估算就找胸径差不多的对照
要不是取芯确定

睡眠增高实用，健康,使用最方便的，最新的长高方法。长高的必需物质生长激素在睡眠中大量分泌，帮助身体长高。现代医学研究表明，婴幼儿在睡眠时的生长速度是醒着时的3倍，可见睡眠对长高的作用。书《健康睡眠快乐成长》各大书店有售或登录新浪网博客《健康增高》告诉你如何长高。睡眠长高，不影响生活和学习的时间，特别为青少年制定的长高方案，在晚上睡觉时，按照一些步骤进行，即可帮助长高，非常方便和实用，特别适合中学生使用。睡眠长高，无需费用，早一天使用，效果更明显。睡眠长高结合身体长高的自然规律，促进长高的必要的生长激素的分泌，达到轻松长高目的。身体长高是需要经过一个漫长的过程，增高者按照《健康睡眠快乐成长》的书中的要求，通过睡眠帮助长高，让每天身体处于长高的最佳状态。如果没有长期的坚持，仅仅做某一个动作，在短时间内，是难以对身高产生作用。现在，往往把时间过量的用在一些无益的长高上，如：运动、跳绳等。对于身体长高而言，时间就是身高，身体生长有其明显的规律，浪费时间，等于放弃长高，因为长高的规律与时间一样，一旦错过，就难以弥补。长高不是问题，长多少是关键，尤其是对于青少年来说，更重要的是看长高的幅度，长10厘米也是长，长1厘米也是长，大幅度的长高，身高就会有保障。要在有限的长高年龄里，争取更多的身高。千万还要过早放弃努力，以免遗恨终生！61

如何让孩子长的高
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.

我自己就是例子，二十多了又高了五厘米左右，我是练习的（节派训练法）里面的长高教程，坚持了两三个月才长高的

但我做到了怎么说。我去年21学校体测净高168，男生。相当难受（遇到悲催历史），五月份开始运动尽可能每天跑一公里，早上下午下课有空就摸高十几次。晚上从自习室回来摸高三十次，引体向上十分钟，回寝室休息会玩玩吉他看看小破站，寝室熄灯前在床上坐位体前屈五分钟十一点睡觉。放假时候我妈说我好像高了一点点 。一月过年前测得170.3。净高下午测得。

木瓜可以和贴杆海棠树嫁接，以普日夏养花网通品种贴杆海棠、木瓜的实生苗、扦插苗做砧木(我们采用的是木瓜实生苗做的砧木)，以优良品种的海棠的枝条做接穗，在春季进行切接、劈接，在生QZgcplBLxW长季节进行靠接，其嫁接方法可按一般的木本植物的嫁接方法进行。

木瓜海棠的嫁接方法：

1、提前培育好木瓜实生苗备用。

2、嫁接时间一般以种子育出砧木实生苗的当年8-10月份或来年早春顶芽刚开始萌动时嫁接。

3、接穗是去年秋季修剪时剪留下的一年生充实饱满枝条，截成6-10厘米长一段，每段上至少有2个饱满芽。为了保持水分常常用石腊割住剪口。

4、嫁接时用切刀将接穗削出大小不同的两个对称斜面，一个斜面长1.5-2.0厘米，另一长0.8～1.0厘米。削面必须平整，最好一刀削成。

5、与此同时在砧木自然地面20厘米左右处，将砧木剪断，在砧木截面的北侧向下切开一道裂缝，深2.0～2.4厘米。

6、然后将接穗的长削面朝里，插入砧木的切口内。一侧面形成层必须与砧木一侧的形成层对齐，如果砧木与接穗粗度相近，两侧形成层都对齐更好。最好用塑料条绑捆。如用小塑料袋捆绑在嫁接处更好，以防水分蒸发。

木瓜嫁接时间选择在每年的8月到9月持续一个月的时间，并且通常采用单芽腹接法, 不露芽,到了第二年开春检查看是否完全愈合，也可以在春季进行枝接。因为它的移栽要在春季进行所以现在间隔时间短效果好。移栽时最好带土球 按株距2.0~2.5 m、行距3 m进行种植，也要挖树坑填底肥。做好前期生长的准备性工作为了让它受到更多人的喜爱，在生长出来后还要进行整形修剪，修剪掉干枯枝、病虫枝和过密枝, 使整个树冠通风透光, 空间增大。
木瓜树容易受到白粉病、病毒病、炭疽病、根茎腐病、红蜘蛛、介壳虫、蚜虫的侵害。所以我们要对它采取一定措施比如农业和药剂防治相结合，加强日常果园管理,保证果树间合理的间距，提高通风透气性，在越冬前, 将树干、树体涂抹消毒防冻霜, 防止QZgcplBLxW树木皮层病害，做好预防工作。木瓜树可以美容养颜可以吸收有害气体对人的生活帮助很大。

木瓜树是不能嫁接的。因为木瓜树杆的心是空的接不活的，不像别的果树可以嫁接，所以你种什么品种的木瓜，就结什品种的木瓜。

嫁接木瓜树的方法很简单，你按照嫁接的方法去做就可以。

一、园址选择
根据木瓜喜光、耐旱、怕水淹、喜酸性土壤的特点，建木瓜园时，要选择在背风向阳、排水良好的沙壤日夏养花网土地区，要避免在土壤粘重的地块建园。 二、优良树种
木瓜同一品种自花结实率不到30%，在同一园内，要适当配植授粉树。授粉树要选择品质优良和主栽品种花期一致，花粉量大的品种做授粉树。
主栽品种和授粉树相距不超过50米，比例为5：1。 三、栽植
（一）时间： 1）秋季栽植，大木瓜树落叶后至土壤封冻前这个时期栽植，根系仍能生长，第二年发芽早，成活率高。 2）春季栽植土壤解冻后至发芽前栽植，随起随栽。 （二）定干：栽后要及时定干，如果结果与园林两用，定干高度为1.5-2.0米。这样树冠可能偏高，但这样的树型能满足园林用处。如果只为结果，定干高度为80厘米左右。
木瓜树栽植后，要达到丰产，稳产，早见效，就要进行两方面的管理，一是土壤管理；二是树体管理。我们只是讲一下土壤管理。 四、土壤管理 土壤管理包括：除草、施肥和灌水、果园间作，果园覆草、地膜覆盖。除草：这个很简单不用讲，大家都会。只是愿不愿做的问题。 1、施肥 木瓜园一年要进行三次土壤施肥，一是春季开花前施肥，这次施肥以N肥为主，如碳铵、复合肥、二铵等。这次施肥可以促进树体生长，增加开花量，提坐果率。二是夏季6-7月份追肥、这次追肥以P.K肥为主，控制N肥施用量，以防徒长。可以加速果实生长，提高产量和果实品质。三是秋季采果后，于9月下旬至10月上旬，结合土壤深翻改良，施入有机肥。有机肥中加入适量过磷酸钙，有利于有机肥的分解、吸收，占全年施肥量的60-90%。此时土壤温度比较适宜，根系吸收能力也比较活跃，施肥后有利于根系吸收。可促进树体的营养生长，来年花芽数量多，质量好，坐果增多，来年产量和果实品质有显著提高。 2、木瓜园间作 利用木瓜树行间的空地，合理种植粮油作物或绿肥，不但能提高土地利用率，增加果园经济收入，还有利于提高土壤肥力，促进树木生长，提高果园产量。适于木瓜园间作的粮油作物：红薯、花生、绿豆、油菜等，不能间作小麦、玉米等高秆作物，也不能间作蔬菜，以免加剧与木瓜树争肥、争水的矛盾，不利其生长、结果。适于木瓜园间作的绿肥作物：田菁、草木犀、三叶草等绿肥作物，以扩大肥源，加快土壤熟化过程。 3、果园树盘覆草木瓜园覆草，最宜在麦收后，雨季前进行，可供覆盖的材料有：麦糠、麦秆、田间杂草，以及铡碎的其他作物秸秆。每株覆草5-10公斤，其上撒一层园地土壤，以防风吹。冬季刨园时，将覆草翻入土中。果园覆草，可以保持水土，减少土壤内水分和养分的流失，增加土壤肥力，减少土壤水分蒸发，达到增加产量的目的。 4、地膜覆盖树盘
选用厚度为0.07毫米左右的聚乙烯薄膜。覆盖前先整树盘，灌水后，每株施入0.2-2千克氮素化肥，用薄膜盖好树盘，四周用土压草。一年内不用除草施肥，可增产35-60%。 五、树体管理
树体管理包括：整形修剪，促花保果、病虫害防治等。 1、整形修剪
整形修剪是木瓜园管理的一项重要技术措施，不修剪的木瓜树，树干成形慢、结果迟、枝条乱、产量低、果实质量差、病虫害严重、生产效益不高。通过整形修剪，能使树体形成牢固的树体骨架，树冠内通风透光良好、病虫害少、结果早、丰产、稳产、延长结果年限。 整形修剪的时期：夏季修剪和冬季修剪。以夏季修剪为主，冬季修剪为辅。要改变传统的以冬剪为主，夏季修剪为辅的做法。进行全年修剪管理。 树形：木瓜枝条硬、萌芽力与成枝力均强，长、中、短果枝均能结果，以短果枝结果为主，干较直立，适于密植栽培，目前生产上常用的树形有：纺锤形、开心形、丛状形等。 整形修剪的方法：http://www.rixia.cc 疏枝：枝条过多，相互重叠、避免遮荫、开花多、坐果少，出现这种情况要对交叉枝、重叠枝、直立枝、 病虫枝、细弱枝从枝条基部剪除，集中养分。 短截：把一年生枝条截去一部分称为短截。主要是刺激剪口下芽的长势，长成长条，扩大树冠，但不利于养分积累和开花结果。短截应与缓放相结合，使枝条发育充实，多开花结果。 回缩：把二年生以上枝剪去一部分叫回缩。适当经过缓放的结果枝组，当成花难、坐果率低、长势弱、形成冗长的结果枝时，可适当回缩，通过回缩减少无效消耗，集中养分供应，恢复树势，促进果品质量。 摘心：生长季节对新梢去头摘心，促进分枝，由一条枝变为多条枝，由长梢变为短梢，防止新梢徒长，提高坐果率。 抹芽：对主枝背上的萌芽和剪口部位多余的萌芽应及早抹除，抹芽及早不应晚，可节省养分，抹芽早省时省工。 在具体的整形修剪时，要根据木瓜园的立地条件、长势、树龄，灵活应用修剪方法。做到因树修剪，随枝做形。 2、促花保果措施
（1）开放枝条角度。以秋季拉枝、撑枝为好，背上部不易萌发长枝，其他季节拉枝，背上易窜条子，应及时抹除。
（2）摘心：生长季节多次摘心，促进花芽分化。
（3）在夏秋花芽分化期施肥促花。
（4）合理修剪，提高坐果率。
（5）根外施肥：如早春发芽前喷尿素0.5%-1%，盛花期前后喷0.3%的硼砂和尿素的混合液，提高坐果率。
（6）花期放蜂辅助授粉或人工辅助授粉。
（7）疏花疏果：留果间距，大型果相距20cm左右，小型果相距15cm左右。
（8）加强肥水管理。