很正常！我们也经常有这种感觉，自己慢慢调节吧谢谢

多出去活动 活动

这是腱鞘炎，根据这种发病的特点，我们临床上现在也叫他鼠标手。一般这类疾病，都是由于长期特定于一个特殊的姿势，而使相应关节慢性劳损所导致，比如网球肘、高尔夫球肘以及保姆手，还比如说之前报道的有人用手机发短信过多，结果导致手指疼痛等等，这些和你的病都是一个性质的。
对于这种病，最直接的办法就是纠正之前的不良姿势，比如说你的情况，暂时情况下就不能用鼠标了，只要去除了不良致病姿势，如果病变还处在初期的话，那么症状会逐渐消失的，必要的话，也可以外擦点如锐迈或扶他林之类的www.rixia.cc外用软膏，其余一般不用特殊治疗。这段时间，实在不行换个手操作鼠标吧，虽说可能不习惯，但为了健康，还是值得的。
如果确实比较严重，而且要想尽快好转，可以考虑到医院进行局部封闭注射，这是个行之有效的办法。
以上是对楼主病情提出的几点建议，当然具体情况具体分析，至于怎么选择，还要楼主自己定夺。
祝你早日康复

一般来说,手痛的都是因为手上,或者长期固定了一个动作,,比较多的就是鼠标手,,建议还是尽快去医院检查处理吧..

你好，还是先休息一下，最近不要用了，实在要用的话，可以用你最不疼的手指用鼠标。
这个就是鼠标手。
另外，在摁鼠标时，要轻一点。
用很大力，可能游戏时精神紧张，
工作时一定也精神集中，
工作的时候要放松。
还有可以做一些手部的锻炼，配合，方多好贴。

你可以用////扶他林////，它是缓解软组织的扭伤.拉上.挫伤.劳损和关节中度疼痛的。涂抹上后按摩一会让它渗透吸收就可以了。镇痛可以用它，要想解决根本你还是要到医院去具体查一下，别疲劳成疾了。

休息一下,给手指头做做按摩,或者拉自己的手指松松筋骨,这样能使疼痛得到缓解

五分钟手操赶走鼠标手

终日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年，有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是‘鼠标手’。
是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。

本文关键词：腱鞘炎 鼠标手

首先确认是否患有鼠标手：你患上“鼠标手”了吗？

谁是高发人群：研究发现，教师、记者编辑、装配工等腕管综合征的发病率也很高。风湿性关节炎、糖尿病、高血压、甲状腺功能失调以及怀孕妇女等得病的几率也比一般人要高，需要引起重视，及早防护。

预防很重要
　　由于这种疾病有相对固定的发病人群，所以预防非常重要。长期使用电脑的人要注意：

　　多休息 敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕

　　姿势正确 操作电脑时要注意自己手掌的舒适性，可以采用升高坐椅，腕部垫软垫等方法使掌腕部放松，避免过度紧张

　　早治疗 如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。

　　如果您已经是鼠标手，或者是在使用鼠标的时候手腕很不舒http://www.rixia.cc服，那么您就按照下面的方法去做吧！

　　这些动作主要训练腕部力量和手指灵活性，来缓解肌肉持续的僵硬。当然，患“鼠标手”一侧的肩部比另一侧肩部有劳损、酸痛等症状，因此肩部训练也必不可少。

动作1

　　用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。

　　功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。

　　动作2

　　手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。

　　功效：防治腕关节骨刺增生，增强手腕www.rixia.cc力量。

动作3

食指和拇指揉捏手指

　　舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。

　　功效：增强关节抵抗力，促进血液循环。

　　动作4

　　吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。

　　功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。

　　动作5

用力展开双手的五指

　　用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。

　　功效：促进血液循环，放松身心。

五分钟手操赶走鼠标手

终日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年，有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是‘鼠标手’。
是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。

本文关键词：腱鞘炎 鼠标手

首先确认是否患有鼠标手：你患上“鼠标手”了吗？

谁是高发人群：研究发现，教师、记者编辑、装配工等腕管综合征的发病率也很高。风湿性关节炎、糖尿病、高血压、甲状腺功能失调以及怀孕妇女等得病的几率也比一般人要高，需要引起重视，及早防护。

预防很重要
　　由于这种疾病有相对固定的发病人群，所以预防非常重要。长期使用电脑的人要注意：

　　多休息 敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕

　　姿势正确 操作电脑时要注意自己手掌的舒适性，可以采用升高坐椅，腕部垫软垫等方法使掌腕部放松，避免过度紧张

　　早治疗 如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。

　　如果您已经是鼠标手，或者是在使用鼠标的时候手腕很不舒服，那么您就按照下面的方法去做吧！

　　这些动作主要训练腕部力量和手指灵活性，来缓解肌肉持续的僵硬。当然，患“鼠标手”一侧的肩部比另一侧肩部有劳损、酸痛等症状，http://www.rixia.cc因此肩部训练也必不可少。

动作1

　　用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。

　　功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。

　　动作2

　　手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。

　　功效：防治腕关节骨刺增生，增强手腕力量。

动作3

食指和拇指揉捏手指

　　舒展身体各部位时，也要用力展日夏养花网开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。

　　功效：增强关节抵抗力，促进血液循环。

　　动作4

　　吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。

　　功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。

　　动作5

用力展开双手的五指

　　用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。

　　功效：促进血液循环，放松身心。

这个就是典型的鼠标，手有的人不仅仅手指发疼，而且有的人是手指肚发麻，手指僵硬，手腕无力，这些都是鼠标手的表现。
平常可以尝试变换输入方式，用写字板代替键盘输入，让手部得到休息。
也可以左右手交换使用鼠标，减少单手使用鼠标的时间和压力，一般鼠标手可以针灸加上，方多好贴，外敷处理。
饮食多吃些清淡饮食，
不要吃辛辣食物。

疲劳的，用点

总是压迫手指当然会疼了~~指尖是很容易受损的~~再有你的动作是不是有问题~~按键盘的时候不要总是只用指尖（额，指甲那一块接触）多用稍微靠下一点儿的地方~~多按摩一下手指肚~~

是指根和掌心之间么？
痛就是警告的信号了，适当的休息一下。
以前我没有注意，曾经在手上长了一个硬硬的大包……疑是软骨瘤前期……有半年多没碰鼠标，改用触摸屏，不经意间那个包才消下去了的。

身体重要哦

手机用久了会痛，电脑不会，电脑永久了关节要痛，比如用笔记本电脑玩魔兽争霸，左手腕关节就会痛，因为要按技能键，长时间腕关节保持一个姿势

那是你没放松的原因,我一天到晚都在用手机电脑,也没疼过

用的时间长了手关节会痛的.正常.

你的键盘是不是平板的那种？可以试试电脑换个游戏键盘、手机要键盘块大的那种最好。