孩子在严重缺锌的时候会出现哪四个症状，要怎么应对？

对于人体健康来说，锌元素的地位丝毫不比钙元素低。锌是人体必需的微量元素，几乎参与人体内所有的代谢过程。

锌缺乏或不足时，可导致小孩子生长缓慢、免疫功能下降以及神经心理发育异常等。

具体来说，儿童轻中度的锌缺乏可表现为生长发育比同龄人慢，家长们总感觉孩子长不高、脑子不好使，学习成绩也差。

同时免疫力也会有所下降，导致反复感染，容易生病，连个小感冒也要花费好长一段时间才好。一旦生病，胃口也就不好了，整天昏昏沉沉，营养也跟不上，长时间下来，对孩子的成长非常不利。

食欲不振，胃口不好

这是很多缺锌孩子都会有的表现，也就是我们刚才提到的家长一直追着孩子喂，但是孩子却吃不下几口。

当然孩子的食欲不会一成不变，可能由于天气的原因或者是外界情况的变化，孩子的食欲也会或多或少有一些变化，亦或者是在幼儿园发生了什么不开心的事。

不过如果孩子长时间不爱吃饭，家长就应该考虑是不是由于缺锌导致的，例如很多孩子平时比较喜欢吃青菜，但是近一两个月看见青菜没有胃口，而且也不喜欢吃其他的东西，身体特别瘦弱，那么家长就应该考虑是不是由于缺锌才会出现这样的情况。

身体抵抗力较弱

有些孩子平时总是病怏怏的，而且脸色还不好，特别瘦弱，这也有可能是缺锌导致的。

不少孩子一到了季节交替的时候，就肯定要大病一场，不是发烧流鼻涕，就是咳嗽一直不见好转，家长心疼的不得了，如果孩子缺锌的话，就有可能导致身体抵抗力太差。

可能同样是去幼儿园，有些孩子体质特别好，即使周围有其他的小朋友感冒，孩子也不会被传染，而有些孩子却不是这样，一旦幼儿园有一个小朋友感冒，孩子立马就会有同样的症状。所以如果孩子出现过类似的情况，家长就应该多多注意一下。

口腔溃疡，且长时间不好

很多孩子总是嘴角溃疡或者是嘴巴里面有一些白色的溃疡，有的孩子会反反复复的长，非常痛。这些也有可能是缺锌或者缺乏维生素导致的。

当孩子长期偏食、素食日夏养花网，或者没有及时添加辅食，才可能因为缺乏维生素B12和锌元素，导致口腔溃疡。

相对于其他常见的儿科病症来说，口腔溃疡症状轻微，奈何犯病位置太要命，几天不好好吃饭，小朋友在家长眼里便瘦了一圈。

别看口腔溃疡只是个小问题，但是再小的问题，我们宝宝也受不了啊，吃口饭也疼，真的很折磨宝宝了。

当孩子有口腔溃疡的时候往往会影响到孩子的进食，而孩子又正好处于生长发育阶段，所以严重的口腔溃疡是会影响到生长发育的。

手长倒刺

很多孩子从小手指上就有很多倒刺，家长不以为然，还认为所有的孩子都会如此，实际上如果孩子缺锌不是特别严重的话，手指上是不会长这么多倒刺的，往往只有一两个，剪掉了就再不会长出来。

而有些孩子手指上的倒刺一茬接一茬，剪掉了几个，过几天还会再长出来，这就很有可能是缺锌导致的。

前几天在外地工作的表妹带着小侄女圆圆回来探亲，一晃一年多没有见过圆圆了，已经四岁的小姑娘居然还记得我家糖果，两个宝宝在一起玩得特别开心。

只是看着眼前的孩子，这模样和她的名字一点都不像，本来我都觉得我家糖果够瘦的了，小圆圆看起来瘦得一点都不健康。吃饭时也是吃了三四口就说饱了，表妹看起来也是忧心忡忡。

我和她提起来圆圆有些过于瘦弱，饭量也完全赶不上她同龄的孩子，最好还是去医院检查一下。表妹回去后不久，就给我打电话，化验了微量元素后，发现孩子是缺锌，如今已经开始吃药了。

作为人体所需的微量元素之一，锌的作用主要体现在维系正常食欲、味觉，参与免疫系统工作，维系皮肤、黏膜正常代谢等方面。

像小侄女圆圆一样，体重明显低于同龄人的小朋友，就要考虑是否是因为营养不良引起的发育迟缓。

当时我和表妹提起这事，她还有些犹豫：天天好吃好喝、大鱼大肉，居然能把孩子喂成营养不良？

如果孩子缺锌，会影响消化吸收，吃得再好但是都没被孩子吸收，长此以往身体无法补足生长所需的营养物质，身高、体重都会受影响。

想判断宝宝是否缺锌，味觉是一大突破口，锌元素主要参与味觉、食欲的建立。

如果宝宝不爱吃饭，对食物没有胃口，也就是我们所说的“吃什么都不香”，则有可能是缺锌引起的。严重的孩子甚至会出现异食癖的症状，这些反常情况都要引起宝妈的重视，毕竟孩子吃饭是头等大事。

锌元素在维系代谢、提高免疫力方面起到重要作用。

如果孩子经常生病，一不小心就感冒，同时容易出现口腔溃疡、皮肤感染等小毛病，同样有可能是缺锌导致的。

有些宝妈可能会说，既然孩子缺锌的坏处这么多，那我可得好好给孩子补一补，补锌过量很容易造成锌中毒，因此不要擅自服药。

平时经常能听到身边的宝妈念叨，我家孩子鼻梁青是不是缺锌呀？我家孩子头发少是不是缺锌呀？在大家的印象中，孩子有点毛病就是缺锌，微量元素补得越多越好。

以至于真正缺锌的孩子意识不到，不缺锌的孩子被妈妈一通乱喂。俗话说“是药三分毒”，营养补充剂可不能乱吃，要遵循医嘱才行。

如果不是复合营养品，家长不要擅自给孩子“钙锌同补”。

在医生指示下补充锌元素营养剂时，切记要与补钙的营养品分开服用，两种营养元素很容易发生反应，影响吸收。专家建议，不同种类的营养补充剂，服用时间最好相隔半个小时以上。

6个月以下纯母乳喂养的孩子不必担心缺锌的问题。

妈妈的奶水里含有丰富锌元素，提供给宝宝充足营养物质。在添加辅食以后，断奶的时机最好也不要太早。

小朋友爱喝的碳酸饮料，有可能是导致缺锌的重要原因之一。

碳酸饮料会阻碍多种营养元素的吸收，其中就包括锌元素，里面的柠檬酸非常阻碍身体对锌元素的吸收，同时碳酸饮料中含有大量糖分，为身体增加负担，小朋友最好少喝。

海产品比如海鱼、壳类食物中，都含有丰富的锌，锌主要存在于动物性食品中，想要补锌的孩子，最好多吃些瘦肉。

瘦肉中锌元素的含量比较高，平均每100克瘦肉含有3~5克锌元素。

素食吃得太多，其中的草酸同样会阻碍钙、锌元素的吸收，孩子的饮食一定要营养均衡，荤素搭配。

大家在看电视的时候经常会看到补锌的口服液，而且这种补锌的产品广告并不在少数，特别是在儿童频道，几乎每次看广告都会看到补锌的产品。

由此可见，孩子身体中缺锌的情况是时有发生的。

许多家长看到自己的孩子不爱吃饭、不爱睡觉、经常多动，于是就怀疑自己的孩子是不是缺锌了。

在家长的认知中，孩子缺锌最明显的表现就是不爱吃饭。特别是孩子还在上幼儿园的时候，孩子缺锌会对孩子身体各器官都造成不良影响。那么家长该如何判断，自己的孩子到底是否真的缺锌了呢？

孩子缺锌有哪些表现？

（1）没有食欲；

孩子缺锌的主要表现就是吃饭没有食欲，即使孩子一天也没吃什么东西，孩子也不觉得饿。

这是当孩子出现缺锌的时候，会导致孩子舌苔处的粘膜受损，孩子会食欲不振、味觉不灵敏，对味道差别不出来，因此会出现厌食的情况。

而且孩子缺锌时，肠胃功能也会减退，消化功能会变慢，孩子也感觉不到饥饿。

（2）免疫力低下；

孩子缺锌身体中的免疫细胞功能也会下降，孩子会出现免疫力低下的情况。

孩子免疫力低，就很容易出现生病、感冒的情况。不仅如此，也会诱发出其他的病情，肺炎、流感性感冒、气管炎等等，也很容易找上孩子。

（3）多动；

孩子缺锌另一个典型的表现就是多动。孩子性格单纯、活泼，在小的时候多动很正常，但如果在某一段时间频繁多动，那么就很可能是出现缺锌的情况。

孩子缺锌时的多动，与平时的多动不一样，孩子缺锌时的多动大多表现为小动作，抠手指、玩衣服等等。

（4）手指倒刺；

孩子手指在某一段时间频繁出现倒刺，手指甲上还会出现白色的斑点，那么就说明孩子很有可能已经缺锌了。

孩子缺锌，身体中缺少各种微量元素、蛋白质、钙等，孩子身体各器官也会生长得很慢。除了手指、孩子的头发也会出现脱落、断裂的情况。

家长该如何给孩子补锌？

1）食补；

当家长发现孩子有轻度缺锌的情况时，可以选择用食补的方式来为孩子补充锌。许多海产品中有大量的锌元素，但是家长要记住不要给孩子多食，要适度避免孩子出现消化不良的情况。

除了海产品，动物内脏、豆制品以及蛋类，也是补充锌元素不错的食物。家长在给孩子做食物时，最好不要将食物煮的时间过长，避免食物中锌元素的流失。

2）年龄；

不同年龄的孩子补锌时也有不同的方式，对于还没有断奶的孩子，家长在给咱补锌时，需要从妈妈身上入手。妈妈需要吃补锌的食物，然后在母乳喂养孩子时，锌会从母乳中喂给孩子。

对于学龄的孩子，家长除了给孩子吃补锌的食物之外，还有让孩子减少糖分的摄入，避免影响锌元素的吸收。

3）药补；

如果孩子缺锌的程度非常严重，那么仅仅通过食补是不够的，还是需要通过医生的指导，服用适合的药物。

孩子在成长的过程中会出现各种各样的问题，当问题来临时，家长也不要手忙脚乱，避免造成更严重的损伤。

孩子缺锌并不是天大的事，如果家长发现自己的孩子有缺锌的情况，也不要过于激动。

家长可以先通过孩子的身体特征，以及肢体语言来判断孩子缺锌的程度。然后再通过食补看看孩子是否有效果，如果效果不明显，家长可以考虑带孩子却医院进行详细专业的检查。

孩子就像一株嫩芽，需要父母的呵护，也需要雷霆和雨露。我是护芽妈妈，伴您在育儿路上，给孩子和自己更多的可能。若您有什么烦恼，欢迎发来私信，望我能给您带去灵感和宽慰。

1、 挑食、厌食、异食癖

孩子挑食、厌食不是平常事态，孩子出现这些行为，家长就该思考孩子是否缺少锌含量了，中国很多家长对孩子挑食有着刻板印象，认为孩子小时候就是调皮，所以才挑食。

几乎很少有家长关注到微元素营养的摄入，缺锌，不仅让孩子不爱吃饭，甚至会让孩子得异食癖，比如吃玻璃、吃纸屑等等。

2、 经常生病，免疫力很差。

说到生病，很多孩子小时候特别容易生病，三天两头就得去趟医院，免疫力非常差。孩子感冒、流鼻涕甚至免疫力下降都是家长们所不愿意看到的。

究其原因，是缺少锌元素，锌元素会影响孩子白细胞杀菌功能，也会影响孩子自身的免疫系统，缺少锌，身体自然而然就变得差了。

3、 身高不增长，智力也低于同龄孩子。

网络中有家长说，对自己家孩子的身高忧虑的很啊，有些涝的涝死，旱的旱死。其实微量元素锌与孩子身高关系很密切，如果孩子3岁前每年增长低于7厘米，青春期每年低于5.5-6.5厘米，家长应尽早带孩子去医院检查。

不仅仅是身高，缺少微量元素锌，智力也会明显低于同龄孩子，所以孩子真的不是不努力读书，可能是需要多吃内脏、坚果、芝麻等含锌多的食物。

4、 手指甲上面有白色的点，还有倒刺。

有些人会问，我怎么才能知道有没有缺少微元素锌呢？其实在手指上就能清楚地看到，当孩子手指甲上出现白色的点点，并且伴随着倒刺，家长们就要引起注意了。

如果长期不闻不问，孩子可能出现以上四点症状。家长们，闲而无事多观察孩子的手指甲，很多症状都是通过手指甲表现出来。

所以宝妈宝爸们，千万不要认为孩子挑食、厌食就是不好的习惯，其实孩子是被动的主体，早日发现孩子的需求和身体状况，早一步解决孩子的问题，才能真正有助于他的健康成长。

对于孩子不吃饭的问题，很多宝妈都表示极为苦恼，每次哄孩子吃饭都像是上了一次战场一般的煎熬，但我曾看过一个专家的演讲：其实孩子不爱吃饭，或许就是体内缺锌在捣乱！

在日常中我们普遍听的最多的便是要孩子补钙，对于缺锌这一项到时了解甚少，事实上据专家所述：缺锌与孩子的正常发育息息相关，孩子体内缺锌会导致其逐渐的食欲不振、身体免疫力降低、生长发育较同龄孩子缓慢、身材矮小、阻碍智力发育。

那么父母应如何正确的判断孩子是否体内缺锌呢？

食欲不振

在日常吃饭中，父母可以观察下孩子的食量，若是突然间食量逐渐递减，而且也出现了严重的挑食现象，甚至于一整天不进食也不会叫饿，每次自己主动喂饭孩子都会推拒，出现这样的情况那么判定孩子体内缺锌便是八九不离十了。

生长发育较同龄孩子缓慢

父母会发现自家孩子生长发育缓慢，体内缺锌的孩子在身高方面会相较于同龄的孩子而言矮上3~6厘米，在体重方面也会比其同龄孩子轻上2~3斤，这两种情况还不算是最严重的，更甚者还有可能患上营养性侏儒症的病症。

阻碍智力发育

孩子若是体内缺锌，是会在一定程度上影响自身头脑智力发育的，到时便会出现记忆力差、注意力不集中、反应慢、理解能力差、学习能力不佳等现象，要知道锌是促成孩子脑部细胞合成的重要因素。

身体免疫力降低

缺锌的孩子多半会抵抗力低下，此时孩子便极易感染风寒、发烧，乃至肺炎、支气管炎等严重病症，甚至病期的延长时间会很长，也就是说孩子会经常性的患病，而且一旦到了晚上，孩子便会容易流虚汗、睡不安稳、说梦话。

异食癖

体内缺锌的孩子多半患有异食癖，这一症状主要体现在咬指甲、咬衣服、咬桌角，更甚者还会咬墙皮、吃沙子，而这些异食癖的存在，往往都是被父母所忽略不计的。

其他

对于体内缺锌的孩子父母还可以发现：孩子的头发变得稀少、视力下降、伤口愈合缓慢、贫血、感染等现象。

针对这些症状，父母应当如何补足孩子体内缺失的锌呢？

1、食补

补充一切营养元素的首要，自然是要先从食疗入手。

例如：在孩子可以适当增添辅食的时候，父母便可以为其配备一些含锌的奶粉，以及含有锌的食物果泥，像含锌量偏高的扇贝、牡蛎、生蚝、蚌等，还可以适当食用一些瘦肉、蛋黄、猪肝、鱼类等。

2、饮食搭配

除了要注重那些是有利于孩子补锌的食物外，父母还应更加注重对于孩子每一餐的饮食搭配，要知道合理的饮食搭配，才能更加有利于孩子的成长发育，像一些零食、饮料之类，父母则尽量少的让孩子食用。

在为孩子准备的每一餐食上，父母不但要注意营养的搭配，还需注意的是外观的样式新颖，要知道小孩子可都是典型的外貌协会，对于日常的事物而言更是如此，父母一定要将食物做的色、香、味俱全才行。

其实对于孩子来说吃什么、怎么吃都是一个很大的问题，因为我们要保证孩子在愿意吃的情况下，还要保证孩子的营养均衡，但大多数的宝妈们在宝宝吃的问题上就很头痛，不知道宝宝到底应该吃什么，其实宝宝在不同的年龄，吃的东西也是需要讲究的。

3、含锌的产品

除了每日必备的餐食外，其余时间父母也可以为孩子选购一些符合年龄的补锌产品，在提高自身免疫力的同时，也让孩子将丢失已久的锌，全数补充回来。

主要是有七大特征，不是六大。

一、乱吃奇奇怪怪的东西。缺锌的孩子喜欢吃些奇怪的东西，如沙石，墙灰，纸屑，头发，玩具，指甲等。

二、注意力不集中。孩子缺锌会导致学习能力差，反应慢，多动。

三、食欲减退。孩子缺锌，会食欲减退，厌食、挑食，甚至有时会不主动进食，不吃饭。

四、生长发育慢。缺锌的孩子，通常比同龄人低3厘米到6厘米，体重也相应较轻。

五、指甲有白斑。指甲上有白斑的孩子，通常是缺锌的表现，爸爸妈妈一定要注意。

六、免疫力低。缺锌的孩子免疫力低，很容易感冒，呼吸道也极易被感染。如果孩子比同龄人感冒次数多，家长一定要带孩子去检查一下。

七、视力下降快。孩子视力下降过快，家长也应考虑缺锌的问题。

孩子缺锌,可能出现以下症状：

一、消化功能减退。孩子可能会表现有食欲不振、挑食、厌食、或拒食，部分孩子表现没有饥饿感，不主动要求进食。

二、生长发育落后。体格矮小，身高比同龄儿童矮，体重较同龄孩子轻。因此，锌对正处于生长发育旺盛期的儿童是非常重要的营养素。缺锌严重的孩子甚至出现性发育延迟、缺锌性侏儒症。

三、免疫机能降低：容易发生感染性疾病，可能会经常出现感冒及其他反复呼吸道感染，如扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。

四、智力发育延迟：可能表现为记忆力下降，反应迟钝。

五、皮肤损害：缺锌会出现皮肤粗糙、干燥等现象。

六、异食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少。儿童补锌吃海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等，尤其牡蛎中含有较多的锌;动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、均含有丰富的锌;绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富。

儿童补锌要少吃精米白面，因为食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。

第一点就是食欲减退，看到东西不想吃。第二点是乱吃奇怪的东西，比如泥土，沙子，这时候一定要注意了，不要让孩子乱吃。

第三点就是免疫力低下，反复出现呼吸道问题，容易感冒。第四个就是生长发育矮小，要比同龄人个子矮。这时候就需要去看医生了。

第五点是指甲长倒刺，舌头发白，得口腔溃疡。还有最后一点是多动症，注意力不集中，这些就是缺锌的症状，要时刻注意，及时就医。

缺锌引起的症状 经常表现是 1 味蕾感觉下降 2 导致孩子抵抗力差 爱生病 3 影响孩子的生长发育 4 缺锌的孩子 如果磕了 碰了 或者做手术后 伤口愈合比较慢

第一 厌食 孩子会出现味觉的灵敏度下降 食欲减退严重的会出现异食癖 ， 就是孩子会喜欢吃墙皮 泥http://www.rixia.cc土 纸张 头发等等 ， 第二 影响生长发育 生长， 发育会缓慢甚至落后 第三 影响孩子的精神 萎靡不振 日夏养花网， 或者是注意力不集中 多动 。