我正减肥，自己感觉瘦了，但是体重没下降怎么回事啊？？

2021-07-05 12:18:57 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：122

为什么身上明显瘦了可体重却没下降啊？？

我是早上慢跑晚上跳绳减肥

运动减肥是把身体的脂肪转化成肌肉,同样重的肌肉要比脂肪看起来少,所以你自己感觉是瘦了只是体形上看起来的!必须坚持才能胜利!`必须提请运动减肥必须永远坚持,否则会反弹.因为肌肉转化成脂肪很快的!而且每天必须早晚坚持1小时以上才!

因为是运动减肥,脂肪减少,体www.rixia.cc积变小,肌肉增多,变得健美,这样的减肥方式最健康,也最不容易反弹,实jfltoUq际上你瘦了,恭喜你~

那是因为肥瘦互补坠肉少了瘦肉多了呵呵健康的体现好

肌肉密度变大了，就像是铅和铁的区别~
这个比较好懂吧~
就是这个了~日夏养花网

我减肥一个多星期了、吃的很少、我感觉自己瘦了可是体重没变、怎么回事？

我减肥一个多星期了、早上吃苏打饼干、有时候吃鸡蛋灌饼一个、或者喝奶、中午就吃几口米饭吃很多菜、晚上不吃、去健身房健身大约2小时左右、我感觉我自己瘦了、可是我的体重并没有减轻、为什么啊？这是怎么回事？我都没有信心再继续练了

1.首先感觉自己瘦了这是一个良好开端，因为一个良好的心态对于减肥也是有极大帮助的。
2.其次就是方法问题了，一般减肥期间是不建议节食的，因为足够的能量补充能代谢保持在一个较高水平，而减肥就是脂肪的代谢。
3.最后就是要保持一定的运动量，保证能量输入小于支出，这样才能消耗多余脂肪，推荐每天慢跑45分钟，经济简便又容易坚持。
4.减肥不能急于求成，重在坚持。

要健康减肥哦，我有五年的减肥史，重点就是一定要健康减肥，每餐都要吃，然后多吃一些水果蔬菜，减肥不是着急的，减得快保持的时间不一定长我有个方法是jfltoUq体重减轻的：黄瓜+胡萝卜+苦瓜放一点水，谁不要太多，榨成汁，榨出来比较稠然后每餐前半小时喝300--500毫升，这个很有效的短时间内就可以瘦平时也要吃一些苦瓜，有助于排毒消化，而且减肥瘦身苦瓜是很好的选择

这种减肥的话效果刚开始是不太明显的，你在坚持一个月以后你应该就能看见明显的变化了，贵在坚持

有个过渡期的，开始是没多大变日夏养花网化，一段时间后会突然下降，坚持吧.

坚持一个月，在来称一称吧：加油。