大大小小失败和挫折。。
生活因挫折更精彩。。。
苦难是人类最好的老师 经历一次又一次的困苦我们才能成长
苦难造就了天堂 挫折成就了你的成长
真正的智者 随时准备好接受苦难与挫折的洗礼
不要逃避!勇敢面对，坚强地往前走。。。
要正确面对失误和失败，记住“失即是得，得亦是失”，不要过分为此抓狂。
作家杨大侠透露，挫折是人生历练
我们应该如何面对挫折和失败？
他的头痛源自高考失败
他一直是一位品学兼优的好学生，父母都是大学教授，可是在三年前的高考中却意外地失败了。家长与老师把他高考失败的原因都归咎于他恰好在高考那一天发高烧，带病考试，未能发挥出应有的水平。第二年，他又一次参加了高考，不巧的是，他在考试那天又病了，但这次，他顺利的考进了他父母所在的大学。但是，不知从什么时候开始，他有了一种似乎是周期发作的头痛病，开始他也不以为然，以为不是什么大问题。但后来，随着发作的日益频繁和头痛的日渐加剧，他开始了漫长的求医过程。经过无数次的检查，吃了连他自己也记不清有多少种的药物之后，他的病不但没有好转，反而日渐加重，以至到了要休学的地步。
听了他的叙述，并对他做了一系列的生理、心理检查后，我认为，根据检查的各项结果看，他的头痛应该不是由于器质性疾病所致。我没有立即帮他分析头痛的原因，而是给他布置了一项下次就诊前必须完成的家庭作业：请他和他的父母或他所信任的好朋友一起尽量回忆他头痛发作的请况，包括发作的时间、程度，发作前后所发生的事情等，并请他把这些信息按时间顺序排列记录下来。
第二次就诊时，看了他完成的家庭作业，又与他及陪伴他来就诊的母亲谈过之后，我对他的www.rixia.cc头痛进行了如下的分析：
从他所列出的头痛发作情况看，他的头痛总是在生活中出现挫折或他自己认为会有挫折的时候出现，而且有逐渐频繁和加重的趋势。他在第一次高考时应该是真的生病了，但他发现因为生病，当面对高考落选这一重大挫折时，他所感受到的压力比实际应有的压力小了很多。而他的父母，出于减轻孩子压力的目的，也出于为自己找一个藉口的想法，无形中过分强调了疾病的作用。在第二次的高考中，他的生病，也使他避免了很多烦恼，比如他的成绩并不理想，上这所学校也许是不得以而为之（他在和医生的交谈中承认确实如此），但造一切都因为他的生病变得容易接受了。这一次的经历，强化了他头脑中关于疾病与挫折的关系的概念。在以后的生活中，当他遭遇到困难或挫折时，生病成为他面对挫折的第一反应。而每次生病后，父母对他的疼爱、包容，他应该承担的责任会减轻甚至取消，这一切都不断地强化着他的疾病与挫折的联系。经过这一次次的强化，头痛成为一种固定的退缩反应模式。
人在生活中因各种原因而造成愿望不能达成即称为挫折，面对挫折人会有许多不同的反应，其中一种在心理学中称为“退缩反应”，可表现为过分地要求来自他人的关心，某些功能的退化，情绪低落，消沉等，部分人也会表现为身体的不适。这位大学生的头痛属于一种经反复强化后形成的一种面对真实的或想象中的挫折的退缩反应。
听了我的一番分析后，患者和他母亲都承认有一定的道理，并表示愿意听从医生的意见进行治疗。我的建议是：
第一，患者和他的父母都应该进行反思，为他订出一个恰当的期望值（比如，根据患者的实际水平，在每次考试中应达到多少分），使其有一个合适的挫折反映阈值。父母应注意多鼓励孩子，增强其自信心。
第二，遇到挫折时，不是一味的逃避，而应该冷静的反思，找出根本原因并对症下药。
第三，患者自己在头痛发作时不必紧张，而应该尽量使自己放松，做些其他的事情，以分散自己的注意力。
第四，要学会应对困难，不断总结，发现自己的优势，提高自信心。
第五，服用抗焦虑药物。
经过一段时间的治疗，这位大学生头痛的次数越来越少，各方面的情况都有了不同程度的改善，连学习成绩也比以前有所提高，与同学的关系也有了很大的改善。
对于大多数的青少年和他们的父母来讲，高考是人生必经之路，有些人顺利进入大学，开www.rixia.cc始人生的又一新里程，但也有一些人却因高考落选而遭遇人生第一次的重大挫折，这也许不是人生里程中的最大挫折，但如何面对这人生中的第一次挫折，却能影响人的一生。呼吁天下爱子心切的父母们，首先调整好自己的心态，用你们的包容、理解帮助孩子应对他们人生中的第一次重大挫折。另外，我们也想告诉孩子们，人生的路很长，有多少次的成功，几乎就有多少次的挫折，莫让自己在这第一次的挫折面前乱了阵脚，莫让它吓倒了你，莫让高考成为你心中永远的痛。
白岩松：如何正确面对失败与挫折
2.要明确挫折并不可怕，挫折和磨难，可以给人造成打击，带来悲伤和痛苦，但也能使人变得坚强起来！曾经听过这样一句名言：“人的生命似洪水在奔腾，不遇岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。”举个例子：春秋时期的越王勾践，被吴国打败后成了吴王的奴仆，他并不就此灰心丧志，而是卧薪尝胆。最后他率众如愿以偿地打败了吴国……因此，不要害怕挫折，只要吸取教训，不被困难打倒，不放弃自己的行动，就有重来的机会，在新的起跑线上搏击，去争取下一个的胜利！
3.当面对挫折时，要善于进行心理调节，保持良好的心态，摆脱挫折感。法国著名作家罗曼罗兰说：“人生是一场无休止的激烈搏斗。要做一个真正的人，就得随时准备面对无形的敌人，面对存在于自己身上能致你死地的那股力量，面对那乱人心智引你走向堕落和毁灭的糊涂念头……”所以，当挫折来临时，正确地面对挫折，不要因为挫折而放弃自己的行动。否则，自己之前所做的努力就全都白费了。
作为新一代的青少年，是祖国的未来，要努力学习，相信没有过不去的河，勇敢地面对挫折，绝不因为一点小小的挫折而放弃自己的行动，那样就会显得自己太懦弱了。
如何面对失败和挫折
人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行调试呢？以下十种方法，不妨一试：
第一，沉着冷静，不慌不怒。
第二，增强自信，提高勇气。
第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。
第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。
第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。
第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。
第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。
第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。
第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。
如何面对失败和挫折 在人生低谷要如何调整心态
今天跟大家继续讲，我们在生活和学佛学法当中遇到 了挫折、失败，我们应该怎么样继续？很多人遇到挫折、 遇到失败之后，是怨天尤人。实际上，要明白，困住我们 自己身心的枷锁，实际上是你自己设下的陷阱。一个人为 什么会遇到挫折和失败？你不要去怨天尤人，你想一想， 是不是你把你自己困住了？是你自己设下的陷阱，是你一 头栽进去的，并且在人间是一厢情愿地去苦尝悲伤的滋味。
想想我们过去碰到这么多的灾，碰到这么多的难，我们经 常在这些苦难当中，我们出不来，我们非但出不来，我们 还在苦尝悲伤的滋味。那么这些苦难是谁给你们造成的呢？ 是我们自己设下的陷阱。我们这个陷阱又是怎么设下的呢？ 因为我们身上有枷锁。这个枷锁是什么？就是你贪心、恨 心和愚痴心，把你自己的身体和心灵捆住的枷锁。
很多人碰到困难，碰到失败，他没有转化为积极的能 量，而去转化为消极的能量来自贱。就是说，很多人碰到 困难的时候，在家里想不通了，他就会自杀；有些人想不 通了，他会咒自己，天天叫喊着要报仇、要报冤。这个仇 是什么时候来的？是你自己搞来的；怨是什么时候来的， 是你自己搞来的，所有这一切，你的痛苦不会有丝毫的减 少，因为有消极的能量。消极的能日夏养花网量是什么？因为当你不 能认识这个错误的时候，当你不能理解你自己设下的陷阱， 当你不能知道你自己所带的枷锁的时候，你是最痛苦的。
所以，学佛人心中要常生愧疚，就是老要感觉到，自己对 不起人家。有些人心里没有感恩、没有愧疚，由原来的磊 落坦荡走向卑躬屈膝。什么意思啊？本来是想说什么就说 什么的人，本来是学佛很认真的人，因为他心中有芥蒂， 他没有愧疚感，他就走向了卑躬屈膝。因为要得到某种利 益，他自己必须要向某些物质卑躬屈膝，他面对自己也抬 不起头来了，因为他的身心受到捆绑，受到重创。
讲到这里，师父要说，行者若带缠锁，也就是说，我 们做人行为上如果带有缠住你的锁链，则处者若施桎梏， 也就是说，你处理事情，你如果不懂得学佛能够看穿它， 你就等于带上了桎梏，实际上就是枷锁，最后只剩下腐败 的灵魂。师父希望你们每个人都好好地想一想，我们为什 么不要做自己的奴隶？我们为什么做人会有时候抬不起头 来？我们是作茧自缚，身心受绑受创。我们的心被人家绑 住了，所以，我们才卑躬屈膝；我们要为了达到某一种利 益，我们就会被人家所捆绑。
所以，要懂善恶因果论。一个人活在世界上，必须懂 得善恶因果。如果你不懂得善恶因果，现在的自己，你是 一无所获；如果你懂得了善恶因果，你想一想，你只是过 去，你现在的自己只是过去和现在的连接点。想想吧，过 去的事情我们不是过去了吗？现在我们要做新的事情了， 我们是不是连接点啊？我们接下去要做新的事情了，我们 过
去的事情还在做，实际上就是靠你这个人在做一个连接 而已。你得到了什么呢？过去的全部没有了；你失去了什 么呢？我还没有做呢，我有什么？这是个连接点，这个连 接点就是让你得到无量的生死轮回之间。因为你过去做了 很多，已经过去了，那么现在已经开始轮回了；你的将来， 你现在又已经开始做了，你现在做的好事，将来轮回到天 上；你现在做的坏事，再加上你过去做的坏事，让你轮回 到了地府和地狱。所以，我们现在人的思想和行为都是被 过去的业因感召和报应。
举个简单例子，如果你前世是个女人，你这辈子到了 人间就算是个男人，你还会做很多女人的事情，你继续为 着你前世的感召，就是感应和召唤，就是你前世的烙印还 没有完全去除，你这辈子继续会做上辈子的很多的女人的 事情，听得懂吗？你的报应也就是你上辈子的报应继续到 你这辈子的报应，所以，你现在的报应就是上辈子的报应， 而你上辈子的报应在这辈子又继续在报应着，再加上你的 新业，你继续在受报。不要以为我们到了这个人间一无所 有，我们所带的东西什么都没有，实际上，你带来的东西 已经够多了，就像我们小时候养成的坏习惯，实际上对我 们的一生已经造成了很大的伤害啊。
我们小时候学会的不 好的习惯，是不是结婚后给自己带来伤害？小时候不讲道 理，结婚后继续不讲道理，对不对？小时候就是蛮横无理， 长大后在生活上、在工作中也是蛮横无理，你是不是受到 了报应？所以，会产生出对未来业果所产生的原因。也就 是说，你过去的感召和报应，犹如你小时候做错的事情， 你现在受到感应了，对不对？然后产生出来的未来的业果 是什么？今后将来你到底得到了什么业，善业还是共业？ 因为这是你受到前世的感应和你今世的种因所受到的原因。
师父讲来讲去一句话，白话佛法很简单，过去你们所 造的因到今世还没有结束，又继续你们的因；你们年轻时 候造的因和习惯，就注定了你们今后将来受到什么样的果 报。一个女孩从小的时候就能够很懂事情，很能够谦让， 她大起来一路顺风；另一个小女孩从小就斤斤计较，心胸 狭窄，什么事情想不开，等到她长大了，她就是一路障碍。 对不对啊？爸爸妈妈娇生惯养的孩子，到了单位里有几个 好的？被人家欺负，回到家去哭好了。
从小就很坦荡，做 人、做事情心胸比较豁达的人，他在单位里，他做人永远 会得到很多的方便。这就是说，你的果是由你小时候的因 和你前世的因所造成的。大家听得懂吗？所以，不要把“因 果”这两个字看成是一个抽象的概念，哎呀，因果啊，它 不是抽象的，它可以通过你自身的观察和经历来改变，因 为你自己在观察自己生活当中的因果、经历，你能够明白 这个因果到底在你身上产生了什么样的效果。
过去周阿姨脾气很倔，现在一想，她很多的亏就是吃 在自己的倔脾气上，我因为有这个脾气不好的因，所以， 我现在才会有这个果，对不对？你要观察，你就知道，所 有的因果都在你身上在爆发着，从来没有离开过，小到吃 坏了肚子，种下这个因，吃了不好的东西，肚子闹了。今 天小马的父亲为什么会生这个重病？因为他的前列腺一直 没有看好，这个小问题他一直没有去看好，导致了他身体 根本没有看好，出不来了，对不对？那么这个因种下去了， 他才会有今天这个果，到医院里去挂急诊，吃这么多的苦， 就是自己因所造成的。那么因果不就是天天在我们身边吗？ 如果你有病的时候，你平时注意自己，你早点听师父当时 讲你有这个毛病，早一点听，早一点多喝水，早一点多看 看病，说不定他今天就用不着受这么大的痛苦了，而且给 他造成生命危险。所有的因果绝对不是概念，所以要把因 果看成我们具体生活在这个人间的依据啊。
今天他为什么能成功？因为他种下了成功的因；这个 人为什么人缘这么好，大家都喜欢他？因为他种下了这个 人缘好的因；今天这个人身体为什么好？因为他种下了身 体好的因，他锻炼身体，他吃得健康。所有的一切，我们 人活在这个世界上，就是在种因得因，种果http://www.rixia.cc得果，天天在 因果中不断地轮回着。你们现在为什么学佛这么开心？因 为你们想到了你们种下了菩萨的因，所以你们法喜充满， 你们才会天天学佛学得开心。因为你们种下了这个善因， 你们才能得到这个善果。所以，要用因果来看现世的一切 遭遇。你们现在所遭遇的在单位里不顺利，家庭的不和睦， 身体的不健康，所有的这一切遭遇，实际上你用“因果” 这两个字来看，你就不会有不开心的意见了，你就没有异 议了，你就觉得活在这个世界上，我没有什么可以生气的 东西，全是有因果，因果之后，就开始轮回。
恭录 学佛人要懂得看破
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