孩子青少年时期的成长发育一直是家长关心的话题，尤其是孩子长个子方面，现在矮个子的小朋友真的越来越少了，有些家长的身高还不如上小时五六年级的小朋友高，这也让很多家长注重起自己孩子身高问题来。而且很多家长都害怕自己家的娃成熟的太早，因为成熟太早就意味着孩子可能不会再长了，尤其是在孩子身高方面，家长很怕孩子到了青春期就再也不长个。

小孩子发育早，但是却渐渐停止生长，被别人超越

箐妈妈是在村里算是一个比其他人都有些知识的妈妈，她在生娃之后，特别关注孩子的营养健康与身高成长问题，但是小孩子小的时候，因为吃了太多，变成了小胖墩，箐妈妈有些犹豫了，但是经过所有人说，小孩胖点好，长大了就瘦了。箐妈妈就不再犹豫，也就没让孩子减肥。

可是孩子体重一直没有下来，小学五年级的时候就开始胸部发育了，也有了大姨妈来临征兆，这可愁怀箐妈妈了，孩子本来就比别人早一两年上学，比同班级同学都小，但是现在确实发育最快的一个了，又胖又高，箐妈妈开始给孩子控制体重了，可是上初中学习压力繁多，体重再次反弹，而身体发育的也真的“太好了些”，导致现在孩子上高中，身高没什么大变化，其他同年级的小孩子也都慢慢超过这个孩子了，不过还好孩子聪明，在学习上弥补了好多，但是试想，如果以后孩子走向社会，身高与容貌也会成为很多工作岗位的门槛的。

很多家长很注重孩子身高问题，但是注意却还是慢一步，怎样才能控制住孩子的过早发育，让孩子规律成长呢？

孩子停止生长

很多家长认为孩子青春期是从变声和月经开始的，严格来说，其实是从女孩子乳房变大，男孩子睾丸增大开始，孩子每个生长阶段不同，关注孩子身高的变化，如果孩子身高变化不再大，就说明孩子要渐渐的停止生长了，而孩子如果还是处在青春期，家长就要格外注意了。

孩子过度肥胖

孩子小的时候白白胖胖的特别可爱，而且可能还有长高的趋势，别人看到也很招人喜欢，家长也就不够引起重视，其实孩子胖点也正常，但是一直胖下去就要引起父母重视了，一般来说，正处于生长时期的孩子，营养充足，没有过于暴饮暴食的话，总吃小零食小垃圾食品的话，小孩子只是会长个子，而不会往横向发展的，所以一直胖下去这是不对的。

而如果是孩子平时一直大鱼大肉，暴饮暴食而变得肥胖的话，那就另外一说了，但是这样的不健康方式家长也不会任由孩子这样下去吧。

青春期的特征越来越明显

青春期的发生是指孩子十一岁到十六岁左右发生的，这阶段孩子会经历变声，睾丸增大，女孩子会乳房发育来月经等等，但是还没到青春期有的小孩子就发育了，家长要重视了。

而青春期的时候孩子发展又过快，而过了发育这个阶段，很遗憾告诉家长，孩子要渐渐停止长高了。

加强锻炼，营养均衡

让孩子合理发育与成长，在孩子青少年时候，要保证孩子营养均衡，暴饮暴食习惯都要改掉，适当加强孩子的体育锻炼，打打篮球等都是长高的运动。

作为家长都希望自己的孩子亭亭玉立，高大威猛，希望他们有个高挑的个头。虽说孩子的身高受父母基因影响，父母如果身高比较高挑，那孩子也会不矮。但孩子身高总会有偏差，也并不是完全遗传于父母，还受到后天饮食和运动等因素的影响。

因此，家长希望孩子能有个高高的个头，不能只依赖于遗传因素，更是要注重多方面的补充。

若生长期的孩子出现这几个影响长高的状况，家长应尽早发现，尽早去补救。

1、生长期内，孩子一年内身高增长的不明显

孩子如果处在青春发育期，那么他们的身高应该是在快速发育阶段，每几个月身高就会有明显变化。像是孩子在出生第一年时，每年大概会增长25厘米左右，出生第二年会继续增长10厘米上下。三岁以后到青春期，正常孩子每年的身高指标应该在增长5厘米以上。若家长发现，孩子在快速增长期身高一年并没有实质明显变化，或个头处于停滞状态时，很有可能孩子就要停止发育了。

2、身体开始横向发展，没有纵向发展

青春期，孩子增长速度是最快的，身体也基本处于长个不长肉阶段。他们活动量会增加，从而带动饭量明显增长，特别容易消化，也更容易感到饿，但无论吃多少，身体却不怎么长肉。其实他们吸收的热量都供给了个头，青春期阶段孩子就会快速增长个头。但突然孩子开始不长个，吃的饭变成了脂肪，让他们横向发展，身体的肉变得紧实，四肢粗壮起来，身板也厚实时www.rixia.cc，或许个头增长就快进入停滞了。家长应该及时带孩子去测骨龄，验证骨骼是否已闭合，看看是否还有补救的办法。

3、第二体态特征开始发育

青春期是孩子们快速长个的黄金时期，但黄金时期往往因为身体第二特征的发育而被受到影响。第二特征发育，也就是我们说的男孩开始出现喉结，声音变粗，女孩乳房开始发育，月经初潮来袭等。当这些特征出现时，身高因素就会被一定程度的制约或停止，发育空间就会变小。

家长如何补救，帮助孩子助长：

1、去医院做专业检测

当孩子身高开始增长变缓，家长应先带孩子去医院做骨龄检测，检查骨龄闭合的情况，看还有多大的增长空间，配合医生的建议增加钙片等营养物质来促进个头的增长，除此之外，还可以在医生的建议下，打生长激素针，通过这种方式，可以让孩子长高，建议在孩子9-10岁之间带去正规医院检查，听取专家医生的建议，别让孩子错过最佳的长高机会。

2、平时多带孩子外出运动和晒太阳

阳光和运动是身高最好的催化剂，平时家长应该多带孩子进行户外运动，多接受阳光照射，能够促进身体维生素D的吸收，会有利于个头增长。另外在孩子快速增长期，一定别忽略他们的运动量，多运动能够更好地让骨骼得到伸展。

3、饮食上均衡清淡

孩子第二特征发育过早，和饮食有很大的关系。平时应少给孩子吃油炸的、带有激素的食品，少喝碳酸饮料，更注重营养的搭配和膳食的均衡，多吃蔬菜瓜果，少吃油腻食物，这都能很好的促进身体的钙物质吸收，辅助个头的增长，避免过早的发育影响长高。

孩子在成长的阶段家长们都非常谨慎，特别是孩子的身高更是大家都关注的话题。在平时家长也会让孩子多运动，多吃饭，以防止孩子长不高。但在给孩子补充一样的时候，很多家长都会忽视孩子营养过剩，导致身体早熟，反而影响了身高的生长。

孩子发育过早，但是却渐渐停止生长，生长竟落后。

箐箐妈妈是一个有些文化的妈妈，她在生娃之后，特别关注孩子的营养健康与身高成长问题，但是小孩子小的时候，因为吃了太多，变成了小胖墩，但是老人都说，小孩胖点好，长大了就瘦了，妈妈就没让孩子减肥。等到箐箐小学五年级的时候就开始胸部发育了，也有了大姨妈来临征兆，这可愁坏了妈妈，孩子本来就比别人早一两年上学，比同班级同学都小，但是现在确实发育最快的一个了，又胖又高。箐箐上初中学习压力繁多，体重再次反弹，而身体发育的也真的“太好了些”，导致现在孩子上高中，身高没什么大变化，其他同年级的小孩子也都慢慢超过箐箐了。

孩子出现这些迹象，说明身体停止生长：

（1）身体过于肥胖；

孩子在小的时候如果体型肥胖，大多数的家长都不会在意，甚至会认为孩子长得胖说明身体建康，而且十分可爱，大家都喜欢。如果孩子的只是稍微有点胖，那还算是正常，但如果孩子身体过于肥胖，身体脂肪过多，那么家长就需要小心了。很多可能是孩子暴饮暴食，或者是垃圾食品、油炸食品吃的太多。这样就会影响孩子的身高发育，孩子的体重会横向发展。

（2）孩子身体性特征明显；

如果孩子在小的时候身体性特征明显，女孩过早就来了月经，男孩过早进行第二特征发育，那么表示孩子身体生长的太快，影响孩子的身体健康。孩子的性早熟情况也会影响孩子的整体发展，孩子会不长个，不爱吃饭，而且精力也会下降。这会严重影响到孩子的生活和学习，对孩子的身体和心理都会造成一定的影响。

（3）孩子身高长得慢；

孩子在成长的过程中每年都会长个，如果家长发现孩子近期身高不长，出于持平的趋势，那么家长就需要注意了，孩子很有可能已经停止生长了。平时家长可以定期给孩子测量身高，并记录下来，观察孩子的身高生长趋势。这样如果孩子身高不长，也会及时发现。

家长该如何让孩子的身体健康成长？

1）饮食注意，均衡搭配；

孩子在小的时候都很喜欢吃零食，特别是甜品、油炸食品、高热量食物都是孩子的最爱。但这些食物的营养价值很低，而且还含有大量的食品添加剂和油脂，影响孩子的健康。所以在平时，家长要注意孩子的饮食均衡，吃饭多以蔬菜水果为主，肥肉要少吃，可以适当吃一些瘦肉。同时也要补充钙元素，多喝一些牛奶，吃一些蛋类，对孩子的身体建康有着积极的作用。

2）定期进行运动锻炼；

孩子在成长的阶段，运动是非常重要的，可以促进骨骼的生长，孩子在运动时身体各项机能都在工作，血液流通的更快，促进孩子体内新陈代谢。而且孩子经常运动，身体免疫力也会增强，生病的几率会降低。平时家长可以让孩子打羽毛球、篮球、跳绳，增强孩子的体质。

到了一定年龄，身高就会慢慢开始出现缓慢增长或停止增长，身高增长是有一定的规定，把握住发展规律，可以促进孩子长高，那么，孩子身高停止增长的信号有什么？有什么规律？下面小编来说说。

孩子身高增长规律

1.身高增长并不是匀速的

我身边一位妈妈，在卧室里贴了一张量身高的卡通贴纸，每个月甚至每周都让孩子过去量一量。最近几个月突然发现孩子长得慢了，以为孩子出现了问题，就焦急得不行……

其实，孩子的身高增长具有很明显www.rixia.cc的阶段性，不同年龄、不同季节的增速都会不同，甚至差别很大。

一般来说，人一生中有三个身高增长的高峰：学龄前、学龄期、青春期。

孩子出生时的身高大约50厘米，第一年能长25厘米，第二年能长15厘米，但是从3岁开始，就进入每年4、5厘米的缓慢增长期;青春期到来时，孩子身高再一次出现加速，每年增长7、8厘米，然后身高基本定型。

所以说，只要孩子的身高增长符合正常规律，就没必要过分担心。

2.后天的作用，远大于遗传

很多年来，人们一直坚信“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”。但是人的身高60%—70%取决于遗传，还有30%—40%取决于后天因素。

而且身边越来越多的实例证明：后天充足的营养对孩子身高的促进作用，其实比遗传要重要得多。

孩子身高停止增长的信号

1.长胡子

青春期很多男生是不长胡子的，但是如果一旦长胡子的话，这也就证明了身高已经出现停止长高的一个阶段了，而且在这个时期的男生，还会有变声、长痘痘等各类情况的发生，所以一定要及时的调理好身体的新陈代谢。

2.月经初潮的时间太www.rixia.cc早

对于女孩来说，初潮来得越早意味着身体也会越早开始发育。那么初潮来得早好不好呢?据调查，很多发育早的孩子，身高会先猛窜一截，但是之后就会很稳定的不再长个了。反而是那些正常发育的女生，她们的身高曲线很平缓，日后也能有一个非常让人满意的身高。调查对比后，得出结论是早发育的女生普遍偏矮。

3.饭量变小

很多家长为了能让孩子长高，可谓是“无所不用其极”，但是正处在生长发育期的00后，对营养的需求比成人要多得多，所以会经常感觉到饿。而那些“停止长高”的青少年饭量会慢慢变小，生长速度极为缓慢，不妨自查一下。

如何促进孩子身高发育

1.最主要的还是要补充钙质，可以为孩子准备一些富含钙质的食物，比如：牛奶、豆制品、奶制品、虾皮、鱼类、壳类海鲜、新鲜瓜果蔬菜等等。

2.保证孩子日常饮食营养的补充，营养膳食要均衡，不要让孩子养成偏食挑食的习惯。

3.让孩子多运动，可以陪着他们一起运动，比如打篮球、跑步、游泳、散步、踢足球、羽毛球等等，还有助于强身健体。

4.保证孩子平时睡眠时间的充足，让孩子养成早睡早起的好习惯，有固定的生物钟，睡眠充足能够促进他们的生长激素，有助于长个。