主要由以下几个方面的原因造成的：

一、手机使用时间长，垃圾不断增加，软件不断增加，这些直接影响系统的运行速度和稳定性。

二、还有系统本身的缺陷，使用时间越长，速度、稳定性就越差。

尝试用下面的方法解决：

一、备份资料和通讯录，恢复出厂设置。

1、关机状态下同时按住音量下键+开机键。

2、出现开机界面，松开，一会儿进入到recovery刷机工具。

3、通过音量上和下，选择wipe data，确定(音量键上下选择，电源键确定)，出现选项，选yes。

4、 自动返回菜单后点wipe cache，直到自动返回主菜单。

5、选择reboot，重新启动就可以了。

如果是中文菜单。分别选择执FAbWqRbo行清空数据和清空缓存，也是一样的。

二、如果恢复后无法正常使用刷机，就OK。

现在大部分软件支持手机刷机，而FAbWqRbo且刷机软件也比较成熟，可以自动搜索适合的ROM，并自动完成刷机。

可以手机安装辅助软件刷机。速度快，方便、简单。但是，刷机前一定要恢复出厂设置，这样系统更稳定、兼容性更好，成功率高一些。并且保持电量超过50%。

以刷机大师为例说明具体操作过程：

1、手机安装刷机大师、并打开。

2、如果没有ROOT，会自动完成ROOT。

3、点击刷机就可以了。

建议一键刷机，这样选择的刷机包兼容性好，稳定。