如果每天饮用一杯蜂蜜柠檬水，整体来说，摄入的热量小于UVIbUWfpfk输出的热量，人自然而然就会瘦下来，这不仅受益于柠檬酸，更是受益于人自身的运动。但如果完全不考虑能量的摄入和输出，无限制地喝蜂蜜柠檬水，只会导致人体摄入大量来自蜂蜜的多余能量，就有可能像这位网友提到的，不但不能减肥，反而弄巧成拙。

喝蜂蜜柠檬水能不能减肥？
许多人都喜欢早晨起来切一片新鲜的柠檬泡白开水喝，认为有助于排便和摄入维生素C。但实际上，100克柠檬中含有的维生素C为22毫克，仅仅一两片柠檬对于补充维生素C没有特别大的帮助作用，帮助排便更多是水的功劳，与柠檬本身没什么关系。
可柠檬单纯泡水味道略酸，喝起来感受不好，这时人们就想到了加一勺蜂蜜。从中医角度来说，蜂蜜能够润燥通便，美容养颜，可谓是女性们的最爱，但从营养学角度来说，蜂蜜仅仅是含有少量矿物质、水分及大量单糖与果糖的碳水化合物，而碳水化合物通常代表着两个字——“能量”，喝多了蜂蜜很容易导致人每天摄入的能量过多。

减肥过程中需要掌握的重要原则是：人一天摄入的总能量小于人一天输出的总能量。如前文所述，如果每天饮用一杯蜂蜜柠檬水，整体来说，摄入的热量小于输出的热量，人自然而然就会瘦下来，这不仅受益于柠檬酸，更是受益于人自身的运动。但如果完全不考虑能量的摄入和输出，无限制地喝蜂蜜柠檬水，只会导致人体摄入大量来自蜂蜜的多余能量，就有可能像这位网友提到的，不但不能减肥，反而弄巧成拙。能不能减肥，纯粹取决于网友是否能够科学、合理地饮用蜂蜜柠檬水。

喝蜂蜜柠檬水对减肥有辅助作用，但是每天不能超过1000ml。蜂蜜是一种天然的营养品，它里面包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜同时还具有杀菌与解毒的效果，它可以帮助我们把体内积聚下的废物排出体外，让我们全身的新陈代谢功能得到改善，而那些不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到充分的燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。所以可以帮助我们达到减肥的效果。

蜂蜜现在真的不好买，推荐泡百香果柠檬水，减肥的，柠檬要鲜柠檬，不是柠檬干。

当然可以了，只是现在真蜂蜜有吗？糖跟增肥的

话说柠檬水正是减肥良药啊！
要知道宿便是导致一个人失去曼妙身材的罪魁祸首。宿便一旦形成，所积存废物逐渐变质为毒素，反映到皮肤表面。因此，每天早上起来，不妨空腹喝一杯加新鲜柠檬片的热开水。柠檬水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能有效的清除宿便、排除毒素。
蜂蜜柠檬水不但可以解渴，而且能冲淡吃东西的欲望，因此可有UVIbUWfpfk效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。每日至少喝下三公升蜂蜜柠檬水，无需特别节食或禁绝零食，另外搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗。　
我们都知道，吃糖太多容易发胖，因此一些人觉得食用蜂蜜也会使人发胖。实际上，蜂蜜所含脂肪酸能有效促进肠状蠕动，对防治便秘起到了很好的效果。而且蜂蜜所含热量很低，完全不用担心晚上喝蜂蜜会导致脂肪堆积。而且喝蜂蜜柠檬水有助于提高睡眠质量。同时蜂蜜、http://www.rixia.cc柠檬汁都具有美容功能，在保持高质量睡眠的时候，也在不知不觉中瘦身又美容，可谓一举多得!

不能

柠檬水不加蜂蜜也可减肥，但加上蜂蜜效果更好。
　　蜂蜜柠檬茶
　　做法：将柠檬切片，用少量的温水泡出味道，然后加入适量的温水，加入两勺蜂蜜，搅拌均匀即可。
　　TIPS：柠檬含有丰富的维生素C，可以加快脂肪的分解消耗，是最佳的减肥美容品。
不过需要注意的是，肠胃不好的话早上空腹别喝太多哦。

　　喝蜂蜜柠檬水可以减肥，但是要把量控制好。
　　柠檬属于一种强酸类果实，由于酸味浓度高，一般柠檬更多地作为一种调味料和烹饪辅助食材使用，几乎没有人直接进食柠檬生果。柠檬的这种强酸类物质大多来源于其富含的柠檬酸。柠檬酸又称枸缘酸，在生理学中，提供人体能量的三大营养素——碳水日夏养花网化合物、脂肪、蛋白质通过一系列化学反应代谢为水和二氧化碳，同时放出能量供人体使用，在这个被称为“柠檬酸循环”的化学反应的过程中，柠檬酸是连接三大营养素与代谢终产物二氧化碳、水之间不可缺少的重要中间代谢产物，起为人体提供能量的作用。
　　根据这样的生物循环不难猜测，通过柠檬摄入的柠檬酸在一定程度上为人体提供了一定的能量，变相减少了人体其他食物的摄入量，在总体摄入能量小于总体输出能量时，人就会自然地瘦下来，进而达到减肥的目的。而所谓的“苹果减肥法”的原理，或与苹果酸同样是“柠檬酸循环”过程中的中间代谢产物有一定的关系。
　　从中医角度来说，蜂蜜能够润燥通便，美容养颜，可谓是女性们的最爱，但从营养学角度来说，蜂蜜仅仅是含有少量矿物质、水分及大量单糖与果糖的碳水化合物，而碳水化合物通常代表着两个字——“能量”，喝多了蜂蜜很容易导致人每天摄入的能量过多。
　　减肥过程中需要掌握的重要原则是：人一天摄入的总能量小于人一天输出的总能量。如前文所述，如果每天饮用一杯蜂蜜柠檬水，整体来说，摄入的热量小于输出的热量，人自然而然就会瘦下来，这不仅受益于柠檬酸，更是受益于人自身的运动。但如果完全不考虑能量的摄入和输出，无限制地喝蜂蜜柠檬水，只会导致人体摄入大量来自蜂蜜的多余能量，就有可能像这位网友提到的，不但不能减肥，日夏养花网反而弄巧成拙。能不能减肥，纯粹取决于是否能够科学、合理地饮用蜂蜜柠檬水。

我个人感觉哦，早起喝水对排便比较好。但是这个是正常排便不是拉肚子，多以只是做到排毒，长期良好排毒对皮肤气色比较好，减肥真心没什么大作用。再就是，蜂蜜水，您的蜂蜜最好质量有保证，现在市面上的蜂蜜，太多都是掺糖精的，蜂蜜成分不多反而都是糖，所以我自己之前喝过，每天一杯蜂蜜水反而胖了，其实后来想想估计是蜂蜜不够正宗，相当于每天喝糖开水了，你说能不胖吗。再有就是就算是正宗的蜂蜜，蜂蜜里有激素的，对减肥是好是坏待定吧，如果你想减肥，我觉得这个可能见效不大！

病情分析：您好，根据您的描述，蜂蜜柠檬水并不具有减肥的效果。指导意见：减肥的原理很简单，只要消耗的热量大于您摄入的热量就可以了，但是蜂蜜柠檬水只会增加您自身热量的摄入，但是如果这种饮品能抑制您的食欲，导致您的胃口减小的话，那么就会有减肥的效果，不过这是因人而异的。
建议每天多走动，饭后喝杯酸奶，晚上少吃点，加个水果！(饭量适当的慢慢往下减，减肥先瘦胃）不建议吃减肥药，治标不治本，长期使用对身体不好，反弹大！ 减肥是个长期而艰巨的任务，靠减肥药是不可能的根治的，更多的是生活和饮食习惯造成的！想要减肥，做好长期打算！我见证了不少靠减肥药的，一直反反复复！到最后干脆认命了！

蜂蜜加醋可以
不过不是很好喝

早上起来喝，可以