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吃樱桃有什么好处与坏处？
在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。
【性味归经】
性温，味甘微酸；入脾、肝经。
【功能主治】
补中益气，祛风胜湿。主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。
【营养成分】
在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。
【食疗作用】
1、抗贫血，促进血液生成 樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
2．防治麻疹 麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
3．祛风胜湿，杀虫 樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
4．收涩止痛 民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
5．养颜驻容 樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
【适宜人群 】
一般人群均可食用，消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用；
【★ 注意事项 】
1、樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食；樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。
2、有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。
3、樱桃含钾量高却是不可轻视的，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。当血钾＞6.5毫摩尔/升时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。
[编辑本段]◆樱桃酿酒
樱桃和葡萄一样，是可以用来酿酒的。樱桃酒颜色呈浅粉红色，酒香中散发出一阵淡淡的樱桃香，适合女性朋友饮用，还有美容的效果。
樱桃酒的酿制：
原料:新鲜红樱桃＼白酒＼冰糖
1.樱桃洗净去蒂
2.取一干净容器,加入冰糖和樱桃
3.倒入白酒,加盖密封后,放入冰箱
4.一周后饮用,中途可取出稍稍搅拌一下,让冰糖和酒充分融合.
温馨提示：
1.最好使用新鲜红色樱桃,这样才能出现漂亮的浅粉色.如果没有可以用其它颜色的樱桃,味道一样,只是颜色没有这么漂亮.
2.白酒就用平时饮用的白酒即可.最好使用38度,相较于52度,更适合于女士饮用.
3.放入冰箱里,防止樱桃腐坏,也可以保持酒低温下不挥发,饮用的时候冰冰凉,还带有淡淡的樱桃香气.
4.也可以在饮用时加入一片新鲜柠檬片,就是接近于鸡尾酒的饮法了.也会更加漂亮.
[编辑本段]◆保健食谱
1、樱桃甜汤 鲜樱桃2000克，白糖1000克。樱桃洗净，加水煎煮20分钟后，再加白糖继熬一、二沸后停火备用。每日服30～40克。此汤具有促进血液再生的功效，可用于辅助治疗缺铁性贫血。
2、冬菇樱桃 水发冬菇80克，鲜樱桃50枚，豌豆苗5O克，白糖、姜汁各适量。水发冬菇、鲜樱桃去杂洗净；豌豆苗去杂和老茎，洗净切段；炒锅烧热，下菜油烧至五成热时，放入冬菇煸炒透，加入姜汁、料酒拌匀，再加酱油、白糖、精盐、鲜汤烧沸后，改为小火煨烧片刻，再把豌豆苗、味精加入锅中，入味后用湿淀粉勾芡，然后放入樱桃，淋上麻油，出锅装盘（菇面向上）即成。此菜具有补中益气，防癌抗癌，降压降脂的功效。适用于高血压、高脂血症。冠心病及癌症患者食之。
3、樱桃酒 鲜樱桃500克，米酒1000毫升。樱桃洗净置坛中，加米酒浸泡，密封，每2—3日搅动1次日夏养花网，15～20天即成。每日早晚各饮50毫升（含樱桃8～10枚）。此酒具有祛风胜湿，活血止痛的功效。适用于风湿腰腿疼痛，屈伸不利及冻疮等病症。
4、樱桃酱 樱桃1000克，白砂糖、柠檬汁各适量。选用个大、味酸甜的樱桃，洗净后分别将每个樱桃切一小口，剥去皮，去籽；将果肉和砂糖一起放入锅内，上旺火将其煮沸后转中火煮，撤去浮沫涩汁，再煮；煮至粘稠状时，加入柠檬汁，略煮一下，离火，晾凉即成。此酱具有调中益气，生津止渴的功效。适用于风湿腰膝疼痛，四肢麻木不仁，消渴，烦热等病症。
5、樱桃汁 樱桃80克，冷开水1杯。樱桃洗净后去核，放入果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮（可加适量白糖调味）。此汁具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。
6、樱桃银耳：银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。银耳用温水泡发后去掉耳根，洗净，上蒸笼蒸约10分钟；汤锅加清水放入冰糖，微火溶化后放入樱桃脯，再用旺火烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。-K适者如斯：消化不良、饮食不香的人可吃樱桃开胃消食。瘫痪、四肢不仁、风湿腰腿痛、体质虚弱、面色黯淡、软弱无力、关节麻木患者的食疗佳品。糖尿病患者忌食。
樱桃也能补血养颜
2015-08-31 314人看过
吃樱桃有哪些好处?入夏以来，樱桃成了人们较为喜爱吃的水果，虽然大多数人喜欢吃樱桃，但是却不知吃樱桃有哪些好处。营养学家指出，樱桃除了外表诱人，对于身体的保健也是极为有利的。下面就随小编去详细了解一下吧。
吃樱桃的好处如下：
1、养颜驻容
樱桃的营养较为丰富，其中所含的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等都比苹果、梨高，特别是含铁量极高，若是经常用樱桃汁涂擦面部以及皱纹处，能够让面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
2、补血养颜
樱桃能够促进血液的生成，樱桃的含铁量极高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成以及能量代谢等过程中，发挥不可替代的作用，同时也与大脑以及神经功能、衰老过程等有着极为密切的关系。
3、促进角质层
樱桃是含铁以及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养极为丰富，对气血较虚的人能够起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克能够调理肠胃功能，对消化功能差的人极为有益。樱桃中丰富的维他命c能够滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。除此之外，樱桃中所含的果酸还能够促进角质层的形成。
4、能够补中益气
能勾祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有很大的良效。樱桃树根还具有极强的驱虫、杀虫作用，能够驱杀蛔虫、蛲虫以及绦虫等。
吃樱桃有哪些好处?相信通过小编在上文中的详细介绍，大家对于吃樱桃的好处也有了一定的了解。夏季是吃樱桃的最佳时节，所以大家在该季节中可多吃些樱桃，继而起到补血、强身健体的作用。但值得注意的是，吃樱桃时万不可一次性食之过多，以免导致反效果。
樱桃璀璨绚丽，说其是最美的水果，肯定是不会有人反对的。个个鲜红饱满的樱桃，像极了青春的美少女妩媚动人，娇艳欲滴，令人目不转睛，心之所向，为之所动，情不自禁的要为樱桃买单。
当然啦，樱桃作为一种水果不仅颜值艳压群芳，食味还特别香甜，果肉沁口，食之不忘，滋味美妙不说，营养还特别丰富，吃樱桃的好处还是蛮多的。
吃樱桃的好处抗贫血
樱桃含有的铁相当丰富，是位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极其重要的意义，应为女性贫血症状很是常见。
常吃樱桃可以补充人体对铁的需求，促进红蛋白再生，既可以防治缺铁性贫血，又可以增强体质，健脑益智。孕妇、缺铁性贫血的患者、生长发育期的青少年、月经期的妇女，都可以常吃樱桃用来补充铁剂，能很好的防治缺铁性贫血。
美容养颜
吃樱桃可以帮助人体润肠通便，还有利于肾脏排毒，是很好的排毒水果。樱桃还是一种很好的美容水果，这是因为樱桃营养丰富，所含的蛋白质、胡萝卜素、维生素C、铁都等都比其他水果要高，丰富的维生素C可以滋润嫩白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。www.rixia.cc
所含的铁元素就可以补血，还有吃樱桃可以吸收其中的胡萝卜素、蛋白质等，能够有效的帮助女性去除皱纹，让气色看起来更红润。所以常吃樱桃可以美容祛斑，使皮肤红润嫩白，养颜驻容。
增强体质
樱桃营养丰富，吃樱桃可以增强人体免疫力，樱桃富含多种维生素和膳食纤维，其丰富的维生素A和C以及膳食纤维，都有助于增强免疫力，提高整体的健康水平。
作为营养的食材，更可以缓解人们脾胃虚弱、口干舌燥、腰膝酸软、四肢乏力、头晕心悸、面色不佳等症状。
收涩止痛
樱桃的药用价值很高，可以益脾健胃，滋养肝肾，也可以收涩之痛。民间经验表明，在发生烫伤和冻伤的时候，把樱桃汁涂抹在患处，可以有效缓解疼痛。而且樱桃中含有丰富的花青素，可以抗氧化，也就具有抗炎的功效。
防治麻疹
很多人不知道适当吃点樱桃还可以预防麻疹，主要是因为樱桃核能透疹解毒，在麻疹的高发期可以制作一些樱桃果汁，适量的饮用，可以预防麻疹。在麻疹发生后，食用一些樱桃，可以让麻疹症状得到减轻。
吃樱桃的好处确实很多，但是人们喜爱吃樱桃还是因为她甜滋滋中带点酸的口味，果肉饱满，汁水充足，一口一个樱桃入喉，美味又充满甜蜜的幻想。
樱桃虽好，但是也要注意不要多吃，因为樱桃除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。
说到水果的话那是在农村和山里面的人要吃得最多，懂得最多的。去多了农村的人就知道了。我们村里面就是每家都樱桃树，每到三四的时候就是我们忙的时候了，大家为了吃樱桃就得付出了，在下雨的时候呢我们得把樱桃树上盖一个大的塑料布，这样做就是为了让他的花及果实在下雨的时候不被雨水给打掉，要是不盖的话很有可能会减产一半的呢。当出太阳的的时候我们就得把塑料布拿下来让它好好的接受一下阳光浴，这样呢到时结的樱桃就是非常甜的。另外樱桃还有天敌就是天上的小鸟儿们，他们眼看要熟的时候就会来先吃掉樱桃，所以我们一般会在高一点的树枝上面绑很多的彩带这样小鸟们就不敢来了哦！所以五一时节左右都是有好多樱桃吃，这也算是我们那里的得季节性水果了所以家里有樱桃树的一定要保护好这些树的果实哦！吃樱桃有很多的好处，当然也有坏处，我们来简单的说一下。
首先吃樱桃的好处有：1.具说是可以预防麻疹所以我们那里每家基本都会给小孩子弄一点樱桃喝，还有就是樱桃里面的核也有用处它能帮助人体出汗解毒。2.还可以抗贫血听说是樱桃里面含有矿物质铁能促进血红蛋的生长，所以能增强人的体质，还能养脑变得聪明。3.樱桃树根弄水喝还可以杀体内的蛔虫。4.还有一种说法就是樱桃可以养颜说是里面的营养丰富能让皮肤变得很好，还能治冻伤与烧伤及烫伤而且效果还比较的好。5.可以在补血的同时对消化功能不好的人也是非常的有好处的，在前饭吃300克效果就很好的。所以大家都可试试的哦，反正我们那里的人都是这样子的在做，农村的方法一般都是从老一辈人传下来的，应该不会错的。
另樱桃也有不好的地方：1.樱桃的营养比较的全面但是呢要适量的吃，如果吃多了会线身体造成额外的负担。2.樱桃为温性水果吃多了还可能会上火。3.还有就是体性偏热的最好不要吃，有肾病的也最好不要吃对身体不好。4.不要吃隔夜的樱桃，万一真的买多了最好是放在水箱里面保存！可以说所有的吃的都是有好处也有坏处的，所以吃的时候就得注意这些的。什么东西都是有一个度的，不能多吃所以吃货们一定要注意日夏养花网控制自己的嘴巴，还有就是一般吃水果的话最好的时间是一天的上午，当然后下午也可以吃但是营养的效果就没有那么的好了，晚上最好不要吃水果这样也是给胃带来负担。会吃的人就会养生哦，了解这些知识这可以给家里的人带来更多的健康。
吃樱桃有哪些好处和坏处
在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。
吃樱桃的好处很坏处
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三天后的饮食要点
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢www.rixia.cc复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃www.rixia.cc豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
苹果能减肥的5大理由
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味
觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
1、美容驻颜
樱桃的营养很全面，它富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素等对于美容养颜有积极作用的物质，可以帮助女性朋友去除皱纹，让气色看起来红润有光泽。特别是樱桃中还富含铁，能够帮助女性朋友补血，让女性朋友保持健康的体态。
2、抗贫血，促进血液生成
樱桃中的含铁量位居多种水果之首。铁的作用在人体中是非常大的，它作用于血红细胞，生成新鲜血液，对于体内代谢也起着重要作用。所以经常食用适量的樱桃可以补充体内的铁含量，促进血红蛋白的生成，起到抗贫血、增强体质的作用。
3、止痛
樱桃止痛在民间是广为流传的，如果发生了烫伤和冻伤，有人就会将樱桃汁涂抹于患处，对于缓解疼痛有很明显的作用。樱桃中富含花青素，所以樱桃也具有抗氧化作用，具有抗炎的功效。
吃樱桃的坏处：
1、樱桃属性温，是大热的食品。所以对于体热，以及患有哮喘等热性病的人是不宜多吃樱桃的。特别是儿童，由于大多数为热体质，所以应该尽量少吃樱桃。
2、吃樱桃的坏处还表现在樱桃仁含有一定的毒素。在樱桃仁中有氰甙这种物质，如果发生水解的话就会生成氢氰酸，吃了的话就可能出现中毒现象。古代医学典籍对此也有记录，称过食樱桃会“令人吐”、“发暗风”等。
樱桃的色泽和美味确实很难让人拒绝，但是我们也应该认清吃樱桃的好处和坏处，以便我们安全正确地食用樱桃。在享受樱桃美味、营养的同时，也能够避免错误食用樱桃对身体带来的不健康影响。
2、有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。
3、樱桃含钾量高却是不可轻视的，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。当血钾＞6.5毫摩尔/升时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。
在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。
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