减肥，水合作用是保持身体健康中相当重要的一环，多喝水可以帮助身体有效排出消化系统中的毒素，加强新陈代谢。并使身体保持更久的饱腹感，每天饮用足量的水还会帮助保持身材苗条健美。

缓解咳嗽症状，在平时感冒咳嗽的时候，止咳不是必要的，咳嗽对排出呼吸道黏液什么的还有帮助。但是长期咳嗽毕竟也让人不舒服，所以可以用点方法来缓解症状，这时喝热水就是最好的止咳方法。

月经来潮，热水也可以帮助减少月经来潮。水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果，最终可以帮助治愈痉挛和痉挛。身体排毒，热水是梦幻般的，帮助你的身体排毒。当你喝热水，你的体温开始上升，这将导致出汗。你希望这种事情发生，因为它有助于从你的身体释放毒素，并妥善清理它。为了达到最佳效果，饮用前加入柠檬汁。

助消化，热水是用于消化特别有益。研究表明，在或饭后饮用冷水可变硬存在于消费的食物的油。www.rixia.cc这可以在你的肠道内壁创建一个脂肪沉积，从而最终导致肠癌。但是，如果你更换冷水为热水，就可以避免这个问题。头发健康和生长，　喝热水也不错获得柔软，有光泽的头发。它激励你的发根神经末梢，使它们活跃。这有利于取回你的头发的自然活力，保持它的健康。激活你的头发的根部还有一个额外的好处，热水促进根系的正常活动，并随后加速头发的生长。

喝太高的热水对人体不好。一般来说，25℃到37℃的温水最适合饮用。当水温超过60℃时，可损伤食管粘膜。如果长期饮用过热的水，热水会反复刺激食管黏膜，造成水肿、充血、糜烂甚至食管癌。

感冒了，多喝点热水加速恢复

喝水有一定的缓解喉咙痛的作用，当你热的时候，你需要多喝水来帮助退烧。感冒通常伴有发烧，这意味着免疫系统正在努力工作。同时，心率和呼吸频率明显增加，基础代谢率也增加。随iEGLj着用水量的增加，高烧还会加速呼吸道和体表水分的蒸发。此时，充足的供水也有利于肾脏及时排出体内代谢废物，因此感冒时多喝水。

感冒是一种常见病。90%的病毒性感冒和发烧没有特效药，最多能缓解症状。整个过程将在一周内逐步改善。感冒期间，多喝水可以加速自愈，少吃药，还可以减轻肾脏的工作量。

感冒流鼻涕时，我通常喝很多温开水。

多喝水，促进排泄，减少便秘

每天早上，大口喝几杯热水，吞咽得更快。这样，水可以尽快到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。我没有便秘，因为我通常喝很多水，特别是早上，我通常喝一杯热水，然后我每天定时排便，但有一点是我只能喝热水，不能喝冷水。我是那种早上喝冷水就捣乱的人。

多喝些热水来减轻我月经的痛苦

热疗可以减轻月经的痛苦，包括贴止痛药、敷热水、喝红糖和姜水、喝热水热疗只适用于轻度痛经患者。重症患者可能需要使用一些避孕药或止痛药来缓解疼痛，但这些只是暂时的缓解。如果彻底治疗，还需要看医生，中西医都可以，但似乎很多女孩都在看中医好的。

因为男朋友认为多喝热水是一种非常好的治病方法。

我们国家从古代，就有不要喝凉水的这个说法，当时普通老百姓都喝不到热水，只有当时的达官贵人才有喝热水的条件，没想到一杯小http://www.rixia.cc小的热水竟然还和历史有关系，甚至于历史上有一句话：

“戒饮凉水以防坏腹”也就是说不和凉的改喝热的可以防止拉肚子或者肚子疼，到了大概民国的时候，所有的人才意识到这一点，那就是喝煮沸后的水最好，煮沸可以有效的杀菌，自此开始大家就开始喝热水！

真正让我们这一代人把多喝热水挂在嘴边是因为，1934年的新生活运动：水不沸不喝，1936年：“熟水店”！竟然成了热门行业，后来热水在中国人的心中地位越来越高，让当时的人们都养成了多喝热水的习惯，然后影响了一代一代的中国人，所以我们现在的人感觉多喝热水是健康的，这和我们受的教育，家庭的各种因素都有关系，不过沸水确实比生水好！