亚洲女孩子特别喜欢追求美白，可以考虑使用护肤产品，现在市面上有很多销售快速美白的产品，通常危害比较大，可能会有重金属的成分，如铅、汞，美白效果都非常好。还有一类的产品可能会有激素类物质，如糖皮质激素，可能也会很快速的美白，但实际上这些产品对皮肤损伤很大，时间长了会产生依赖，还会破坏皮肤角质层，引起毛细血管扩张等。很多女孩子想追求美白，又想很安全，但是不能追求速成的结果。在日常生活中会有化妆品里面添加如维生素C、左旋维C等成分，都有一定的美白作用，但需要长时间用，外用效果才能显示出来，而且最主要的不论是什么样的情况，一年四季的防晒本身也可以使皮肤变白。另外想快速变白，可以选择医美手段，如可以到医院去做光子嫩肤，甚至激光治疗。

````按我的方法2个星期很轻松的就减15斤美白减肥双效不反弹又快速省钱`不节食又现实的方法1个很现实的办法你做运动可以是跑步机跳舞任何都可以每天运动1个www.rixia.cc多小时达到运动完像洗澡一样的流汗然后就会很快加速新陈代谢1个星期明显变白前提是你不能再使劲晒了而且皮肤会变的细腻以前的豆豆都会不见最重要的是会减肥运动对日夏养花网身体有好处哦这样才是健康美白运动后再加上3片柠檬eZJGEQ水减肥美白很快的真的我就是这样过夏天的觉得还不错效果很明显懒人都这样比如说跳1个小时的跳舞毯相当于1200大卡的热量、再牛逼的减肥药1天只能溶解你1000大卡的热量而且很伤身体所以跳舞毯可以增加协调性娱乐性也很强的如果你觉得小肚子变大是因为饭后就坐着好方法就是饭后的20分钟站立或者漫步这样你刚刚进食的热量会消耗一大半很减肥哦跳很助于长高哦科比知道嘛他就是自己意志http://www.rixia.cc和大量的跳1年长高4CM以前我也是个自制力不强的小胖子呵呵说起来挺可爱比如说改变你的生活细节啊比如说你在家一定喜欢穿很肥很松快的衣服这样你身上的肥肉你便意识不到胖子都不爱走出家门和人不比较不和别人比较你觉得你的身材合适嘛？我建议你穿以前比较瘦的衣服首先的目标是把以前的瘦衣服穿进去减肥千万不可以饿这样1段时间后你会把你没吃的吃的全都补回来现在夏天吧我都是选择有2个时间减肥会事半功倍而且很有趣味就是早饭后跳1个多小时的跳舞毯这个时间是消耗脂肪最快的时间还有就是我晚上喜欢出去酒吧回家后上网然后再蹦跳舞毯1个小时以内也可以这样你睡觉前身体囤积的脂肪可以被你全部消耗掉当你睡觉事很多身体储备的脂肪会被燃烧早上起床身体明显感觉瘦1大圈你记住这些起码1个星期掉10斤没问题的而且不是很辛苦切忌不要暴饮暴食胖人都喜欢晚上吃夜宵我也是可以是可以但是一定要想办法睡觉3个小时前不要吃东西而且想办法消耗你晚上所吃的热量这些都是我的经验不上网上复制的每一个都是我自己试验的每个字都是我辛苦打的如果你有问题可以再问我但是分绝对不可以不给我哦嘿嘿 小朋友不要吃减肥药很伤身体也许你现在为 了减肥达到目的但是当你生病时候意识到问题的严重就晚了（别CTRL+C复制本人答案了，你们无法回答提问人的追问的，所以还是高抬贵手吧。）柠檬水加点决明子更好哦

美白是一个过程，要有耐心，欲速不达。不仅要注重平时的清洁以及防晒，还要注意内调。 我和美眉你的肤质差不多呢。不过我是天生白，但是很容易晒黑的那种。保养品，我们只买对的，不买贵的哦！ 我自己在用妮维雅的娇柔丝润爽肤水，这款倍受好评，自己用起来也很不错哦，很有营养的水水~鉴定爽肤水好不好就是用力摇摇，如果出现的泡泡又厚厚一层又细腻，然后久久不散，就是很好很有营养的哦~ 然后涂一层清爽控油乳液，曼秀雷敦乐肤洁系列的，SPF15的。T区会油要http://www.rixia.cc特别注意那部分的涂抹。 然后涂强生牛奶的润肤乳，别看是宝宝用的东西，美白效果还真不错，我一直不知道它有那么强功效，所以我只涂脸不注重脖子，我宿舍的另外两个MM也是这样，结果我们脸都比脖子白。 也可以涂一层可伶可俐清透净白润肤霜，这款用的时候用涂均匀，因为它有增白的作用，涂完后过10分钟左右，效果会完全出来哦，真的是又清透又净白。 做完这些工序后，看起来会好很多哦。虽然美眉说面膜不用推荐，但是我还想推荐一款丁家宜的深层美白补水面膜，含有天然西印度樱桃。这可是国际大师尼克推荐的呢，用后会变白，而且大超市打折只卖10元钱3片~真的是非常合算。 防晒我觉得曼秀雷敦的不错呢，曼秀雷敦新碧 水薄防晒露 SPF25 PA++ 忘了多少钱，40多左右吧，这个用来涂身上。 脸上的我用新碧SPF30 PA+++的，炫白防晒液，里面有银亮的闪粉，涂上去，会让脸上的皮肤更显白哦，而且很明显。 但是夏天最最重要的防晒就是要挑一把好的阳伞，防紫外线更直接，深色的比较好哦~ 还要多喝水，多补水，多做面膜，贴贴小黄瓜，这样才能让你的夏天有备无患哦~ 最后要说的是，容易长痘痘的话一定要忌口，内调才是根本，多吃清凉的食物，尽量不上火~ 多喝水，多吃香蕉和番薯，就是地瓜啦，还有西红柿，香蕉番薯有助消化，西红柿美白。

1.冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。 2.冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。 3.把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽脸，皮肤会保持光滑润泽。 4.晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。 5.用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用一月，皮肤将会变得白嫩。 6.怠杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。 7.准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。 8.蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约１５分钟洗去。建议每星期做１－２次
求采纳