除了开空调，还可以去树下面乘凉，也是比较舒适的，其次就是我们也可以去买一个电风扇，夏天吹吹凉风也特别的舒服，还可以去买一些清凉贴贴在皮肤上。

也可以选择吹风扇，但是吹风扇从根本上是解决不了热的。还有就是可以在室内放一些冰块儿，或者让自己的心平静下来就不会热了。

可以选择睡觉的时候铺凉席，洗冷水澡，吃冰棍，或者是开窗的方式，或者是将冰块放在身边，都可以起到纳凉的效果。

一可以用电风扇，二物理方法就是可以在西晒的外墙涂上一层纳米隔热降温涂料 ，这种降温涂料是利用里面的隔热材料将一些可见光等反射到大气中实现了隔热去降低温度。

在夏日高温时，因为特殊时期，对中央空调系统始终有些许顾虑，那么说室内除了开空调外，其实还是有着很多的健康纳凉的好方法的。而且这些方法一直在被大家使用着，接下来畅谈装修来说聊聊生活中的健康的、有效的纳凉方式。
夏日室内除了开空调外，健康纳凉的好方法
对于夏日室内除了开空调外，健康纳凉的好方法，这个可以分成从生活饮食上来解决、从居住环境上来解决、借助黑科技来解决三种方法。具体的内部接下来详细来讲解。
一、生活饮食上来解决
在夏日里室内想要做到健康有效的纳凉，那么从生活来解决也是很直接的，因为通过生活中美食摄入身体后，就能领略其味美，还能很直接达到清凉解渴、消暑除烦，令人心情舒畅的状态。
①.喝绿豆汤：对于绿豆汤来说，相信大家都不陌生的，被称为“消暑佳品”。在夏日里多喝绿豆汤，就可以达到很好的消暑降温的作用。特别是对于hJHrDCUd冰绿豆汤来说，不仅止渴还可以补充人体水分以及无机盐，是夏日里的健康的、有效的纳凉好方法。
②.吃西瓜：在夏日里吃西瓜是最常见的一种生活饮食上的健康有效的纳凉好方法。因为西瓜中94%是水分，还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐。但人体摄入西瓜的水分和无机盐后，就能能带人体的走多余的热量，达到清暑益气的作用。
二、从居住环境上来解决
在夏日室内想要做到健康有效的纳凉，那么在居住环境上来进行解决，也是很好的方法。我们可以充分发挥其智慧，通过小小的改动就能让其居住环境发生变化，这样也就能达到健康有效的纳凉。
①.睡凉席：对于现在的凉席来说，已经远远不是只有传统的竹条凉席、藤席材质了，现在有着冰比凉席、冰垫凉席、乳胶凉席等等，这些凉席能够提供很好的降温作用，能够让人在睡觉时感受到很好的透气性，让人体皮肤接触到材料表面一瞬间的凉度感受，达到在炎炎夏日里的健康有有效的纳凉。
②.室内放冰水：对于在炎炎夏日里，在室内的各个区域放上几盆冰水来降温来说，是很直接的方法，而且这个方法在电视剧里的宫廷戏里也有使用，所以就能体现的实用性还是很大折。将很普通的自来水，放到冰箱冻上后，然后拿出来放在室内，当冰块融化的时候，周围的空气就会降温，此时就能达到健康有效的纳凉。
③.睡北面卧室里：对于房屋来说，北面的卧室因为阳光光照的时间少，所以会常年会比室内其它的卧室要低几度，在炎炎夏日里，直接由睡南卧室改到睡北卧室，然后开窗增加自然风，此时就能做到健康有效的纳凉。

1.
加水制冷风扇，制冷风扇也是作为夏天降暑小家电的不二选择，相对于空调来说，制冷风扇比空调价格便宜，对于很多城区居民来说也是一个比较受欢迎的家电，是比较适合体质差的朋友，虽然没有空调那么凉快，但是能保持室内空气的湿度，这样能保证身体所需要的湿度，对身体的影响不大，而空调吹久了室内比较干燥，对人体不利，总而言之制冷风扇是一个夏天降暑的不错选择。
2.
普通电风扇，电风扇是一种利用电动机驱动扇叶旋转，来达到使空气加速流通的家用电器，主要用于清凉解暑和流通空气，而空气流动产生的风量吹到人体上，可以加快体表汗液的蒸发，水分蒸发则吸收大量的热量，便会感到凉爽。 电风扇方便移动，方便清洗，最受人民欢迎的家用电器，在夏天，如果是体质差的朋友可以选择普通电风扇是一种非常健康纳凉的方法。
3.
穿凉快的衣服，夏天我们可以选择穿纯棉T恤，纯棉T恤采用的材料一般是100%棉，纯棉T恤具有透气、柔软、舒适、凉爽、吸汗、散热等优点，所以也是一种不错的健康纳凉的方法。
4.
吃清爽食物，夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提，不宜进食燥性补品。

夏天室外是非常热的，除了开空调以外还可以把窗户关上，这样屋里头都是非常阴凉的，因为室外的热气儿进不到屋子里头来，屋子里头还是起到阴凉作用，效果还是比较不错的，或者在屋里头撒一点水也是能起到降温的作用

夏天实力除了开空调，我们还可以用其他的方法来降温，我们可以开风扇和吊扇也可以开空调扇。这些方法都是很健康的避暑方法。

夏天不过白天房子没人走的时候把所有的窗户关上窗帘拉上，等到晚上把窗户和窗帘打是比较适合体质差的朋友，虽然没有空调那么凉快，但是能保持室内空气的湿度，这样能保证身体所需要的湿度，对身体的影响不大

天热除了开空调降温，还可以开风扇呀，也可以用空调扇来代替；若自己身体好的，没有什么风湿类疾病，还可以用水降温，如冲冻水凉。

再不行的，就到游泳池里活动1个小时，通常这个方法是很耗体力的，上岸后要注意别凉着身了。

假如是晚上，在宿舍的床上，因高温不能入睡；那我也有个好办法，不过，你需要一台风扇与相应的冰块，或是冰水；这样就能制作降温器了。

开风扇，往地上洒水，开窗通风

早上起来后，即关闭向阳的窗户，放下窗帘，这样可以避免太阳光直接照进室内，如果背阳的窗户也关上的话
效果会更好哦
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