四季饮茶诀窍：
春季应饮花茶。饮花茶可以散发一冬积在人体内的寒气，浓郁的香茶能促使人体内阳气的发生。
夏天宜饮绿茶。绿茶性味苦寒，可以清热，消暑解毒，止渴强心。秋季宜饮青茶。饮此茶不寒不热，能消除人体内的余热，恢复精液，一举两得。
冬季最好饮红茶。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，可以清热化痰。

人们要和大自然界得“春生、夏长、秋收、冬藏”相吻合。 人的五脏和四季气化是完全相通的，具体是： 春（风） 气通于肝。 夏（火） 气通于心。 长夏（湿） 气通于脾。 秋（燥） 气通于肺。 冬（寒） 气通于肾。 所以中医学的经典巨著 《黄帝内经》 早已指出四季养生的方法，而这些方法也是遵循四季阴阳消长的规律进行的。 春天如何养生？ 春天是日夏养花网阳长阴消的开始，所以应该养阳。春天主生发，万物生发，肝气内应，养生之道在于以养肝为主，原则是：生而勿杀，以使志生。养神志以欣欣向荣。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。意思是伤了肝气，就会降低适应夏天的能力。 所以《黄帝内经》 提出：春三月要夜卧早起，披发缓行，广步于庭 （到庭院中散步） ，以使志生 （使志气生发） 。 夏天如何养生？ 夏天是阳长阴消的极期，夏天主长，万物茂盛，心气内应，养生应以养心为主。要使气得泄 （当汗出就汗出），因为夏天属阳，阳主外，所以汗多。逆之则伤心，秋天就会得痰证 （呼吸方面的病），那么就会降低了适应秋天的能力，所谓奉收者少。 正如《黄帝内经》 所说：夏三月要夜卧早起，无厌于日（不要怕阳光），使志无怒 （心情要愉快） ，使气得泄 （不要闭汗），若所爱在外 （多到户外活动） 。 秋天如何养生？ 秋天是阴长阳消的时候，所以要养阴为主。秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主。收敛神气，逆之则伤肺，冬为飧泄 （完谷不化的腹泻） ，奉藏者少 （降低了适应冬天的能力）。 所以《黄帝内经》说：秋三月，要早卧早起，与鸡俱兴 （与鸡一起作息），使志安宁，收敛神气。 冬天如何养生？ 冬天，大地收藏，万物皆伏，肾气内应而主藏，养生应以养肾为主，逆之则伤肾，春天会生痿病。奉生者少 （降低了适应春天的能力）。 所以《黄帝内经》 说：冬三月，万物闭藏，水冰地冻，无扰乎阳 （不要耗散阳气），要让神气内守，要避寒就温，少出汗。必待日光 （多晒太阳）。

朋友：你好。
根据五行、四季、五脏、养生：
春季养肝。肝属绿色，在东方。其窍在目。故养肝明目。
夏季养心。心属火。其色红。在南方。其窍在舌。舌尖红，则有心火。
秋季www.rixia.cc养肺。肺属金，其色白。位在西方。其窍在鼻，鼻头红、有痤疮，鼻沟有油腻，则
肺有湿热。
冬季养肾。肾属水。其色黑。位在北方。其窍在耳。耳鸣、耳聋、头晕目眩，腰脊酸
日夏养花网 http://www.rixia.cc 软，则属相火旺动。
长夏养脾胃。脾胃属土，其色黄，位在中央。其窍在唇。
虚症：轻微咳嗽，饮食量减少，便秘、腹胀，舌红、少苔，
实症：上腹不适，口干口苦，大便干硬。
（长夏：阴历六月）
希望对您有用。

四季养生，也可理解为：24节气www.rixia.cc养生。
先说说冬季养生：养藏补阳不可少，也就是：潜藏阳气、驱寒就温。
饮食上进补方案：进补大热之品：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等，不同地区，进补方式也有一定得差别。
冬季饮食防感冒：'神仙粥歌"：一把糯米煮成汤、七个葱头七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒报安康”。

根据不同的体质，在不同季节制定方案调理身体

四季养生就是在不同的季节吃不同的食物，比如喝茶，春夏秋冬每个季节都有一种茶品

按照季节的不同选择不同的饮食、运动等来保持健康