会死的，，，
因为黄瓜基本没有什么营养价值！一个月没有人体所需的各种必须营养素，你想想结果会怎样？
建议如下：
早饭保证牛奶300—500毫升，1-2片面包，鸡蛋一个。
午日夏养花网饭多吃蔬菜，最好生食，主食2两以内，瘦肉1-2两。
晚饭可禁食碳水化合物,但不要晚过10点睡觉,
青菜\水果需多摄取,尤其是西瓜[利尿、去湿、消暑], 香蕉和菠萝禁食,因为含糖量高.
每天可以跑步,慢跑和快跑结合,中间可以俯卧撑等力量运动[女士作其他力量锻炼],时间控制在45分钟以上[这样才能消耗到身体的贮存脂肪],1小时即可,开始一周隔日一跑.两周看结果.
同时建议服用多种维生素.
关键是意志力和坚持！

相信我，你撑不过的。这样太伤身体了，还是健康点好。多运动，加上饮食均衡

除了吃黄瓜，还要吃其他水果。
一个我们店里的经理，这样一个月瘦了20公斤。
但记住，只能吃水果，其他东西都不能碰。
除非晕倒了，别的东西都不能吃。

我现在也正用这个办法呢！每天只吃黄瓜.早晚各一个鸡蛋；
今天已经是第四天了.前2天可能有点不适应.明显的可以看见锁骨了；
贵在坚持.想想那些漂亮的衣服吧！

不要盲目的减肥，会伤身体的

多根据自身状况来，反坚持到底就是胜利，而且减体重要以年为单位而不是以月为单位去衡量它

和我情况差不多的，如果你运动，记得包着保鲜膜跑步，即便专家说没用，我也很诚恳的告诉你，一定有用的，因为我就是这么日夏养花网瘦下来的，我相信事实。。我们的体质类同，按我的说法，你可以稍微吃点饭的，不然很难坚持倒是真的

跑步消耗的能量按跑步距离算，对于平地跑步热量计算大致的公式：消耗热量（大卡）=体重（公斤）*距离（公里）
70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量，半小时跑5公里消耗350大卡，相当于消耗50克人体脂肪组织。实际一定比50克少。因为脂肪是人体储备能源，轻易不会动用日夏养花网，运动首先消耗的是肌糖原和肝糖原，消耗完了才会分解脂肪提供能量。还以跑步为例，要消耗完储存的糖原一般需要跑20-30分钟（跑步时心率需要达到200-年龄），也就是说跑半小时后才开始消耗脂肪，小于半小时的运动减肥效果很少，而跑1小时减肥效果是跑40分钟的3倍。
按正常一天三顿摄入2000大卡热量计算，豆浆和黄瓜都是低能量食物，加起来热量不超过300大卡，和半小时跑步相当，那您一天就消耗2000大卡热量也相当于300克人体脂肪组织，这样算，理论上一天能减肥300克，一个月9公斤。
但这样减肥绝对是不行的，首先蛋白质严重缺乏，一杯豆浆仅能提供5%的蛋白质，缺95%的后果就不多说了，每天一杯牛奶、一个鸡蛋、一两肉大概能保证最低的需求。
其次脂肪也严重缺乏，的确要严格控制脂肪摄入量，但不应低于60克（每公斤体重1克），脂肪是人体代谢重要物质，锻炼后肌肉恢复，内脏器官工作都离不开脂肪，减肥的人缺乏脂肪摄入后果同样严重。
正确方法是吃饭要注意少食多餐，把早饭分成2份，一半早晨吃，另一半10点吃，午餐也同样，留一半到下午3点吃。脂肪类、蛋白质类的食物早晨和中午吃，晚餐吃碳水化合物为主，睡前4小时不吃东西，但大运动量训练后，可以适当补充一些糖分，如吃一个香蕉，喝一杯果汁或运动饮料，可以快速回复疲劳。
同样长距离跑步不能每天跑，隔天跑比较合适，另一天可以游泳，做健身操。如果体重过重，以游泳和骑自行车作为减肥运动比较好，不会伤膝盖。
只要保证每天摄入热量小于消耗热量，就能减肥，出于健康考虑，每月减肥0.5-1公斤比较适合。
减肥是项系统工程，有条件的话找个健身教练，可以更有针对性锻炼。祝你好运。

会面黄肌瘦，营养不良。。。。减肥不是这么减的吧。。。

最好不要这样做哦，中午晚上吃黄瓜，这样营养是远远不够的，要是一直这样下去，会记忆力早退哦，正确的做法是 ，早餐吃的丰富，午餐吃饱，晚餐可以吃少，太油腻的东西能不吃就尽量不吃。每天坚持运动，想走路去上班或上学啊，下班后跑步啊，打羽毛球等等。只要坚持就能慢慢的瘦啦，不健康的减肥方式不能学哦。

可能会瘦一点，但不明显

一个月十五斤左右应该差不多吧。和楼主分享一下我的经验。希望对你有帮助。
我算是运动,减肥药,少吃饭混合的了.
我在淘宝上买的美国leptin减肥咖啡，这个是每天一袋，冲100ml喝，喝咖啡一个味道，但是喝完后就不会想吃东西，看见东西也吃不下去。会使人有乏力感。我只喝了四天，然后就没有再喝了。但是这个确实让我的斤数下来了。。。但是我害怕反弹，也怕常吃药有什么不好的副作用，我就坚持运动，但是因为这个药已经把胃变小了，所以吃的比以前少多了，吃一点就会饱，不用刻意节食了。
下面说说运动。
每天坚持运动,让你所吸收的脂肪和排出的热量尽量平衡.
转呼啦圈可以收腰,这个真的很管用,而且我查过这个姿势对的话不会对身体器官有影响.
还有就是仰卧起坐,这个可以瘦肚子的,每天坚持50个就好了.
还有一个对瘦腿很重要的,就是晚上睡觉之前双腿蹬自行车,身体平躺,在做的过程中上身不能离开床,然后,首先,左右腿交换轮流顺时针向前蹬,左右腿各蹬20下,然后左右腿交换轮流逆时针向后蹬,左右腿各蹬20下,然后双腿并拢顺时针一起向前20下,最后双腿并拢逆时针向后蹬20下.这个运动超好的,对大腿小腿的肉肉很有效,而且做的时候腹部很吃劲,小肚子也会一起减掉的.
这些运动一开始的时候最好每天坚持,等到见效之后就可以一周三四次就可以啦
我一个半月吧 就从98斤降到了83斤,呵呵.不过这期间我有三种东西不吃的 一是麻辣烫,二是啤酒,三是碳酸饮料.这些都是腹部大敌阿,最好避免.不过我在瘦下来之后就接着吃了,因为我的嘴很馋呵呵.
还有个小秘诀就是,吃饭的时候,要慢慢吃,不要狼吞虎咽那种,这样子慢慢吃比较容易饱,还有喝水的时候也要慢慢喝,多喝水有助于美白和减肥,但是不能一大口一大口的接着喝,这样会把胃撑大的,小口小口的,细水长流那种就好了.走路的时候禁令不要很放松的呼气,慢慢的收腹Fjhkwx呼吸,对克制肚子上的赘肉很有帮助.
说了这么多,都是经验之谈,希望对你有帮助哦,祝你越来越苗条哦...

早上慢跑有用吗？ 换成傍晚吧
这样的话一天能减一斤算好了
不过到底一个月能减多少 得看你什么时候倒下

做仰卧起坐会有腹肌的，所以最好别做，要减肥最好是食疗和运动吧，每天在太阳将要落山的时候跑步，记住不要快跑，要慢跑，跑30分钟左右，因为快跑，如果跑了又停，会反弹的，会有肌肉，我就有了小腿肌肉。在饭后半小时喝1大杯白开水，早上一起床就和一杯水，要白开水，不要吃零食，最好吃一点馒头，蔬菜等，卡路里不高的食物，睡觉前4个小时不要吃东西，如果真的肚子饿，可以吃番茄。跳绳，可以减掉小腿的赘肉，还可以增高。
如果喜欢喝茶的话，可以喝绿茶，虽然效果不是怎么明显，但是时间长了就明显了。
吃饭前最好喝一碗汤，因为这样能让肚子饱一点，然后再吃肉，吃完肉后，再吃青菜和饭，吃的时候要慢一点。

建议：不要转呼啦圈，因为如果你不会正规动作，会伤害到器官的。

少吃实物 跟减肥是没有太大关系的 我个人认为,运动才是减肥的主导!

我在淘宝上买的美国leptin减肥咖啡，这个是每天一袋，冲100ml喝，喝咖啡一个味道，但是喝完后就不会想吃东西，看见东西也吃不下去。会使人有乏力感。我只喝了四天，然后就没有再喝了。但是这个确实让我的斤数下来了。。。但是我害怕反弹，也怕常吃药有什么不好的副作用，我就坚持运动，但是因为这个药已经把胃变小了，所以吃的比以前少多了，吃一点就会饱，不用刻意节食了。

113斤有必要减麻，减肥没事别减了寿啊