用冰水敷一敷。之后用芦荟汁搽拭。我前几天也晒伤了，用了这个办法就好多了。要注意平时的防晒。

只有晚上爬到睡了

撒水

后背晒伤可以涂芦荟进行缓解。
发生小面积晒伤后,取新鲜芦荟的叶片,清洗干净,去刺及表面,敷于患处,www.rixia.cc一般敷半小时即可。但芦荟外用易致过敏,可先将芦荟的汁液涂于手腕内侧皮肤一点儿,2小时后如果没有瘙痒、发红即可外敷。过敏体质者忌用。
症状
皮肤晒伤会出现红肿、刺痛、瘙痒、脱皮等现象,要赶快施救,以舒缓、镇静发红发热的皮肤为先,并减缓皮肤进一步损伤。
不同程度晒伤
轻微晒伤。皮肤轻微发热发红,可用干净的纱布蘸冰水湿敷,或将湿毛巾装在保鲜袋里,放入冰箱冷冻5分钟后,将毛巾取出,敷在皮肤发红部位,直到皮肤恢复本来的颜色和温度。
中度晒伤。皮肤明显红肿,局部疼痛,可先用冰水冷敷,直到肌肤感觉舒服为止。或将食醋与水按1:1的比例,倒进喷壶中摇匀,喷于晒伤处,会有轻微疼痛感,但红肿也会有所缓解。
严重晒伤。皮肤热得发烫、疼痛、瘙痒,并伴有水泡、脱皮,应避免摩擦皮肤使水泡破裂。为防止感染,千万不要用手撕去脱皮,也别用高于37℃的水洗脸、冲澡。否则,只会加重脱皮。

　　方法一：
　　“避”是上上策，尽可能在10点到下午3点这段紫外线最强的时间避免外出。
　　方法二：
　　涂抹适合的防晒产品，加上撑洋伞，太阳眼镜，帽子与穿着长袖。
　　方法三：
　　选择防晒产品时要同时能防护紫外线一个光及乙光之产品。紫外线一个光之防护指数可依据欧美知识产权署，人民民主党，煤灰值或日系商品PA的值，至少要结核菌素或PFA4以上﹝约日系产品PA +的〜+ +以上﹞，而紫外线乙光之防护指数则依据或欧系的raBZPUUSPF级的IP值(与SPF级之间的转换为：知识产权 1.5 = SPF级)，SPF15的的防晒剂约可阻挡93%的紫外线乙光，Shttp://www.rixia.ccPF30的的防晒剂则www.rixia.cc可阻挡96.6%的紫外线乙光。
　　方法四：
　　涂抹量必须要足够，有些人涂抹很多层，从隔离霜，防晒乳，防晒粉底与蜜粉，但也因为要涂抹多层具润色效果的产品加上要营造妆的轻盈感，使用的量不足而没有真的达到防晒的效果。一般，脸颈部约需两个手指腹的量。
　　方法五：
　　中午时间最好再补充一次，不要忽略了后颈部，耳后，脖子与手部的皮肤，这些地方常常会无意间泄漏出我们皮肤的年龄。
　　方法六：
　　并不是越高系数的产品防晒越好，系数高的防晒产品是针对紫外线B的防护能力，减少皮肤晒伤的机会，至于，要预防皮肤晒黑则是要能防护到紫外线A的巴勒斯坦权力机构的防晒商品!

还是要敷点能有镇静效果的吧

西瓜皮敷肌肤
做法:把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭,很快,西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次,皮肤的晒伤症状会减轻不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片,敷在晒红的皮肤上更有利于皮肤充分吸收瓜液。
原理:由于西瓜皮含有http://www.rixia.cc维生素C,敷在皮肤上具有消炎美白的功效,所以能治疗晒伤的皮肤。
茶水治晒伤
有关专家介绍,茶水最适合用来做紧急晒伤处理。
做法:用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处,这样可以安抚皮肤,减轻灼痛感。
原理:茶叶里的鞣酸具有很好的促进收敛作用,能减少组织肿胀,减少细胞渗出,对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。
如果晒伤的面积太大,您也可以在家里的脸盆中加入浓茶,让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟,效果会更显著。
化妆水冰敷
做法:先用蘸了化妆水的化妆棉敷面,要不断交替敷面。
原理:因为晒伤的皮肤极度缺水,补充化妆水有收缩毛孔、润泽皮肤的作用。
30分钟过后,您感觉怎么样?如果还要采用冰敷,您可以在化妆水中加冰块,或把化妆水放入冰箱冷却,然后取出已冻结的冰块,用毛巾包裹敷在脸上。
据有关人士说,症状较轻的晒伤,一般也要1～2天才会恢复,症状较重的则需要一周左右时间,所以要坚持治疗。

　　涂点橄榄油……或者涂点京万红

用冰过的牛奶把干净的毛巾浸湿敷到晒伤的皮肤上，就不那么痛了，多敷一会效果会更好些。美白只有等到夏天以后了。

　　一：晒伤、晒黑后的治疗
　　1.系统治疗
　　轻者用抗组胺药，重者或疗效欠佳者口服小剂量糖皮质激素、阿司匹林或吲哚美辛。
　　2.局部治疗
　　轻者局部外用炉甘石洗剂，稍重者行冷敷、糖皮质激素霜或2.5%吲哚美辛溶液。
　　二：美白的方法
　　1，沐浴时使用美白的沐浴露，沐浴结束后，涂抹身体乳

　　2，经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力；在上午10时到下午2时日光照射最强时尽量避免户外活动或减少活动时间。
　　3，避免日光曝晒，外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服；若在户外，建议常规应用日光保护因子（SPF）15以上的遮光剂，有严重光敏者需用SPF30以上的高效遮光剂。

晒伤的话，去看看开点专用晒伤药吧，不好好处理对将来皮肤会有影响。
如果是美白的话，我觉得玉兰油的莹润美白还是不错的，就是以前的那个含有什么桑树净白精华的那个。不管是沐浴露还是香皂都挺管用的。至少对我很有效。
如果想用自然的方法，沐浴时将毛巾弄湿浸满牛奶敷在背上能起到不错的舒缓滋润和自然美白的效果。

黄瓜片贴贴

春天来了就好了，呵呵