精神出轨就是出轨的行为，只是这是出轨的第一步，而第二步则是肉体出轨，爱情中，所有人都不可以忍受的则是当肉体出轨，一段感情中，一旦有人肉体出轨，那么这段感情也没有任何挽留的余地。

精神出轨一般表现在和自己认为的知己在一起：吃饭、聊工作和生活，看电影等。其实或许这个时候并没有感觉到什么，但是所有的这些虽然没有涉及到接吻，身体接触等行为，但是以上所有的这些行为其实都是属于恋人的行为，如果此时没有任何的制止，那么下一步则是迟早的事情。

扩展资料：

精神出轨的原因：

1、生活压力之大，回到家里找不到倾诉的对象。

不可否认的是当代生活的压力之大，尤其是对一个已婚的人来说，在单位里不能谈笑风生，随意说话，当回到家中，面对自己的爱人如果也不能谈上几句的话，可以想象，任谁也坚持不了多久，一定会找一个互诉衷肠的人来发泄出自己的这些情绪，这就是精神出轨的原因之一。

2、夫妻感情平淡，生活没有激情。 

七年之痒，是所有已婚的人所面临的的问题，有的甚至没日夏养花网等到七年之痒就已经没有了激情，只不过时候对方都因为某种原因一直都在维持着彼此之间这个脆弱的关系，时间久了，一定会有一方绷不住的，因为这样的生活带给他的只能是郁闷与压抑，所以释放和出轨是必然的。