因为工作需要，长时间对着电脑，眼睛很痛，该怎么办呢？

2021-10-16 22:07:43 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：97

工作面对电脑，时间长了，眼睛很痛，怎么办呢？

首先把电脑关掉，然后处于待机状态，接着把手指放在穴位上，做眼保健操，切忌不要瞎滴眼药水，把眼睛就污染了，或者开窗通风，然后眼睛眺望远方，或者看看绿色植物，这样眼睛就休息过来了。

休息休息，做一下眼保健操

没看2小时电脑，需要休息15分钟左右，眺望远处，多看看绿色。电脑有辐射，避免长时间一动不动盯着，做做眼保健操也好。

当然是用眼药水了，能缓解疲劳，还有就是为了保护您的眼睛，请对电脑作如下设置吧--

【桌面】→ 【右键】→ 【属性】→ 【外观】→ 【高级】→ 项目选择【窗口】→ 【颜色1（L）】→ 【选择（其它）】将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205→添加到自定义颜色→在自定义颜色选定→确定

这样所有的文档都不再是『刺眼的白底黑字』，而是非常『柔和的豆沙绿』色，这个色调是『眼科专家配置』的，长时间使用会很有效的『缓解眼睛疲劳』『保护眼睛』

我是做长时间对着电脑的工作的，眼睛总是疼痛，怎么www.rixia.cc办呢？

长时间玩电脑引起眼睛疼痛属于用眼过度，长期以往会导致视力下降。看http://www.rixia.cc电脑之后出现眼睛疼痛，考虑是用眼时间过长导致的视疲劳。要注意休息，通常在休息后症状可以缓解。其次也可以滴缓解疲劳的眼药水，能够改善症状。建议你养成良好的用眼http://www.rixia.cc习惯，注意用眼合理性，避免过度劳累，否则会出现近视的情况。可以用温热毛巾外敷改善眼周围血液循环，使用那敏维滴眼液，每天三次，每次一滴。可以进行户外活动，多进行眺望，对眼睛有好处。适当休息，不可以长时间玩电子产品，可以滴抗疲劳的眼药水。日常多外出眺望绿植，有利于健康。希望能帮助到你！

上班族的我，每天都对着电脑再看，对眼睛疲劳不舒服深有体会，现在吃的是澳药健康FPA的护眼片，其中富含叶黄素和玉米黄质，可根据光谱吸收特性保护富含脂质且易受攻击的外层视网膜，可过滤蓝光，保护视力，更有抗氧化功能和免疫保护作用。现在已经不会有以前那种用眼过度、眼睛疼痛的感觉了。

可以考虑带个防蓝光的平光眼镜，再者平时工作自觉地一个小时工作用几分钟做一下眼保健操，每天洗澡用热毛巾敷在眼睛上让眼睛按揉活血，平时可以吃些对眼健康的保健品，仅供参考。

长时间对着电脑做工作，眼睛总是痛，这是肯定的，只有自己调节和保养好眼睛，特别注意让眼睛休息，注意用眼卫生，平时可以用一些舒缓眼睛疲劳的药物如润舒等。

对于你这种情况，建议选择防蓝光的眼镜，或者是抗疲劳的眼镜，能缓解www.rixia.cc眼睛的疲劳，不适感自然也能慢慢消失，或者还有一种办法，就是可以多用一用中药的眼贴搭配一定的叶黄素或者按摩仪去缓解眼部疲劳，都挺好的。

因为工作需要要长时间面对电脑眼睛疼怎么办啊？

使用电脑应有度，上网使用电脑或进距离工作http://www.rixia.cc都会使眼睛处于紧张调节的状态，长时间处于调节状态会使眼睛非常疲劳，如果常年处于这种状态下，对眼睛肯定是有害的。
1、每天坚持做眼保健操，可以防止近视加深。
2、看电脑时经常主动眨眼，因为在电脑屏幕前人的眼睛不会自动眨眼造成眼睛干涩。
3、每用电脑或近距离工作1小时应休息10分钟，缓解视力疲劳。
4、多休息,睡眠也有影响的。

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