喝茶可以有效地防止肥胖，而且尤其对腹部减脂有奇效。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

1、黑茶：

可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

2、荷叶茶：

古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。

首先，必须是浓茶，第二泡的效果不好。

其次，一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。

第三，最好是在空腹时饮用。

荷叶茶的好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

3、乌龙茶：

可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的http://www.rixia.cc成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

4、杜仲茶：

可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

最好的减肥茶  这个一般人可不知道哦  因为好多人不可能把这些减肥茶都试过啊 你要减肥茶啊  有一款效果还可以啊 减肥茶叶

排名前十的减肥茶：

1，普洱茶，它的降脂功效强，并且养胃。纯喝效果更佳，刚开始喝感觉像中药，多喝几次后会慢慢品味到它的芳香甜的。建议饭后半小时后喝，并且普洱茶容易与空气中的氧气发生化学反应，注意密封保存。

2，其次是山楂荷叶茶，价格便宜，味道酸甜，降脂养胃，不伤身体。山楂具有开胃消食的效果，荷叶分解脂肪消除便秘，二者配合，相得益彰

3，杜仲茶也就是杜仲植物的叶子，泡茶喝具有消脂减肥抗衰老的作用

4，柠檬茶的减肥效果大家都知道，就不多说了。无论是鲜柠檬还是柠檬干，泡茶喝再配以蜂蜜，一段时间后不仅体重下降明显，皮肤也会水嫩透白的

5，绿茶中含有芳香聚合物，它可以防止脂肪存留，化解油腻，溶解脂肪，并且其含有的维生素对胃有很好的保护作用

6，决明子减肥茶不仅可以抑制脂肪的合成，而且对体内已有的脂肪也会有分解的作用，每天饮用效果奇佳

7，陈皮茶是一味中药，味道辛苦，用来治疗消化不良等症状，可以化痰解胀气，对治疗三高也有很好的效果

8，生姜红茶，姜是热性的，有驱寒的功效，冬天饮用生姜红茶防寒保暖，防止便秘，减肥效果明显，但是要注意生姜放多容易上火

9，然后是黑茶，黑茶是黑曲菌发酵而成，呈黑色，其内的有机成分可以降脂减肥，清洁肠道

10，菊花茶，清热降火名目消脂强身健体，但是减肥的话效果不是很明显

大抵如此，如果多种合用效果更甚，也可以试试引瘦茶，主要原料就有荷叶跟普洱，人参。现在也是挺出名的，可以百度搜索一下。

答题不易，有不懂的可以找我。

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荷叶、枸杞、桑叶、山楂、决明子茶可以减肥。

荷叶
荷叶富含荷叶碱，能密布人体肠壁，形成脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收；同时，荷叶碱能有效分解体内的堆积脂肪，排出体外，并打通代谢通路，清除自由基，调理脏腑功能。
枸杞子
枸杞富含甜菜碱，能有效地抑制肝细胞内脂肪的沉积，起到促进脂质代谢的作用。
桑叶
桑叶利水清血，促使细胞内的多余水分排出体外，清理人体血液中过剩的中性脂肪和胆固醇；且含有DNJ矿物质，能润肠通便、改善便秘，有效地缓解体内毒素堆积现象。
山楂

山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，摄入体内能增加胃液的分泌，可促进新陈代谢，消耗脂肪。
决明子
决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用，不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。

可以了解一下脂玫乐枸杞桑荷固体饮料，这个可以润肠通便，阻止脂肪的吸收，清理人体血液中过剩的中性脂肪和胆固醇，从根本上减肥瘦身。中医的方法，安全无副作用。