能帮助消化。

一、吃草莓的好处：

1、抗癌

草莓富含维生素C，花青素和栎精等营养物质，有助于抗击癌症。

2、护心

草莓中含有有益心脏健康的叶酸。多项研究发现，体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加。

3、助消化

1杯草莓(约合150克)的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%。膳食纤维有益消化及改善消化道健康。

4、护眼

经研究发现，每天吃3—5份草莓(每份80克)可以使老年黄斑病变危险降低36%。

5、护关节。

经研究发现，大量摄入富含维生素C食物的人罹患多发性关节炎的危险降低3倍。

6、护脑

美国农业部抗衰老人体营养研究中心最新研究表明，草莓可以防止与年龄有关的认知能力衰退。

二、冬天买草莓可以：

大棚内种植的反季草莓可以放心吃。草莓是多年生草本常绿作物，对光照和水分要求很高，同时还需要种植环境温度、湿度适中、温差要大，因此非常适合在大棚环境下生长，这样种出来的草莓糖分更YDwtVxl高、风味更足，品质也要好于露地。

扩展资料

挑选草莓的方法：

（1）、看颜色

颜色均匀、色泽红润的草莓口感较好，不同品种有其固有的颜色，如红颜是鲜红色，丰香为橙红色，书香是深红色等。

（2）、看草莓萼片和果柄的颜色

萼片和日夏养花网果柄为绿色的草莓新鲜度更高。

（3）、看个头

并非越大的草莓越好吃，大草莓味道相对会淡一点。因此，比鹌鹑蛋大一点、色泽红润的草莓口感较好。

参考资料来源：

人民健康网-草莓保健功效：抗癌护脑护心脏

人民健康网-吃草莓前必须http://www.rixia.cc知道的8件事