最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸YhKQWcMU。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。

祛斑可以试试以下办法：每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

莴苣褐腐病（油麦）发病初期叶片叶缘出现坏死小褐斑。后逐渐向叶内扩展成不规则的褐色斑。建议选用30%苯醚甲.丙环唑乳油3000—3500倍液、20%氟酰胺可湿性粉剂600—800倍液+75%百菌清可湿性粉剂600倍液等喷施防治

兔兔一定要喝水吗？答：是的，一定要。不要怀疑而且非常重要。每 1kg 每日约需 100cc 。兔子的耳朵就是散热器官。而且一般而言兔子怕热不怕冷，用饮水来代谢。兔子对于钙质代谢是与狗、猫不同的。狗、猫是用http://www.rixia.cc粪便来代谢，而兔子是用尿液。所以食物中过多的钙会导致尿路结石。而饮水即是非常重要的一环。 ( 健康兔子尿液中钙质沉淀且比例极高 ) 。兔子吃的一般是菜叶子啊，油麦菜、苦菊、香菜、萝卜啊，苹果啊，馒头啊，不怎么甜的饼干，花卷，玉米，玉米大饼子什么的它都吃，不过记得不能吃有刺激性味道和特别甜的东西，而且不能总是喂一种食物，这个一定要切记哈。兔子需要营养均衡地。早晚各喂一次就可以了哈。 宠物店也有苜蓿草、提摩西草、兔粮卖，我家兔子不吃兔粮，但是它吃麦子粒，超市就有卖的。兔子吃干草就要喂水，宠物店有专门的饮水器，兔子不能洗澡，它的毛有自洁的功能，如果它特别脏，你可以用湿毛巾给它擦一擦。还有就是，给兔子准备个干净的木块或者小木棍什么的，用来给它们磨牙用，小兔子你可以训练它在固定的地方撒尿，可以让她上厕所，兔子有一点比较好，就是小便的地点比较固定，一般兔子喜欢在屋子的角落里便便，所以你可以等它第一次小便以后，将它的尿沾到纸上，然后再把这个纸放到你为兔子准备好的厕所你哈，或者干脆，等兔子吃完东西15分钟左右，把它关在厕所，等它一切都利落再把它放出来，久而久之形成习惯，它就会在厕所里拉尿。不要总去揪兔子的耳朵，因为兔子的耳朵是神经最敏感的部位，夏天也是用来散热的，你总去揪的话，容易让兔子受伤，这样以后兔兔的耳朵就竖不起来了。请一定要遵守哦，这样才能保护兔兔。还有兔兔要散养，给它自由的空间，有空带兔兔出去溜溜，但是要注意猫狗。兔子是跳高能手，当它长大时，你一定要注意它，它可以轻易地跳上一米多高的床。你也可以和兔兔增进感情，摸摸它的头，按摩它的耳朵它会感到很舒服。

兔子还有很多的姿体语言，侧身躺下是要睡觉，舔你的手是表示感谢...时间长了，你就会知道了。

兔子%40是不喝水的，因为它们吃的一些蔬菜，水果里面已经有了它们需要的水分，但还是要喝的。它们喜欢吃一些水果：苹果，马蹄等（是不可以少的哦）喜欢吃的蔬菜：白菜，胡萝卜，油菜花（也是不可少的有）不喜欢吃的一般是面食，包括：馒头，饼干，画卷，豆沙包，包子更不用说了，但是偶尔吃一点也没关系（不能吃太多，否则对他的“胃”不好哦~）

呵呵。我建议你经常去百度兔子吧看。兔兔生病了还可YhKQWcMU以在置顶帖提问有医生回答噢~那里写的很具体~~
记得一定要给兔吃球虫药哦。兔子吧有很多关于怎么样好兔的。置顶帖里的医生的百度空间里也有很多哦，经常去看看有很大帮助

去问问养过兔子的人就更好一点

睡觉时最好的养颜美容办法之一。多吃水果蔬菜，多喝开水，不熬夜，不生气，乐观开朗，乐于帮助人，寻开心，做开心的事，中午小睡。敷面膜有帮助！

养颜，面剩余那其实只要内在的调理作息，生态平衡激素都调整好了，自然颜值就会高，皮肤水润有光泽，白里透红，首先你要保证早睡早起，一日三餐。遵循早吃好，中吃饱，晚吃少，而且晚上要早吃，最好在晚饭六点半之前就吃完，早晨起来之后先喝一杯白开水，清理宿便。可以每天有半个小时以上的有氧运动。只要记住几大系就可以啦，不要熬夜，不要吃外卖，不要吃垃圾食品。不要吃宵夜。能不化妆最好就只护肤。

生活习惯要做到坚持，坚持才会有效果，养颜是保养皮肤保养身材。

养颜做到早睡不超过很晚时间睡觉，充足睡眠对身体好，有精神。尽量少吃油炸食品油条，烧饼，等甜品蛋糕，面包等，饮料百事可乐雪碧，奶茶等，多吃水果苹果梨，榴莲，椰子，木瓜等蔬菜菠菜，油麦菜，番薯叶，空心菜等，白开水。养成良好的饮食习惯，多运动跑步，散步，跳舞等，都呼吸新鲜空气，多走近大自然鲜花树木等，多游泳打球等，调整自己良好心态，就会养颜。

养成良好的生活习惯绝不www.rixia.cc是一朝一夕的事情，它是一个循序渐进的过程，而且会渗透到生活中的点点滴滴，首先要有一个好的心态，笑对每一天，遇事不往心里去，及时化解不开心；其次在起居上，早睡早起，不熬夜不贪玩，第三在饮食上不抽烟不喝酒，按时吃饭、营养搭配合理；第四每天适量运动，保持肌肤水分充足……好的生活习惯，胜似营养品和化妆品，可以养颜，可以延年益寿。

回答，养颜是常期生话规律有一定程续，比如常期早睡早起，按时吃饭不要过量，面部常护理，保持水份冲足，多用些好的化壮品，常期平恒运动，不要过量，保持良好心态，多吃新鲜水果，这样就能养颜。

仓鼠饲养八大禁忌：
禁止喂食人吃的食物，盐份过高，调味过重，会增加鼠儿身体负担。
禁止直接接触太阳，鼠儿们非常怕热，夏天到了，请使用散热片或大理石为他们消暑。 若无必要，禁止水洗鼠儿身体。
请了解自家鼠儿品种，独居鼠儿或不同品种禁止合笼饲养。
若无心理准备或是经济能力，请勿将母鼠、公鼠合笼饲养，鼠儿繁殖能力非常可观。
禁止使用来路不明的饲料，生虫或发霉请丢弃，不要喂食！
禁止使用报纸，报纸油墨过多。
禁止将鼠儿养在过小的空间，空间至少要有水瓶、食盆、小窝等用品。

仓鼠饲养基本配备：
（1）食盆：什么都可以，包括干净的烟灰缸、小盒子等….注意边缘，不要刮伤鼠儿。
（2）滚轮：请选用无缝滚轮，有缝的轮子，鼠儿跑步时容易卡到脚。
（3）水瓶：钢珠式的水瓶最佳，也有滴管式，最主要以不会漏水为最先考量。
（4）小窝：可以自己做，用面纸盒、纸盒等，也可选用市面上贩售的小窝，还可以用玻璃调料瓶哦。
（5）夏天时的消暑用品：大理石、散热片、保特瓶冰块、冷沙发等。
（7）冬天时的保暖用品：棉花、暖暖包、袜子，面巾纸。
（8）笼子：市面上有卖高级鼠鼠笼子的，价钱大约在100——300间不等，现在想想，其实还是鱼缸最实用，四面透明方便观看鼠鼠，而且不需要投入太多钱。根据个人喜好和接受程度可以自由选择。但是一定要确保鼠鼠有足够的空间玩耍。若买高级鼠鼠笼子，滚轮在笼子内会配置好的。如果用鱼缸，也可一单买滚轮。

饮食方面注意事项：
请不要看鼠鼠太可爱，给与过多的葵瓜子或高热量食品，鼠鼠容易发胖，营养不均衡。 过胖的鼠儿，夏天容易中暑，皮肤脂肪过厚，容易脱毛。 葵瓜子可当做训练鼠儿的奖励食品。他们简直爱死葵花子了。
请不要认为鼠鼠是不用喝水的！水一定要供给，并且两三天换一次饮用水。
蔬果部份请勿一次喂食太多，容易造成腹泄死亡。 蔬果类大部份都含有农药，请以清水洗净拭干再喂食。
点心部份与主食搭配，点心增加，主食请减少，不要给与过多的零食，发胖的鼠儿容易生病。
请将饲料与零食等用密封罐密封保存，可放置冰箱，滋生虫蚁的食品请丢弃。
面包虫是鼠鼠的最爱，但是蛋白质含量太高，一次给几只就好，不要太多。
小鸟的五谷杂粮是鼠鼠最好的食品，混着买些就可以了。如，玉米片，荞麦，麦片，生花生，麻子，稻谷，日夏养花网小麦，高粱，生瓜子，可以适当增加麦片、荞麦和麻子的数量。水果蔬菜慎重！！！水分较大的水果蔬菜尽量避免不要喂！！！大白菜叶子可以先放个一两天，待叶子水分蒸发的差不多了再喂就可以补充维生素给鼠鼠们了。鼠鼠很喜欢吃油麦菜的哦～

瓜子，花生，蔬菜，五谷杂粮，夜行动物，幼年嗜睡

喜欢吃面包虫和瓜子……喜欢喜爱夜间活动