造成牙齿又黑又黄的原因有很多种,第一种是长期没有清洁牙齿，牙齿清洁做得不到位导致的。另一种原因是因为经常饮用含酸性的饮料，饮料当中都会含有实用性的色素，这些色素会造成外源性的色素沉积，建议去正规的口腔医院洁牙美白。如果想要一口漂亮洁白的牙齿，平时应该如何保护牙齿呢？

首先要每天刷牙。每天都有刷牙，但是你刷的认真吗？建议每天刷牙两次，每次保持在3~5分钟的时间，只有这样才能有足够的空间将牙齿清洗干净，并且在刷牙的时候，一定要从里外都要做到清洁，不要几秒钟就搞定。每天晚上睡觉之前也要刷牙，这样才会清除牙齿里的污垢，避免牙齿有蛀牙。

其次饭后做到漱口。饭后牙缝里面会有残留的食物，建议饭后漱口，这样可以及时去除牙齿里面的食物，必要的时候可以用上牙线，同时还可以避免口气。

少吸烟。牙齿又黑又黄，多数都是后天造成的，牙齿又黑又黄，多半发生在吸烟者。每天吸入大量的烟，烟草中的尼古丁和焦油会经过口腔之后再喷出，这样长期经过烟熏，牙齿肯定会发黄发黑。

最后是少饮用红茶或者是碳酸饮料。因为牙齿发黑发黄，主要是由于食物中的色素沉淀造成，而红茶所含的色素和鞣酸也会导致牙齿着色。

长期不保护牙齿，日积月累中牙齿就会慢慢的收到损伤，当你发现的时候已经有蛀牙，洁白的牙齿也已经发黑发黄了。所以一定要注意牙齿的清洁，不要无所谓，那时已经晚了。