苦瓜黄瓜汁的功效：

清热去火,黄瓜还有美白的效果。

黄瓜是微寒凉之性，苦瓜更是苦寒之物。
因为早晨是人体阳气生发的时候，这些苦寒之物会影响人体阳气生发，特伤脾阳。特别是脾胃虚寒者，和结肠炎病人，早晨就不能用黄瓜和苦瓜打汁喝。

请问，你是想要什么效果呢！？？

个人建议苦瓜每天吃2－3根 黄瓜不要超过4根 还有吃苦瓜黄瓜尽量与香蕉分开食用你榨汁最好也是分开来 香蕉热量高最好还是少吃点
你说这几个都是蔬菜类的吧．．
推荐你几个水果：苹果 凤梨 柠檬 葡萄 其中凤梨柠檬吃多了会伤胃不要餐前食用 苹果 葡萄不但有减肥作用对皮肤也有很好的保健作用

减肥的原则就是热量的支出大于收入.
运动+节食是最好的减肥方法.

这样好像不行,苦瓜跟香蕉含维C,两者可以一起榨汁,但是黄瓜含维C破坏酶,不能跟含维C的食物一起吃.

单个来说苦瓜，黄瓜都有减肥的功效，但是放在一起就不是很清楚了，你还是单个榨成汁，要是觉得不是很好喝的日夏养花网话，可以在里面放些蜂蜜。什么东西吃多了都不好，所以最好不要太过于心急，慢慢来，尤其是减肥，更是要有耐心和毅力！

如果脾胃虚寒不宜多这样，楼上已介绍了苹果，有人用苹果确有效，一星期中找一日净食苹果。也参考其它的吧。
http://www.ycwb.com/ePaper/ycwb/html/2008-04/28/content_195488.htm

首先，不应该不分四季的每天都早上用黄瓜和苦瓜打汁喝，要分时令。
其次，判断自己是什么体质？比如偏热或是偏寒？
比如身体偏虚寒，就不适宜饮用黄瓜和苦瓜打汁，反而会起了反作用；并且中国人多数体质都偏寒，哪有那么多热可清？毒可解？

所以
二者适合夏秋季节（也就是上架的时候）食用；
不要榨汁，因为榨汁浪费了很多其他有益成分，最好的方法是凉拌或制成小菜；
身体偏虚寒的人可以吃，但不要长期大量吃；
如果单纯想减肥的话有比这更好的方法，不一定每天早上用黄瓜和苦瓜打汁喝。
最后祝你健康身体，辩证饮食~

黄瓜性味甘、寒，含有粗纤维、丙醇二酸、维生素E、胡芦C、咖啡酸、绿原素等。有清热利水，解毒消炎，润肠通便、美容之功效。

苦瓜，能给人解热肠胃、通大便，能驱使免疫细胞能力。除了胃痛虚寒者外。

可以的,黄瓜美容减肥，苦瓜去心火都挺好的

首先，不应该不分四季的每天都早上用黄瓜和苦瓜打汁喝，要分时令。
其次，判断自己是什么体质？比如偏热或是偏寒？
比如身体偏虚寒，就不适宜饮用黄瓜和苦瓜打汁，反而会起了反作用；并且中国www.rixia.cc人多数体质都偏寒，哪有那么多热可清？毒可解？

所以
二者适合夏秋季节（也就是上架的时候）食用；
不要榨汁，因为榨汁浪费了很多其他有益成分，最好的方法是凉拌或制成小菜；
身体偏虚寒的人可以吃，但不要长期大量吃；
如果单纯想减肥的话有比这更好的方法，不一定每天早上用黄瓜和苦瓜打汁喝。
最后祝你健康身体，辩证饮食~

黄瓜性味甘、寒，含有粗纤维、
二酸、维生素E、胡芦C、
、绿原素等。有清热利水，解毒消炎，
、美容之功效。

苦瓜，能给人解热肠胃、通大便，能驱使
能力。除了
虚寒者外。

可以的，黄瓜美容减肥'苦瓜去心火都挺好的

可以啊 但是苦瓜很苦 一般人是喝不下去的

苦挂有瘦身纤体,清热解毒,具有降低血糖,调节血脂等特殊功能，有减肥的之功效。因为苦瓜口感苦加黄瓜汁就不会那么苦了。用苦瓜做成粉还可做成面膜有美白保湿效果。不防试试看

黄瓜是微寒凉之性，苦瓜更是苦寒之物。早上用黄瓜和苦瓜打汁喝对身体不会有好处。
因为早晨是人体阳气生发的时候，这些苦寒之物会影响人体阳气生发，特伤脾阳。特别是脾胃虚寒者，和结肠炎病人，早晨就不能用黄瓜和苦瓜打汁喝。

可以!!
1.苦瓜必须要生吃。
2.不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效成分流失。
3.一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
4.不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
5.建议在餐前半小时食用。
6.去籽,但是千万不要去皮。
7.黑苦瓜没有绿苦瓜有效,而且很贵,没有必要去买,虽然它不苦。变黄了的苦瓜也不要吃。
现在具体说明食用的方法
方法一:榨汁
苦瓜汁很苦,如果你有勇气,就一口喝完,如果实在受不了,就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。不要忘记
记住,不要添加甜性水果,糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。而且在榨汁之后剩余的苦瓜渣子也要吃掉。
纤维分可溶和不可溶,苦瓜渣中的纤维大多就是不可溶纤维了,纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的法宝哦。如果你胃不好,建议你一天最多食用2根,在中饭和晚饭前各喝一根苦瓜的汁。如果你胃很好,也不要超过4根,多了会伤胃的。
一天4根的话,当然是早中晚饭前各一,然后请在睡前3个小时前喝最后一杯,不要等睡前在喝。因为苦瓜被人体吸收之后有个比较明显的反应就是口渴,你不想半夜起来喝水、然后再上厕所吧?另外,半夜喝水会引起身体的浮肿。
方法二:直接吃
如果你没有榨汁的条件,可以直接吃,方法是将苦瓜对半切开去籽之后,切成1.5厘米宽的小块,然后不间断地食用,食用时请认真咀嚼,直到感觉苦瓜嚼烂之后咽下,好像吃黄瓜那样拿在手里一口气吃完,你只相当于吃了三分之一的苦瓜,自然,减肥的好东东,你也只能吸收三分之一甚至更少。
同样的,请你在临睡前3小时将苦瓜吃完,食用量比较大时一样也集中在三餐前。
最后要说明www.rixia.cc几点:
1.吃http://www.rixia.cc完苦瓜之后感到口渴是很正常的,很多人很奇怪,为什么吃熟的苦瓜能生津止渴,而吃生的苦瓜却越吃越渴呢?
其实除了生苦瓜生涩的味素在作怪之外,相信每一个减肥美眉都了解一个道理,水是分解脂肪重要的载体。所以,当你感到口渴是时候,就是你的身体在告诉你,你的脂肪需要水来分解。这样说的话,是不是对口渴都感到兴奋了呢?
2.苦瓜是性寒的东西,千万不要多吃,另外,食用苦瓜期间,不要喝茶,什么红茶绿茶减肥茶www.rixia.cc通通停止,就喝清水。茶多酚虽然是好东西,但是茶碱却会伤害你本来因为食用苦瓜而疲惫的胃。
3.一般情况下,苦瓜和其他减肥的天然食品一样,首先是排除水肿,去除肠道内的脂肪,这些东西虽然被去除了,很多人一时看不到表面的效果,请不要放弃,坚持一段时间就轮到你的皮下脂肪了。
4.苦瓜减肥的速度不会很块的,由于食用苦瓜而减少了三餐的摄入,再加上苦瓜本身的减肥效果,才是加快减肥速度的真正原因。不过,不要把苦瓜当做心理安慰,以为吃了苦瓜,吃多少饭都没事了,那么你只会越来越胖。吃苦瓜虽然不用节食,但是至少你应该减少辛辣和油腻食品的摄入。
5.排便一定会越来越顺畅,如果出现严重的腹泻,说明你的肠胃受不了了,请你减少苦瓜的食用量或者停吃一段时间。
6.最后一点,当然就是坚持了!