保持关心,多安慰,让她知道你很在乎她,适当找话题转移她注意力,能减轻疼痛,如果可以,请她姐妹去代你照顾她

叫她拿热水袋敷敷，喝点儿红糖水

让她多喝热水，听音乐，试着边放音乐边把手机放肚子上

叫她喝点红糖水，多和温水，注意保暖，不要吃辛辣冰冷刺激的东西

给她倒杯水，让她听着音乐趴一会。

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痛经是很痛苦的，比平时吃错东西的那种肚子痛更严重，说再多安慰的话都不能缓解她的痛苦，而且经期气血两虚，内分泌失调，人的心情很敏感很不舒服，一点小事就容易炸毛，要是说错话把她惹毛了，她一激动，影响了她的身体健康，问题就更大了。所以我给你几个建议：
第一，不要说什么多喝热水了，没什么鸟用，还会让她觉得没诚意，最好头三天给她冲跑红糖姜枣茶。把姜切碎，用量半勺，在开水中煮开，然后加三个撕破的红枣，煮五分钟，最后起锅加一两勺红糖，热热的喝下去，身体暖了，下腹就不会胀痛。我都是这样调理的，效果不错。千万别喝冷饮，也别吃辛辣的食物或海鲜，不然会更严重。如果嫌麻烦，就把这些材料放在杯子里，用煮沸的开水冲泡就可以了，但是效果就没有那么好。经期过后买点玫瑰花给她冲泡着喝，帮助身体排毒，心情也恢复得快一点。平时让她多喝人参水多吃红枣枸杞，补血益气，养成不痛经的体质就更好了。
第二，让她好好睡一觉，当然不是说说而已，你得充好热水袋给她捂脚，因为身体持续失血，她的脚会酸胀无力还发冷，给她按摩一下小腿，亲手给她盖好被子，让她觉得你愿意照顾她。
第三，陪在她身边，但不要光顾着看手机玩游戏，不然她会觉得自己被冷落，要牵着她的手，她要是痛就抱紧她，撒娇什么的都依她，果断狗腿一点更好，不要显得不耐烦。有不少情侣分手是因为女的痛经或生病，男的对女的不理不睬或根本就不在她身边，让她觉得跟他在一起没什么意义。
第四，千万叮嘱她经期头四天不要洗头，有条件的话整个经期都不要洗头。不然寒气入侵就麻烦了，将来老了容易偏头痛。
如果你们只是停留在聊微信打电话的层面，还没有到达那么亲昵的地步，不能见面的话 ，也不要只是说几句关心的话就没了，起码在网上买包装好的姜枣茶给她送过去，女人的心暖了，身体会好受些。关心的话谁都会说，但是关心的举动却不是谁都做得到。
最后希望你女朋友身体快快好起来，祝你们恩恩爱爱！

您好，你女朋友痛经的情况下，您更应该耐心的陪着她，如果在她身边就好好的照顾她，不让碰冷的，要注意腹部保暖，给她做点红糖姜汤让她喝，还可以把手搓热了，给她按摩腹部，她会很记得你的细心的，总之要细心一点，给她讲一点有趣的事情，可以是小时候调皮的事情，或者比较好的故事，分散她的注意力，千万不要惹她生气；
另外给您说一点痛经对策：
1、轻度患者可食用红糖水，并用热水袋敷在小腹（没有热水袋洗澡时可以用蓬头直接喷热水，很好用；或者用热水杯，反正是热的物体）2、按带脉穴缓解疼痛；双手叉腰,两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，力度适当感到疼即可。需要一点时间去缓解，要坚持按。3、拉动筋骨，使血液畅通；4、适当运动，其实就坐有时候反而使血淤积，适当运动如散步、慢跑有助于排血。
希望可以帮到您，祝您们永远幸福，相信你，很棒的！

来点实惠的！你可根据下面的几条去实实在在的帮助她：
一、痛经快速解决法　　　　快速的解决方法是，一旦痛经就要躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚，还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩，多喝些热开水。
二、痛经如何缓解？　　　　总结起来说，就是有饮食调节法、热敷缓解痛经法还有按摩治疗的方法等。　　　　1、通过调节饮食来缓解痛经　　　　痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。　　　　多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。　　　　一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。　　　　2、热敷缓解痛经　　　　在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。　　　　3、按摩法治疗痛经　　　　身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要
注意的是前后推，而不是画圈。

3三、痛经注意事项　　　　作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法。如常见的缓解痛经的方法如下：　　　　1、尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。　　　　2、多日夏养花网喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。　　　　3、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应禁止。　　　　4、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。　　　　5、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌QagGERt肉及神经。　　　　6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。　　 　　专家指出，痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，所以大家要注意预防和保健，以免引发痛经症状，带来身体不适。

经期应注意哪些问题?
月经虽属正常的生理现象，但由于经期阴道不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，如不注意经期调护，便会引起月经病或其它妇科疾病。
(1)清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好；卫生巾、纸要柔软清洁；月经带、内裤要勤换、勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。
(2)保持心情愉悦：精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
(3)充足睡眠及运动量：经期适度的动运，可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；要有充足睡眠。
(4)饮食：月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
(5)寒暖适宜：月经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，www.rixia.cc或久坐冷地等。
(6)避免房事：月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

给钱，让她去买买买，这样会缓解痛苦

叫她大姨夫来陪她大姨妈啊。

这个季节比较凉，告诉她不要碰凉水，喝点热的红糖大枣水，用个插电的暖宝，黑天白天都可以用，没有就在淘宝给她买一个，下次也用得上，告诉她我不在你身边，出去时多加件衣服，注意保暖

又不是生病，干嘛要安慰？你要是真心喜欢她，心疼日夏养花网她就发个红包让她买点好吃的补补就行，这个最实在，她也最喜欢

多嘱咐她大姨妈来了的注意事项，注意事项多上网查就是了

看了一下 还是一个知道要为女朋友发帖子的 好像还没有人这样问过。你可以网上买的吃的 红糖 红枣 暖宝贴可以贴肚子 然后给她寄过去

你真是一个好男人，我帮你一下。多喝点益母草，红糖水，不要吃凉性，刺激性的食物，辣椒更不能吃。买个暖水袋 放在肚子上最实惠了。

如果她现在在火车上，那条件有限，可让她多喝热水，不要吃凉的和辛辣的东西日夏养花网。然后多说点体贴的话，让她心里暖暖的。

多说些关心她的话，然后两天后为他准备一个暖宝宝，他会很高兴的

每个月都来的，她不会这么脆弱吧。喝大枣水。