为什么我吃那么多东西还是很瘦？

2021-09-08 03:59:57 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：111

为什么我一天吃很多东西，却一直还是很瘦，这算是一种什么病？

为什么我一天吃很多东西，却一直还是很瘦，这算是一种什么病？

吃多长瘦也并不是一种什么病，可能你的肠胃较好，吃的多，消化也快吧！
如不放心最好去医院看看。
答案补充
多吃点含蛋白质的食物吧；
不要熬夜，每天要保持充足的睡眠；
多运动，增强体质；

自己吃很多饭，还是很瘦是怎么回事

原因：在于基础代谢的高低。基础代谢维持了生命最基本的生命活动，日夏养花网是人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

正常人一天中有65%到70%的能量消耗在基础代谢上，另外10%消耗在食物的摄取及消化上，剩下的15%到30%的能量才是活动时消耗的。而我们身体内的能量，主要来源于每天所摄取的食物上。

由此可以推断，如果从食物中摄取的能量超过了每日身体所能消耗的能量，多余的能量就会变成脂肪储存在体内，体重就会慢慢地增加；反之，体重就会慢慢减少。

因为基础代谢占据了每日消耗能量的65%到70%，因此，在进食同样的能量时，基础代谢高的人就不会肥胖，基础代谢低的人就容易超重或肥胖。

扩展资料：

国外一研究成果显示，调控肥胖（主要是脂肪燃烧）的基因是IRX3和IRX5，这两个基因能直接调节人体的“产热机制”，从而决定过多摄入热量的去向——消耗还是存储。提到基因，人们可能会联想到遗传。

流行病学调查显示，肥胖父母所生的子女中，肥胖发生率高达70%到80%；双亲之一肥胖的，其子女肥胖发生率约为40%到50%。人的体质受父母遗传因素影响比较大。

此外，除了基因，国外的很多资料显示，影响人体胖瘦的荷尔蒙分为新陈代谢与储存能量两大系统。主掌新陈代谢的荷尔蒙有肾上腺素与甲状腺素，也就是瘦的荷尔蒙；而胰岛素的功能是储存能量，与肥胖相关。当体内“胖荷尔蒙”多于“瘦荷尔蒙”时，人体就会偏向易胖体质。

参考资料来源：人民网-为什么有人“死吃不胖”？会胖会瘦看看基础代谢率

很多饭是多少这个没有一个衡量的标准不好说，有的人可能吃俩碗饭就觉得很多了但是有的人可能觉得吃三碗饭才算多，所以你说的很多饭比没有一个衡量的标准不好说。还有如果你自己想增肥的话，可以大鱼大肉的吃，吃完之后劲量的少运动或者直接不要要运动，只有你摄入的能量多运动消耗的能量少了才会变胖的哦。

每个人的身体素质不一样，所以每个人的，消化系统和你吃进去的食物是否被身体真正的吸收，还是有一定的关系的，不是说你吃完了不运动，它就一定会长膘，因为有的人吃完饭以后，他身体的各个脏器消化不好，比如脾胃的失调，脾胃吸收的不好，所以有很多人，看她吃很多的东西，但是并不一定被身体吸收，有的时候一个厕所就都消化没了，而有的人吃饭，哪怕吃一丁点，就是喝口水他都上膘，这就是人个体的差异，所以你也不要对这样的事情表示很疑惑，有的人脾胃失调呢，对身体的消化各个器官就会不是正常的工作，正所谓，有的人吃那些垃圾食品，嗯，他吃了以后呢，有的人会很胖，有的人吃了以后会骨瘦如柴的，这就是人的脾胃失调所致，你可以买一些嗯消化，助消化，调节脾胃失调的药物，这样可以让品味嗯产生正常的功能，这样子在你吃进去的东西经过身体里脏器的消，才可以在胃里，嗯，在身体里正常的吸收，这就是人的身体功能不一样，体内的脏器功能也不一样，的工作也不一样，多买一些脾胃失调的药，吃一些山楂，有助于消化，到正经的药店去开些嗯，正规的药品，给大夫讲解一下，自己就是脾胃失调，大夫会针对你的病情给你开一些调节脾胃失调的药，相信过一阵子，你就可以恢复到正常的，状态，

如果平时进食量很大，却出现明显消瘦，建议检查甲状腺功能和血糖。除外甲状腺功能亢进和糖尿病，如果除外以上两种疾病，考虑胃肠道吸收功能差。中医的角度来讲有一种肥胖是由于脾胃虚而导致的。举个例子来说，在你周围一定有这样的现象存在，许多胖子吃的并不多，但依然是胖子，反而许多瘦子食量大的惊人却怎么都吃不胖。这是为什么呢？我们知道，脾的作用从中医学的角度来讲，主运化水谷，通俗来讲就是起新陈代谢的作用，如果你的脾胃虚，那么代谢能力下降，能量过多的存留在体内无法排泄出去，因此你的肥胖不是吃的太多，而是排的太少。有句古话叫“有钱难买老来瘦”相信大家都听过，但人到老年发福是再平常不过的事了，就是因为，年纪大了，脾胃代谢比较虚，新陈代谢慢了，从而导致肥胖。

表面上看这种人简直太好了。吃什么东西都吃不胖，太让人羡慕。如果非常能吃，还消瘦的话，其实最好到医院系统检查一下为好，首先要排除甲亢的问题才可以的。
影响人体消瘦的原因有多种，有些甚至是遗传与内分泌失调引起的。这种情况如果从中医角度讲的，有可能是胃火盛，或是胃阴不足等问题，通常是存在脾虚的问题的。中医治疗的话，一般需要健脾和胃，养阴清热。不过建议找中医面诊为好。

为什么我吃那么多东西我还是那么瘦？

因为你天生丽质，苗条可爱！

可能你是易瘦体型，所以，吃再多的东西，只要稍微活动一下，就不会有太多的脂肪聚集在身上了。如果想增胖的话，建议你多吃些油脂类丰富的食物，然后就尽量减少活动，多吃些瓜子也可以
生物解释：吃100个瓜子=一勺油。
看电视时，也可以坐在沙发上，埲着零食吃个不停……
多吃些饭，尽量将家里的剩饭剩菜都吃掉，几次后，胃量就会很大了，很能吃的话，自然就会胖

你想增肥的话，先到医院做一个全面的体检，确定你的身体没有毛病，再进行食疗

可能是吸收不太好，可以试一下少食多餐。可能对你会有一定的帮助！

身体不吸收不要只吃素多次含脂肪的到目前还没有增肥的药

我为什么吃很多东西都很瘦？

这有很多原因，一基因遗传。二的去看看你的胃是不是消化系统吸收问题

我咋知道

消化吸收能力弱

有几种可能：1、吃饭吃太快导致营养没能完全吸收。
2、睡眠不足
3、缺乏适当的运动
4、属于后期发展发展型
5、有了老婆后自然会变胖
本人185，体重58公斤，情况和你类似，听过多方意见，总结如上，可以参考一下

看的我很不爽。。
LZ是在炫耀。。
一个胖子飘过。。

健康就好。

你是在炫耀吗

为什么吃饭很多，但还是很瘦？

1、从病理角度上说，消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦；久病体虚，营养不良也可引起消瘦。

2、体质、遗传因素，有些身体消瘦者，到医院检查没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现。这些人的消瘦可能与体质、遗传因素有关，如父母属消瘦体型，子女大多消瘦。

3、生活和饮食习惯的因素：有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足，饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会zZvnhuBEM导致消瘦。

瘦人可分两类——单纯性消瘦和继发性消瘦，大部分瘦子属单纯性消瘦，与遗传、生活习惯及肌肉、脂肪特征有关，如营养不均衡、zZvnhuBEM偏食、厌食等；另一种是继发性消瘦，通常由胃肠道、甲亢等疾病引起。肠胃消化吸收功能不好的瘦人，即使猛吃高蛋白、高脂肪、高热量食物，也不会长胖，反而会增加肠道和肝肾负担，使本来就虚弱的消化吸收功能不堪重负；而超负荷的运动锻炼，忽视均衡、易消化营养素的补充，造成能量负平衡，就会越锻炼越瘦。

吃得多，吃得好，就一定能长胖增重吗？“中国首届营养与体重管理论坛”上周在浙医二院召开，数十位体重管理专家在研讨“胖子减肥”与“瘦子增重”的最新进展时指出，有些瘦子自行增重有误区，弄不好增重不成反伤身。

浙江大学营养学专家朱寿民教授在“中国首届营养与体重管理论坛”上作总结发言时，就特别提到了“瘦子增重”常见4大误区——

　　忽视对消瘦原因与体质成分的分析。人体消瘦的原因是多方面的，是单纯性消瘦还是疾病引起的继发性消瘦？体质成分中是脂肪太少还是肌肉不足？有些瘦人没搞清自己消瘦的原因与体质成分，当然增重效果甚微。

　　忽视有针对性的、均衡的营养补充，盲目补充过量的单一营养素如蛋白质粉等，反而会增加肝肾负担。

　　过量摄入高蛋白、高脂肪、高热量食物，使瘦人本就虚弱的消化吸收功能不堪重负。

　　超负荷的肌肉运动训练，忽视均衡、易消化营养素的补充，可能锻炼越多，长得越瘦。

　　浙江大学医学硕士、中华医学会运动医学专家李建华主任说，科学的增重方法，应在消瘦成因分析和体质成分检测的基础上，以营养干预和合理运动为核心，提供均衡营养和易消化吸收的饮食计划，再辅以适量的运动，才能让瘦人健康增重。

1、脾胃不好，消耗吸收能力差（猜测这种情况不大），因为没有什么重大疾病史的这www.rixia.cc种情况确实不多。

2、遗传原因，有些人的基础代谢天生比较高，遗传自父母，也就是说消耗热量的能力比较出色，因为每天吃进去的热量一般都不会有太大的差别，那么消耗太大的话，就没有剩余的热量来帮助你增长肌肉（脂肪）

3、像一些运动员，因为他们每天都要进行大量的运动，虽然吃的不少，但是也都被运动消耗掉了，自身消耗热量的能力（一日夏养花网般受遗传影响），运动消耗（就是看你日常的活动内容了）

4、吃的太少了，因为长肉一定要热量盈余，如果吃的内容不对或太少，导致热量供应没有剩余，那么也就意味着构造肌肉（脂肪）的原材料都没有，那么自然无法长肉

下面是一篇关于如何长肉的文章，也许对你会有帮助

如何长肉，如何多长肌肉

吃多少都不胖原因：

1、身体因素
在生活中我们可以发现，有些人是光吃不胖的，吃得多，尤其多肉类，运动也不见得比别人多，可就是不发胖。而有些人刚好相反，吃得很少，已经很注意控制饮食了，可还是会胖。为什么呢？

原因就要从能量消耗上找了，因为体重（脂肪）实际上反映了能量摄入（食物）和能量消耗（活动和基础代谢）之间的平衡。假如吃的食物虽然多，但同时能量消耗也较大的话，人是不会长脂肪的。人们经常错误地把运功/劳动/锻炼/工作这些看得见的形式等同于能量消耗的全部，其实，人体还有更主要、更大量的能量消耗形式是我们看不见的——基础代谢。基础代谢是指每个人用以维持心跳、循环、呼吸和体温等生命活动所消耗的能量，其量甚巨。

答案是，那些光吃不胖的人通常是基础代谢比较高的人，能量消耗比较大。一个人基础代谢的高低一般是天生的（有时候也会可能因患病而改变），也就是说，他们天生就是费油型的，是奔驰车，而有些人天生就是省油型的，是夏利车，跑同样的路，前者消耗比后者大，所以不容易能量过剩（发胖）。当然——只是玩笑，别当真——如果把脖子扎住（别吃东西），“奔驰型”的人会首先被饿死，“夏利型”的人还能多挺几天，因为他们消耗小呀。

不过，基础代谢高、能量消耗大、费油、光吃不胖都是相对的，只要吃的足够多，人人都会胖起来，谁也不能拗得过牛顿能量守恒定律啊。

另外，如果有病或肠胃功能不好也会影响营养吸收导致胖不起来的。

2、心理因素

压力过大或精神忧郁等心理因素，都会造成消瘦的，心宽才能体胖啊。

增肥食谱之一：早餐：奶油蛋糕一块。全脂牛奶500ml，果酱100ml。甜面包3片，香蕉或菠萝150克。午餐：吃川菜。米饭，披萨。起司蛋糕。晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯。冰淇淋0.5加仑。樱桃果酱150ml. 宵夜：面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯。但是要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太胖唷！【早餐：一定要吃、才有活力！】偏好西式口味的人：1.现榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶一杯3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。喜欢中式口味的人：1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋【早上的点心：帮助身体储藏能量】下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！】偏好西式口味的人：1.苹果一个2.低脂牛奶一杯3.三明治一个4.生菜沙拉一盒5.高纤饼干一份喜欢中式口味的人：1.奇异果一个2.一杯优酪乳3.一碗饭或一碗面4.水煮青菜一份5.高纤饼干一份【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。【晚餐：尽量按时进餐】最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！1.现榨果汁一份2.冰淇淋或优酪乳一份3.生菜沙拉或炒青菜一份4.一碗饭或一碗面5.一份瘦肉或鱼肉6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。【宵夜：尽量在睡前两个钟头进食】在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！ 3早餐，一笼小笼包、一碗大馄饨、一杯豆浆；午饭，一份红烧牛肉、一份醋熘土豆、四两米饭；晚饭，一份猪肉炖粉条、一只鸡腿、四两米饭、一罐啤酒；夜宵，一碗方便面，外加一个茶鸡蛋和一根火腿肠

如果是正常的瘦很正常，如果是突然的瘦就要注意了，突然消瘦的原因可能与以下几点有关：
一，甲亢，如果你的食量没下降但体重却一再减轻，同时伴有脖子粗大或出现心慌，失眠等，就可能患上了甲亢，老年人患甲亢不如年轻人容易识别，约三分之一的病人无甲状腺肿大，其主要表现就是越来越瘦。
二，糖尿病，糖尿病的典型表现是三多一少，即多尿多饮多食体重减轻，当然就会出现消瘦了。
三，癌症如胃癌，肝癌，大肠癌，胰腺癌等，癌症的早期症状并不明显，但消瘦是其中之一，一般癌症一旦被确诊就可能是晚期了，因此如果生活中发现了自己的体重不明原因的下降或周围有人说你越来越瘦了，就要提高警惕了。
四，肝硬化，患肝硬化特别是伴有腹水时必然造成人体合成代谢下降，消瘦代谢上升，人也会在数日内消瘦，而肝硬化的另一个标志是在体重减轻的同时伴有乏力，腹泻等症状。
五，其他慢性消耗性疾病如肺结核等。

文章标签: 生石花

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