材料
猪五花肉300g，萝卜干100g，朝天椒8只150g，黑豆豉1汤匙15g，蒜苗2根，老姜末1汤匙15g，大蒜茸2茶匙10g，生抽2茶匙10ml，盐1/2茶匙3g
做法
1、五花肉洗干净，切成3cm宽的连皮带肥肉带瘦肉的薄片。蒜苗斜切小段。 
2、将五花肉片放入净炒锅，用小火加热炼成金黄色的猪油渣（此过程约需10分钟，要不时翻动以免瘦肉黏锅）。炸出来的猪油留用，油渣沥油冷却。 
3、将萝卜干和朝天辣斜切成和蒜苗一样长短的小段。炼好的猪油渣再改刀切成小片，每一小块猪油渣都要带皮带肉。 
4、大火加热炒锅AEAYhmYp中的猪油，先将萝卜干粒、朝天椒粒和蒜苗爆炒1分钟出香味。 
5、再依次加入黑豆豉、猪油渣、盐、蒜茸和老姜末，调入生抽，炒匀后起锅。
小诀窍
1、萝卜干是不可缺少的，它不仅使这道菜更加爽脆，而且可以吸收多余的猪油，使这道菜不至于油腻。也可以用黄瓜代替。 
2、由于萝卜干、黑豆豉和生抽中都有盐分，所以另外放的盐量较少。 
3、如果有湖南的酸笋也可以一起剁碎了炒进来，更加爽口。 
4、南方会把蒜苗叫做蒜苔，把青蒜叫做蒜苗，其实用这两种蔬菜炒制这道菜都会很合适。

猪油渣就是猪板油炼油之后剩下来的渣，过去大家肚里没油水。炼油的时候大人总是把孩子叫过来趁热吃猪油渣，趁热吃就是直接吃，有的人会撒白糖或者撒点椒盐拌着吃，可是这样吃会很腻http://www.rixia.cc人。猪油渣的大多数吃法还是包饺子或者跟大白菜炖。

大荤当配大素，比如猪油渣炒白菜就真心不错，其他的比较偏清寡滋味的青菜也都可以跟猪油渣一起炒，还有萝卜丝、笋之类的都可AEAYhmYp以。蔬菜化解猪油渣的油腻，猪油渣赋予蔬菜动物油脂的浓香，很合拍。

猪油渣也可以参杂做一些面食，比如猪油渣花卷，我们做花卷一般是擀面成片、抹点油、葱花之类的然后卷起来，可以把猪油渣用擀面杖擀碎，然后将其碎末跟葱花一起抹在面片上，再卷起来做花卷，也是蛮好吃的。除了做花卷上的点缀之外，也可以用来做馅料，比如酸菜、韭菜馅之类的，也可以加一些猪油渣碎末进去，吃起来更加香浓美味。

将猪油渣用菜刀挆碎，小葱切成葱花，蒸好的米饭舀入碗中，上面撒上猪油渣，加适量酱油，撒上葱花，吃时拌匀，一碗很香很好吃的猎油渣拌饭做好啦！

将准备好的油渣剁碎，剁成黄豆粒大小即可。准备两个土豆，洗净去皮切成丝，用清水冲洗几遍，洗去其中的淀粉。准备少许小米辣切成小段。

锅内加入适量清水，将土豆丝下入锅内焯水，土豆丝焯熟，倒出控水。另起锅，锅内加入少许油，将剁好的油渣下入锅内

煸炒，炒香下入小米辣，葱花，蒜末，姜末爆香，加入少许蚝油，把土豆丝下入锅中翻炒，加入适量盐，鸡精，少许十三香，翻炒均匀，即可出锅装盘。香味四溢的油渣炒土豆丝制作完成。

制作这道菜，应该注意的是，炒油渣的时候火候不要太大，容易将油渣炒糊，如果炒糊就无法食用了 ，小火将油渣的香味炒出即可。

主料：酸白菜200克、油渣100克、蒜苗2根。

辅料：植物油适量、盐适量、生抽5克、泡辣椒4个。

1、首先准备好食材。

2、把酸白菜去叶子切条。

3、泡椒切开，红辣椒切条。

4、姜切末、蒜苗洗净切段。

5、油渣切末。

6、热锅凉油加姜末泡椒翻炒出香味。

7、下酸白菜翻炒出酸味。

8、下油渣、料酒翻炒均匀。

9、下蒜苗、红辣椒。

10、少许盐翻炒一会。

11、下味极鲜、鸡精。

12、最后翻炒均匀即可。

13、成品图如下。

材料：猪带皮的肥肉

步骤：

1、准备肥猪肉洗净切小块，这样容易榨，时间上更短。

2、锅中火预热18http://www.rixia.cc秒转小火。

3、倒入小块肥肉等10几秒翻炒——等出油。

4、如果想更脆没有多少油脂，还可以再榨一段时间，把肥肉再榨小一点，试试口感，好了就用漏勺捞出来。

5、最后取出来装盘就可以啦。

包饺子。

油渣，又称油渣儿、猪油渣儿、猪板油渣、猪网油渣。是人们用肥猪肉炸油所剩下来的肉渣。炼完后出油渣儿，在锅里再煮一次，加花椒、大料，吃的时候，搁芝麻酱、酱油，香而不腻。

“油渣”、油渣儿全称叫“猪油渣儿”，又称猪板油、猪网油。是人们用肥猪肉炸油所剩下来的肉渣。炼完后出油渣儿，在锅里再煮一次，加花椒、大料，吃的时候，蘸芝麻酱、酱油，香而不腻。

一种传统的香港美食。“油渣”正是人们用肥猪肉炸油所剩下来的肉渣，而油渣面主要是上海面底再加上这些油渣及火腿丝、香菇丝、榨菜、冬菜等丰富配料，即时令味道更加滋味，是不少人喜欢的下午茶小食。

在旧时的香港，油渣面用是炸掉肥膏的肥猪肉，一碗面加上大量葱粒、冬菜、冬菇及辣椒油即成。和鱼翅捞饭比起来，油渣面有种贫穷的意味。在曾经穷苦的家庭之中，有些时候没www.rixia.cc有东西吃，许多人会在面里加些简单的配菜来充肚子，获得温饱。

长期食用油渣，可能产生胆固醇增高，高血压等肥胖病，如果油渣太糊太焦，最好不要食用。油渣中仍含有大量动物脂肪，属于饱和脂肪酸，即硬脂，少吃无妨，多吃对人体有害。它不但可引起肥胖，还可使胆固醇升高，导致动脉硬化、高血压、心脏病、心脑血管疾病。方便面中的油包大部分由油渣制成，所以应少量使用或不食用。