美梦和噩梦的产生，是什么影响的？

做噩梦不仅会带来负面影响还会激活大脑的部分区域我想大部分人都体验过噩梦的感觉，但也有可能梦醒后再次睡不着。 这些内容可怕的梦，确实会引起睡眠障碍。 做噩梦的人最多的，主要集中在儿童群体，约有1%左右的发生概率。但是，就像很多东西都有两面性一样，做噩梦也会给我们带来一些好处。 来自瑞士和美国的科学家们对噩梦进行了大量的分析，最终确定了当人类处于噩梦状态时，将大脑中的某些区域激活。 简单地说，做噩梦有助于很好地应对生活中可能发生的可怕情况。

噩梦中的场景让我们感到恐惧，但可以将其用于减轻特定人群的不安。 因为科学家在研究过程中发现，一个人梦中的恐惧感越强，醒来后的不安全感也就越大幅度减少。 研究人员表示，梦想其实也可以作为训练我们未来反应的工具，对这种危险做好潜在的准备。危险的梦做噩梦的原因有多种，雷姆睡眠期间更为频繁

全世界总人口达到数十亿人的规模但大家做的噩梦可以归纳为12种。 我们噩梦中出现最多的场景，常常与被追逐、坠落在高空、迷路、受伤、当众出丑有关。 迷路、在完全陌生的环境中、被追逐、生命受到威胁、失去家人和喜欢的东西，被称为噩梦的三种主要类型。其实，这些噩梦是我们担心的恐怖场景。 只是，他们事先在大脑里进行预演。 噩梦有助于我们更清楚地认识自己，释放我们现实生活中压抑或被忽视的真实感情。 做噩梦的原因很复杂，可能涵盖了心理、身体、饮食等多方面的因素。

为了搞清楚人为什么会做危险的噩梦科学家们对数万人进行了样本研究，了解了他们的生活方式、行为习惯、社会关系、经济实力和心理等方面。 我们处于雷姆睡眠状态时，大脑的积极性会比其他睡眠阶段更积极，但这个阶段最典型的特征是雷姆。我们做梦的时间大部分主要集中在这个时期，特别是噩梦。 此时身体的肌肉处于完全放松的状态，禁止不安的大脑本来应该发送到身体各部位的信号。 而且，心理上长期处于抑郁状态的人和受伤后有压力障碍的人，做噩梦的频率比普通人高。前者比普通人高两倍，后者比其他人高2.5倍左右。 与普通人经历噩梦时的反应不同，在噩梦中时大声喊叫、从床上掉下来打自己，有时也会对身体造成二次伤害。

我最喜欢的美梦是，全家人聚在一起吃饭。小的恭敬，大的谦让。小辈尊重长辈，老人其乐融融。女人们在厨房忙碌，老人在堂上逗弄小孙孙。

男人们聚在一起喝茶聊天，脸上露出灿烂的微笑。女人们虽然满头大汗，想到吃饭人的笑脸，甘心劳作。

我最害怕的噩梦是，小的骄纵，大http://www.rixia.cc人还惯着，让大的让着小的。老人在厨房忙碌，小辈们在那里忙着玩手机、看电视。

做饭的嫌弃没有人来给自己帮忙，小孩子乱跑乱窜。打了水杯，推倒椅子，一片哭闹吵骂的声音。你说我一句，我回怼你一句，家里鸡飞狗跳没有一丝安宁。

最美的梦，梦见自己在一个沙漠城镇中上班，外面是一望无际的平原。平原与天接缝的地方，有连绵的山峰，其中一座是白皑皑的雪山。

视野及其开阔，沙漠上也不是荒芜一片，偶尔有着绿色和水塘。天空无比湛蓝，无比透澈，仿佛能直接看到宇宙。附近的游泳池倒影在天空上，仿佛天与地之间倒了个。一朵淡淡地白云，像鱼儿般在天空中游泳。我从来没有见到过这么漂亮的场景，被这美景深深地吸引。

噩梦就是，如果没有做过这种噩梦的人可能很难理解那种恐惧感，就是感觉（注意不是视觉也不是触觉！那种感觉绝对不来自人类的任何一个感官系统）一个物体也可能是生物在不断的变大，它变大的同时会不断的吞噬周边的空间占为己有，而与之相随的是不断飙升的恐惧感。

在这种梦里很少会有视觉反馈的画面，只是感知到这个东西所带来的威胁！“看”他吞噬空间时所带来的恐惧感甚至比死亡的威胁更要可怕一百倍！因为你知道那些被吞噬的空间再也不存在了，它成为了那个怪物的一部分，永恒的泯灭于混沌之中，没有任何生命的气息。

宇宙中的任何元素，哪怕一个分子都不复存在，而你却被不断蔓延开来的恐惧和压迫感所包围，你像是一只蝌蚪拼命地挣扎于激流之中。那种震撼和恐惧是没有经历过这类噩梦的人根本无法体会的。

对于我来说不同的时间阶段有着不同的最喜欢的美梦和最害怕的噩梦，这取决与当时自己所处的心境是个什么样子的。

比如当我最近喜欢上一个女生和在追这个女生的过程中时，如果晚上睡觉梦见自己心爱的女孩成功答应自己的追求并一起出去浪漫的游玩的话，这无疑是最喜欢的美梦了。当自己最近想变成一http://www.rixia.cc个优秀的人的时候，突然在睡梦中自己变成了优秀的模样，这也是最喜欢的美梦。

对于噩梦来说的话，比如马上要考试了，突然梦见自己没考过，这无疑对自己来说是一个最害怕的噩梦。又或者自己晚上刚看完恐怖片，做梦时正好梦见与之相关的，自己成为了恐怖片里的人，这也是最令人害怕的噩梦了。

先说美梦吧！我做过最美的梦，是拥有一座漂亮的房子，干净整洁的客厅，温馨的卧室，一切都是美好的令我做梦的时候都是笑着苏醒的。

我做的噩梦居多，时常会被吓醒，不是丧尸追，就是看不到楼梯身子往下坠，现在习惯了醒不来一直在梦里循环，下坠就一直下坠，往前爬就一直往前爬。早前还刻意拿本子做记录，觉得这些梦离奇得很有意思，现在只想着醒来以后就忘得一干二净，因为再怎么解释也无非都源自自己的软肋。

相信各位也看出来这些梦境反应了什么——极度缺乏安全感。如果人在室外，我对汽车，广告牌，没有房檐的高层楼都十分警惕。走在野外，或者人烟稀少的地方总感觉会看见被人丢在荒郊野外的尸体，这源自高中一个清晨，在学校跑步撞见一位学弟跳楼身亡后留下的阴影。凌晨漫步在城市里会觉得马上要发生地震，我得走在开阔地带。

单单一个恐怖的梦并不可怕，再可怕的梦都有醒来的时候，可怕的是长时间的不停在噩梦里挣扎，我都不记得自己有做过什么美梦了。甚至就算醒着也总是近乎妄想症一般想很多，并不是代表我害怕，而是条XwFBcLO件反射一般地妄想，告诉自己有一种预感。

唯有熬夜独处时我才是最有安全感的，因为从小到大只有这段时间不会有其他人在我周围，我不会受到任何威胁，所以我现在总是熬夜。