痛经喝热水有用 女性在月经期间痛经喝热水是能起到一定缓解作用的，因为大多数女生痛经都是因为经血不顺导致的，而适当的喝一些热水能促进血管扩张，促进血液的流畅，所以有很好的缓解痛经的效果。

1、注意保暖 在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

2、少喝酒 酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。 

3、补充矿物质 女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。 

4、饮食均衡 多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。 

5、适当按摩 痛经时可以给肚子按摩，将手掌摩擦生热，在肚子上按摩促进血液循环。

1、适量喝水

月经期女性需要喝水，因为多喝水的话能够加速身体的毒素排出。特别是有些女性有过尿道炎的历史的话，多喝水然后多排便能够防止尿道炎的复发。喝水的时候要多喝一些温水，因为温水能够提高身体的温度保护女性的子宫。月经期间血液大量流失女性会有口渴的感觉也是正常的，但是千万不能喝冰水不能喝生水。

2、喝水的量

月经期要大量喝水吗?答案是否定的，月经期间不能够大量喝水但是要适量喝水。喝水大概在l000ml左右就可以了，如果超过了这个量会加重女性的肾脏负担，喝水的量太大会造成女性吃饭的时候觉得没胃口，影响女性的消化功能。并且很容易影响人的体液平衡，所以喝水一定要适量。

不管是吃对身体再好的东西都要适量，月经期间喝水的时候一定要注意量，如XyiZO果量过多的话肯定会给身体带来压力。喝水可以加速体内污血的排出，但是一定要控制量。月经期要大量喝水吗，女性肯定不能够喝太多，但是一定要喝水。

喝热水的好处 

1、改善痛经

水的热度可缓解腹部痛经的不适感，最终也能改善抽筋和痉挛的症状。 

2、缓解感冒症状 喝热水是感冒、咳嗽和喉咙痛最佳的天然疗法。热水可以化痰，也有助于从呼吸道中祛痰，缓解喉咙痛。热还有助于清除鼻塞。 

3、减肥 热水是促进新陈代谢最好的方法，也是你想甩掉几公斤体重最好的方法。 

4、对皮肤好 热水对皮肤的好处还有很多，例如可深层洗净身体的皮肤，减少痤疮感染。 

5、排毒 热水有帮助身体排毒的奇妙功效，喝了热水后，身体的体温就开始上升，而导致身体排汗。 

6、防止早衰 当人体积累的毒素过多时容易生病和衰老。你应该清除体内的毒素，免得被体内毒素催老。喝热开水还可帮助修复皮肤细胞，增加你皮肤的弹性和干扰有害的自由基。

女性从月经第3天开始,体内会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素,让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排日夏养花网毒,让身体苗条,皮肤润滑。经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

促进血液循环啊。其实平时也要多喝白开水的。

月经周期期间喝红糖水可活血化瘀,对腹痛也有缓解,而且有温补的作用。红糖对女性来说是生活中的益母草,不仅在经期喝,经前的两天到三天最好也喝,那样即可以补血益气,还可以活血止痛,有助于经血下行;如果经期后还有血淋漓不尽,也可以喝红糖水,让其早点儿干净;另外如果经期感冒,可以煮红糖水加几片姜片。

从中医的角度来说,红糖日夏养花网性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。红糖水对妇女月经顺畅很有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排的较为顺畅。

经后若感觉精神差,起色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水,不适症状较重时可在晚餐前再加饮一杯,持续一个星期即可有效改善。

1、适量喝水

月经期女性需要喝水,因为多喝水的话能够加速身体的毒素排出。特别是有些女性有过尿道炎的历史的话,多喝水然后多排便能够防止尿道炎的复发。喝水的时候要多喝一些温水,因为温水能够提高身体的温度保护女性的子宫。月经期间血液大量流失女性会有口渴的感觉也是正常的,但是千万不能喝冰水不能喝生水。

2、喝水的量

月经期要大量喝水吗?答案是否定的,月经期间不能够大量喝水但是要适量喝水。喝水大概在l000ml左右就可以了,如果超过了这个量会加重女性的肾脏负担,喝水的量太大会造成女性吃饭的时候觉得没胃口,影响女性的消化功能。并且很容易影响人的体液平衡,所以喝水一定要适量。

月经期间可以喝开水，以下是一些月经期间的小注意事项： 

一、冬天时备些红茶、红糖、红枣、桂圆、黄芪、枸杞、玫瑰花，可自己做些红糖生姜水、黄芪枸杞茶、桂圆红枣茶、玫瑰花茶，也可喝点温热的黄酒，生理期间一般都想吃点巧克力、蛋糕，没有关系，因为生理期间吃甜食比较不容易发胖，还可以帮助污血代谢。

二、主食以清淡为主，应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及莴苣油、蜂蜜等，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。另外，红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的日常选择，南方人喜欢的醪糟煮鸡蛋也很好。

三、生理期期间尽量不要洗头。如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。电吹风是离不了的，吹干头发特别注意吹后脖颈，从那里往下，风池、风府，几大风穴都容易把冷气和水湿带进体内。电吹风也有一些别的用途，比如肩膀酸痛，脖子僵直什么的，用电吹风吹一阵也能缓解。经期切忌盆浴，因为此时子宫口比较张开，较易受到污染，所以如果要洗澡最好用淋浴。

四、准备一个暖水袋，经期时就随时捂住腹部，如果还伴有腰痛，也可以把暖水袋放置在后腰的位置热敷。同时，可以泡热水脚，增加血液循环。 

五、一定要把被窝弄暖和，早早地休息。同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。

六、每天点按三阴交十分钟，三阴交是妇科的首选要穴，可以说是治妇科病的万灵丹，该穴位于人体的小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中，是肝脾肾三条阴经的交会穴。

该穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会，有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，多按揉，既能通利又能收摄、能活血又可止血、能滋阴又可利湿，可根据个人不同自动调节。