经常吹空调，对我们的身体有什么样的影响？

2021-11-27 18:00:35 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：180

长时间吹空调，对身体健康有哪些影响？

一、长时间吹空调，最直接的影响就是会对身体的关节产生一定的影响，会导致风湿或者是肌肉酸痛和骨骼酸痛，特别是对年纪大了的人来说更严重。

很多人吹空调的时间都是从晚上开始一直到早晨，这样长时间吹空调会对自己的膝关节和手部关节造成损伤，对于一些本来就有风湿疾病的人会引发病痛。虽然吹空调最开始的时候，确实会带来一定的凉爽程度，但是要注意好时间控制和温度控制。时间最好不要太长，并且要保证温度持续在26度左右，这也是人体能够接受的基本温度，不至于太损伤人的身体健康。

二、长时间吹空调会降低人体免疫力，影响人的身体健康，空调必须在密闭的房间里面使用，长期不通风对于空气流通并不好。

在一个密闭的房间里面长时间吹空调，那么空调里面所排出来的气体就会一直在空气里面释放，并且房间里面的人数本来就多，每个人都会同样排除不同的气体，里面包括各种各样的细菌，这些细菌一旦增多，就会造成身体抵抗力下降，出现生病的情况。很多人就是在夏天长时间吹空调之后就得了重感冒，这是一个需要引起重视的问题，千万不要忽视了。

三、长期吹空调容易引发一系列身体疾病，会引起人体排汗功能降低，还有可能引发呼吸道感染，甚至出现一些湿疹的情况。

长期吹空调其实会引起人的神经出现失调的情况，有时候会出现头晕眼花的状态，其实就是就是空调吹久了的后遗症。吹空调之后，室内的温度与室外的温度产生了极大的反差，很容易在这个时候出现感冒的症状。如果对空调不进行清洗，那么空调里面带出来的细菌就可能引起人感染，出现一些皮肤疾病，特别是空气不流通造成的结果更严重。

空调房中的空气不流通，待在空调房时间太久，就容易出现头晕、打喷嚏、鼻塞、记忆力下降等现象，如果是皮肤比较敏感的人，还容易过敏。空调房的湿度很低，空气会比较干燥，所以待得时间太久，皮肤就会比较干。并且空调如果长时间没有清洗，里面会有很多的细菌和霉菌，对身体健康也是有一定的影响的。

皮肤干。而且容易关节炎，因为空调房空气比较干燥。所以皮肤和身体各方面会缺乏水分，空调吹出的气体比较寒，所以对关节炎有坏处

很容易会导致皮肤过敏，同时还会出现一些鼻塞，头疼，身体乏力的情况。还会导致记忆力出现衰退，皮肤也会变得特别差。

在办公室经常吹空调，会对身体造成什么危害？

长期在空调中生活容易引起以下各方面的身体不适。　　呼吸系统：头疼、嗓子疼、流涕、打喷嚏、www.rixia.cc咳嗽、发烧　。　神经系统：头昏、记忆力下降、乏力、注意力不集中　　骨关节：骨关节疼痛、骨骼疼　　肌肉部位：皮肉疼、肌肉酸痛、肌肉僵硬　　胃肠道：腹疼、腹胀、腹泻等　　

应对措施：（1）应该马上离开空调环境呆一段时间，好好休息，洗洗热水澡，多喝开水。如果感冒了可以服用一些解热镇痛的药物如板蓝根等，感到头昏乏力可以使用藿香正气水等。　　（2）如果自我调整和处理不见好转，应该及时送到医院就诊，一般是去医院的急诊科、呼吸科或者门诊部就诊。　　如果打开空调时，房间密闭，空气不流通，同时环境的温度适宜，这种情况下细菌、病毒很容易生长。同时，在空气不流通的情况下，室内装修、装饰如家具、地板等容易产生有害物质如甲醛等，这些物质挥发出来会造成空气污染。此外，空调风管、风机内的环境适合病毒、细菌生长，尤其是全封闭的中央空调里边，特别适合军团菌等细菌、病毒生长。　　同时，如果室内空调开得太大，导致室内外温差太大，人们在这样的一冷一热的两种环境中活动，人体体温调节中枢负担会大大加重；人体在忽冷忽热的环境中活动，很容易出现感冒症状。而如果从外界很热的环境里突然来到空调房间，本来出汗就多，突然遇冷，会导致血管、关节、肌肉等收缩，人体就会感觉僵硬，出现酸痛症状。

空调在适当温度下没有什么不好影响。彩色显像管生产车间的工人20多年就在空调环境下工作。
办公室吹空调设定温度在26度就好。不要调的太低。

空调不宜久吹。否则会得空调病。容易引发风湿性关节炎。

免疫力下降，感冒，加重身体湿气，偏头疼，另外对肠胃也不好。

一般建议空调温度25-26适宜，室内温度比室外温度低，5度左右为宜，不可贪图一时凉快，注意加减衣服

长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉，甚至大小便失控。

天天都吹空调，对身体有什么影响

不能直接吹到身体这样会使你全身无力酸痛呼吸道感染产生头晕脑热四肢无力为了避免这些情况发生你最好把空调调26多喝温水。注意热伤风。

会让人缺水，建议空调间角落里放一盆水，自己也要注意多喝水，多喷保湿补水的喷雾同时，多吹空调也会让人对于空调有一种过强的依赖性

皮肤会很干燥如果没有一直喝水喉咙会像着火一样干涩没吹空调的时候整个人会很没精神

空调的坏处长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉，甚至大小便失控。在空调间内还要注意改善固定的坐姿。工作、看电视1小时左右应改变一下体位，或做短暂的颈部前屈，后伸，以及自然的左右旋转，以改善颈部血液循环，缓解颈部肌肉疲劳。长时间伏案工作的人应注意案台与座椅高度的相称，尽量避免过度低头屈颈，最好使用活动的半坡式斜面办公桌。冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病。这种感冒就是常说的热伤风，一方面因为经常进出空调房间，身体适应不了冷热不均的温度；二是由于空调房间都是密闭的，屋里人又多，空气流通差，如果有一个人出现感冒症状，很快就会传染他人。空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2~12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战。另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和病毒的生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。常看见年轻人和身体比较胖的人，在家整天开着空调，或大汗淋漓地从外面进屋，把温度调得很低，还有的人甚至跑到空调下面直吹，只图一时痛快，殊不知直吹时空气流速增加，温度会骤降3℃－4℃，头会晕。而且，突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩，并导致头疼。常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的。据何主任介绍，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。尽量避免长时间呆在空调房间里，如果有条件最好把室温恒定在24℃左右，室内外温差别超过7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机1－3小时最好关一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。如果条件不允许，自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气，尤其是午休时间要到户外，最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎，再治就难了。年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服这么单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。另外，屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多www.rixia.cc人又拉又吐就不足为怪了。下班回家，首先要洗个温水澡，水不要过热，以免刺激神经和关节，然后自行按摩一番，或用温热的毛巾敷在关节部位，如果能适当运动，比如跑步、打球、做做瑜伽，当然更好。

吹空调久了易得空调病

常吹空调对身体有什么不好的影响？

不管是炎热的夏天，还是寒冷的冬天，很多人在办公室或在家里都喜欢开着空调。但是，你知道吗？常吹空调其实是非常不好的！

常吹空调对身体到底有什么不好的影响呢？

一、呼吸道最“脆弱”

误区：很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒，所以夜里睡觉的时候一边开着空调，一边盖着厚棉被，以为这样就防止了空调病。其实，呼吸道是最脆弱的，盖被子只能保暖不能防病。虽然家用空调不适合军团菌生长，不会得上肺炎，但冷气从呼吸道进入人体，一觉醒来口鼻发干，还是会有感冒症状。所以，冷气入侵呼吸道，有时候是防不胜防的。

易感人群：经常出入空调房间的人；有慢性疾病或免疫力低下的人，比如老人和儿童，尤其是接受激素类药物治疗的病人和吸烟者。

支招：经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。

二、大脑神经会失衡

误区：经常坐在空调屋里的人会说：“我觉得头晕目眩，眼冒金星，还爱忘事” 之类的话，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。有些人，在家整天开着空调，或大汗淋漓地从外面进屋，把温度调得很低，还有的人甚至跑到空调下面直吹，只图一时痛快，殊不知直吹时空气流速增加，温度会骤降 3℃-4℃，头会晕。而且，突来的冷空气很容易刺激，毛孔会突然收缩，并mcvKviyNM导致头疼、头晕。

易感人群：长时间在中央空调下的办公室、写字楼里工作、学习的人；有偏头疼等大脑神经系统疾病的人；年轻男性；偏胖怕热的人以及司机。

支招：尽量避免长时间呆在空调房间里，如果有条件最好把室温恒定在 24℃左右，室内外温差别超过 7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机 1-3 小时最好关掉一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。如果条件不允许，自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气，尤其是午休时间要到户外，最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间，呼吸新鲜空气。

三、关节、肠胃易受凉

误区：很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎，再治就难了。

易感人群：长期在空调环境下工作，学习的年轻女性；抵抗力差，体质弱，骨质疏松的老人或未发育完全的孩子。

支招：长时间在办公室，写字楼里工作，尤其是经常坐着办公的人，不妨在公司备一身长袖长裤的衣服，尤其是年轻女性，膝部的关节最好用毛巾或厚的衣服加mcvKviyNM以保护，同时隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。如果家里有老人、孩子，空调温度别调太低，而且开半小时到一小时就关一会，或尽量用自然风制冷。

尽管空调能引起这么多危害，可是我们的生活确实也少不了它，那我们怎样使用才能健康又凉爽呢？

首先空调温度不宜太低：一般控制在 25--26 度左右为宜，室内比室外低 3—5度为佳，同时注意随时增减衣服。晚上睡觉时日夏养花网，盖上薄被或毛巾被，尤其是女性，特别要盖严小肚子。适当地多喝白开水：可用金银花、菊花等煮水当茶饮用，清热解毒。限定空调时间：即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直接对着吹。注意保持房间空气新鲜：定时给房间通风，至少早晚各一次，每次 15—30 分钟。

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