关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法： 最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！ 从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外！ 如果能做一定的运动，效果会更好！ 结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！我相信过日夏养花网一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！ 黄瓜和鸡蛋（都不限量）这方法减肥最快了 我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，实在不行喝光明纯牛奶，伊利的也行，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦的最快，别的在减肥期间切勿尝试，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服，切不会被别人笑你PMM，为理想而奋斗。 具体计划： 早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 晚上：黄瓜一、两根OR黄瓜凉菜一份,

15--20斤大概。 期间除了喝水什么都不能吃，特别是西瓜，虽然西瓜水分多，利尿，但是它的含糖量很高，是不能减肥的。 如果真能坚持一个月，按这种方法，不运动也有效果。问题是，网上很多人试过，坚持一个星期的都很少，而且，基本上都有说看见黄瓜和鸡蛋就想吐... 所以，慎重！！

周六周日吃黄瓜鸡蛋，可以一周前五天这样吃，周六周日正常吃饭，，吃饭五六分饱，另外节食减肥特别容易反弹肯定可以瘦很多太多特别难坚持，或者前五天正常吃，，，，以免营养不良，，，

要看你一顿吃多少的说，如果只吃黄瓜和鸡蛋，估计你身体会受不了http://www.rixia.cc。
节食减肥最重要的是饮食均衡，每顿都要吃，而且各种营养都要跟上，水、糖、无机盐、油脂、蛋白质都要合理按量摄取，一样都不能少。在此前提下，再减少各类营养的量上的摄取。
说白了就是每样都必须吃，但是每样都必须少吃。顿顿都不能饿，但是顿顿都不能吃饱。
这样一个月瘦10到15斤就非常容易了。
否则想你只吃黄瓜鸡蛋这样，饮食不均衡并且节食，就算瘦下来，随便一吃东西，保证马上反弹。
听我的，亲身实践。

给你提供一份减肥食谱http://www.rixia.cc

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的

天天熬夜！喝酒～尽量少吃包你瘦的快

不健康，而且伤身体，还超容易反弹。身体获取不到足够的营养，体质会变差的。建议正常饮食，多吃粗粮，青菜；荤的话，可以多吃鱼和鸡肉，少吃猪肉，牛肉。然后在配合一点运动，例如快走，慢跑，瑜伽，健日夏养花网身操，之类的。反正我是这样减肥的。虽然廋的有点慢，但身体健康，比减肥终于多了。

一个星期，就可以瘦好多的

反弹的

你只要坚持的住就可以。以后恢复饮食可能会反弹

即使能减二十斤反弹也是很快的，而且一个月很难坚持，容易暴饮暴食，减肥是个长期的过程，我是过来人

减不了这么多，顶多减几斤。

估计能但是身体吃得消吗？

可以