210斤的超重老人，她想改变自己，所以她就坚持了，这一坚持让她成功逆袭。你永远都不知道，努力后得自日夏养花网己有多优秀。

78岁奶奶，逆袭成为世界冠军。
在美国有一位超重的78岁奶奶，体重高达210斤。看着镜子里的自己，爬楼都是困难的事情。回想起年轻时候的窈窕，她不想再浑浑噩噩地过日子，她想改变。
她决定减肥，因为自己的体重太重，已经影响到健康。她不能做剧烈的运动，开始只能做些轻松的动作。她从举扫把开始，但效果并不理想，她开始去健身房。
她一直没有去过健身房，对于健身器材不熟悉，教练给她推荐了举重。没想到这个解释改变了她，她一下就爱上了举重，想要成为举重运动员。
这一路走来很辛苦，现在她每天到健身房进行三个小时的高强度训练。她已经拥有12项国家和世界级的举动举重记录。
她的行为让我们重新认识老人健身，有人说老人变老后身体会越来越差，等着他们的生活是随着时间慢慢变腐朽。但通过她的行动，证明这点是错的。

肯改变，就能获得成功。
老人的行动感染了很多人，网友纷纷表示被老人震撼到了，觉得老人太励志，让自己减肥更有信心。世界上没有奇迹，奇迹是别人默默努力后的爆发。
很多人想坚持改变自己，晚上睡前想了满满一堆的计划，等到白天依然还是老样子。有几个年轻人能做到老人的坚持，有几个老人敢这样活。
人生没有白走的路，每一步都算数。你不想知道，你努力后的样子有多帅。水滴石穿，一步一步地前进，总比一动不动得好。
人生就是这样，要么你羡慕别人，要么别人羡慕你。路就在脚下，看你愿不愿走。谁也不知道今后会发生什么，更不知道改变会不会成功，但你尝试怎么知道对不对。
一口吃不出胖子，动一下变不成瘦子。唯一质的量变，才能看出人与人的差距。今天不改变，未来的你还和现在一样。

总之，210斤超重奶奶，成功逆袭世界举重冠军。用78岁的高龄，向我们证明她有多努力。她的成就见证了她的毅力，她的毅力成就了逆袭。

这位美国的78岁的老奶奶减肥逆袭成为了世界冠军，我们大家都应该给她点个赞，向她学习。

她身上持之以恒的精神值得我们学习，不畏艰难险阻，勇往直前的精神值得我们学习，有志者事竟成的精神值得我们学习。

我们很多人都在嚷嚷着要减肥，还有些人把自己的头像都换了，发誓不瘦10斤不换头像，然而我几个人能够做到瘦身成功的？

不健日夏养花网康的生活作息，不健康不营养的饮食结构，喜欢宅的生活，都导致我们肥胖。

为我们的健康，我们也应该关注自己的身材，不要太过肥胖，饭不要吃得过多，就会让我们瘦下来。

给大家讲的这位美国奶奶的故事，这位美国奶奶非常了不起，2007年65岁的她体重是95公斤，这位老奶奶就想减肥，但是没有进过健身房，因为老奶奶最初是用扫把进行减肥。

后来得到了专业的训练和指导，每天进健身房进三个小时的强度训练，因为老奶奶特别了不起，超过12项国家和世界级的举重纪录。 

很多网友看到这个老奶奶逆袭成功的故事，觉得又找到了榜样，都想减肥，那么我们的减肥事业是不是要开始了？

一位65岁的老IrcQacx人，居然能够正视自己的身体情况，为了健康决定宣战，65岁准备减肥，把自己的肥肉全部减下去，这是需要持之以恒的精神。

中国有一句古话，只要功夫深，铁杵磨成针，我们每个人都应该向这位老人学习，学习的精神应该不分国界，65岁意识到自己身体过度肥胖，开始每天专业的训练，在健身房里面进行高强度的训练，练习举重，大家想不到吧？

这位老奶奶持之以恒，每天都坚持体育锻炼，她不畏艰难险阻，一路勇往直前，没有因为自己年龄大，不断给自己找借口，从来没有想过停歇，反而找到专业的教练，训练她每天进行锻炼。

看到这里我不禁要服气了，这位奶奶你可真了不起，78岁了还坚持每天在健身房里进行三个小时的高强度训练，我们年轻人都做不到啊，真是佩服啊，我要向奶奶学习，相信自己，勇往直前！

78岁奶奶给了我们第一个启发就是“只要想改变什么时候都不晚”。

 美国的一位练举重的78岁老奶奶火了，老奶奶名叫诺拉，2007年时奶奶65岁体重达到210磅(约95公斤)，于是诺拉奶奶决定改变自己，开始减肥。

我们很多人可能到了四五十岁的时候就告诉自己“都这个年纪了还减什么肥”想吃啥就吃啥吧，但奶奶没有，因为她相信，只要想改变什么时候都不晚。

于是诺拉奶奶每天都会去健身房进行高强度举重训练，每天都要3个小时，这一练就不得了，她在为14年竟然赢得过20次冠军，拥有12项举重纪录。

诺拉奶奶认为是举重让她一直保持健康，也让她的生活变得更充实和更有意义，想改变就马上行动，不要顾虑自己的年龄。

启发二“要相信相信的力量”。

很多时候我们在想做某一件事情的时候，会自己给自己设限，“我这个不行，我那个也不行”，好吧想来想去，就什么也不用做了，因为你认为你根本做不到。

但事实并非如此，有的时候只要我们相信“相信”的力量，我们就可以发挥出无限的潜能，可以调动我们身体里的每一个细胞，去完成我们想要做的事情。

这并不是迷信，而是一种科学，当你可以集中精力去做一件事情的时候，就会把这件事情做到极致，相反，你在做一件事前担心什么事情，往往担心的事情发生的几率就会增大。

启发三生，活中很多时候www.rixia.cc都是“无心插柳柳成荫”。

有的时候我们做事情的时候只要努力去完成自己该做的，做到自己的百分之百的投入，即便达不到自己刚开始想像的目标，也会有一些额外的收获。

做事情只要尽自己最大的努力，让自己没有遗憾，即便不能最到最好的，老天也会给你一些额外的奖励，只不过是通过另一种方式而已。

就像这位奶奶，本来只是想通过练习举重的方式来让自己减肥，每天坚持练习，但没想到的是，这一练却成了举重冠军。

人生没有什么是不可能的，看到这位奶奶的故事，我对自己更有自信，我们还年轻，还有很多的精力和时间，所以自己想做的事情就努力去做。

相信自己可以达成目标，只要我们努力去做，即便不能完成我们想要的结果，也会有意想之外的惊喜。