吃东西或购物，寻求肤浅的快乐 ，但是这样的开心并不能持久。很多时候只能难过啦……我们总会有要自己独当一面的时候。想哭就哭嘛，生活总是起起伏伏的。

心情不好要考虑是不是抑郁，心情不好是正常的心理反应，一般事情解决就不郁闷了，除非碰到很难解决的事情，长时间无法解决，就可能会达到抑郁的情绪。这可能是短暂的心理问题，但如果影响到社会功能，就需要去治疗，治疗包括心理治疗和药物治疗

那你平时都喜欢做点什么，既然有压抑，那就把它释放出来，实在没办法那就大醉一场吧！总不能老http://www.rixia.cc憋在心里，这样对健康不利！

有什么事我可以帮到你吗

我也很郁闷，每天都是心情压抑，害怕恐惧，我也在寻找解决方案。加油！

你说你不够优秀，在你觉得心情不好之前你经历了什么？是有人打压或者批评过你？还是和别人对比而产生了这种你不优秀的想法？又或者你的情绪突然的就开始低落？可以和我说说，或许我可以帮到你

您可能并不是被逼的，想想您是否还存在你的目标，有没有你想要去坚持的理由，
你爱的她，一名游戏里的王者，一个公司里尊重的人
还是为了向前任证明当初没有选择我是你的错误
上一句是开玩笑的，人活着不是为了活，就是想做出点什么，仅此而已

有些事情只有自己知道，有些事情也只能自己解决，人人都想解脱，却也恋恋不舍，类似上学时期，其他人总认为你在为自己而学，自己的前途，未来，但其实我们是因为家人牵绊，有些看似洒脱，却也是一样，生活太累了，我们必须有勇气去说，不要逃避，而现在的你也许只是需要一个人静静，不要让生活的压力让你压抑，不要忍让，想哭就哭，我们永远是最好的，没什么熬不过去，你一定要这样想

老人来讲一下

很难受，终究会过得。面对那段残缺的爱情，需要的是时间。还记得那时候，一星期吃不下饭，做了很多得事情，差点自杀了。觉得很绝望。觉得世界上都没有多少个重感情的人了。很痛苦，很痛苦，每天晚上也失眠。醒来，还要回学校面对。毕竟我们是同班同学。可是，还记得以前，差点跪下来求他了。还是这样不了了之了吧。朋友说我太傻，我告诉那些所谓的好朋友，在她们眼里就演变成傻。也没有人愿意耐心听我得事。我一个人面对所有得事情，那个时候所有得事情都一起爆发。真的很难受，心里堵得不行。因为那是初恋吧，所有很多事都不懂，也弄不明白，也没有谁愿意来帮我。半夜醒来，会痛哭，一整夜的哭。到后来了，又习惯了一www.rixia.cc个人了。尽管有时候还是会想起，可是、我总觉得下一个会更好。虽然我知道，没有那么几年时间来调节，心闲得时候还是免不了会疼痛。因为各方面得原因，学着怎样使自己无情。那几个月，是这么多年来，最难熬得日子。我想，你也一样吧。因为我对他的信任，太过放任而不闻不问。他对我太多的爱，使我得脾气一坏再坏。最后一次说话的时候，还记得他说，开始我以为我们会一辈子在一起。那一刻心真的痛到极点了。之后的日子里。他只会不断得抨击我，让我得生活变成了一滩死水。到放寒假了。想了很多。发现自己一直不敢触碰那个伤口，不敢回忆那些回忆。直到现在，我才明白，把一段感情搁置着，好好得留着。不触碰，不添加任何防腐剂。心里就会像好了一样，只是偶然间还是会有剧痛，不过，剧痛会随着时间得推移慢慢得减少。晚上哭的时候，就到阳台吹吹风。让自己静静。要是心里堵着难受，就听听，听那些可以让自己痛苦得，心里再也受不了的时候，就大声得哭，大声得哭，不要因为自己是男生呀。会过来得，真的，那些都会过来的。我不知道这些对你有没有什么帮助，我只想每个重感情的人也能自己学者快乐。爱，绝不是缺了就找，累了就换。自己真的爱过，即使最后痛的撕心裂肺，自己也能好起来得。问心无愧，就足够了。不要恨谁，也不要强迫自己恨谁。那样会让自己更痛苦的。希望你会慢慢好起来。

找和没人的地方哭出来就不可以了
不关你是男KXBMTwRihY人女人
总有心情差的时候
总会想起一些不该想起的事情
既然如此哭吧
哭的撕心裂肺
把你一肚子的怨言哭出来
等你哭够了
就给我站起来
因为没人会去像你伸出手

病情分析：
你好考虑是抑郁症，神经衰弱，压力大，植物神经功能紊乱引起的
指导意见：
可以到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，避免劳累情绪激动，

你是男的女的？

这是你的感情太脆弱了.也说明你是很善良的人.可能是你看到什么让你伤心的情况.或者是你曾经过什么伤心的事才会这样。慢慢调整心态就会好的。

焦虑，源于对未知的恐惧。

处多久了

就是因为你总是压抑着，不敢向别人倾诉，才会这样越来越严重的。因为情绪不会消失，只会被暂时压制，和防洪一个道理，只是堵，而不去疏导，就算堤坝能越修越高，也总有建筑材料供应不上的时候，到时候就更难办了。伤心了就是要哭啊，不用坚强给别人看，更不用坚强给自己看，郁闷了就是要抱怨啊，亲朋好友不听，就找心理咨询师，当然前提是你要有钱(•̀⌄•́)我上知乎的主要原因就是来发泄负面情绪，以及瞎叨叨。（生活里没有说话的人，知乎就是我说话的地方，否则语言能力都退化完了）不行就找个催泪电影看一下，借机大哭一场，只要哭出来，多少会有帮助的…我要是心里特别闷，又哭不出来，就去看《红楼梦》，每次都能哭的喘不上气，哭累了之后再洗个热水澡睡一觉，醒来就感觉好多了。
“不知道为什么，最近总是莫名的悲伤，尤其是下班后回到一个人的家，看着天色转暗，屋里就我独自一人，总会有种悲伤从心底涌出，忍不住想哭，默默流泪，却又不知道自己到底在悲伤什么……”　　近段时间，晓静，常感到心情失落，内心悲伤，但又想不到有什么让自己难过的原因。　　“一切都很好，我告诉自己我才26岁，应该有活力，应该开心快乐，不能天天难过，可我做不到。”　　晓静大学毕业后来广州工作，男友在上海工作，所以晓静只能一个人住。最近广州阴雨绵绵，还降温了，每天的天空都是愁云惨淡日夏养花网。　　“每每快天黑的时候，我一个人回家、一个人吃饭，心底就会有种悲伤的感觉冒出来，特别难过，然后眼泪就簌簌流下来，一边吃饭一边哭，默默地哭，不知道为什么就觉得很难过。哭过就会好一些。但第二天还是这样，有时觉得自己很矫情，觉得自己很脆弱，为什么天天感到悲伤。”　　这样的情况已经2、3个月了。晓静也不知道自己为什么会这样，最近也没有遇到什么值得悲伤的事情。

轻轻地告诉您，静谧一下心灵。对着晨曦的天空轻轻呼出一口浊气，静想一下，今天又是一个好日子。很多时候都需要我们转念一想的，没有忧愁的人生是无法感受到快乐的那么心情就愉悦许多。展现自己的本性!淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。心情无论是郁闷，压抑还是烦恼，有一个心的空灵。放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛。少点执着，不能拥有，那么就把手放开。那么此时会柳暗花明。明天依旧阳光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。快乐就是一种感觉、一份心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！当心累了，就适当驻足停歇，方显人之可爱。多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀不论你想得开想不开， 日子还是一天天的过去，开心也是一天， 不开心也是一天人要学会调整心态您不能左右天气，但你可以改变心情倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，听好歌听轻松愉快的音乐神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼那么自己就愉悦了，虽然不能天天快乐，但是我们依旧要保持心态。憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，天天快乐

那就哭出来吧。有时候莫名地就是想哭，可能是最近工作或者生活压力太大了，太压抑了，所以有时候哭或许是一种很好的释放方式，并不丢脸，哭完后会豁达得多，心理也轻松得多。好好迎接新的一天。

解铃还须系铃人。楼主找找 生活中有没有一些诗意的事吧。

听你的诉说 你有点忧郁症状 哭没什么不好的 他正当的缓解了你的精神不良反映 所以想哭就哭 想哭的时候别去压抑自己 让自己哭出来 每次哭完 就去做自己的事情好了 就照这样做KXBMTwRihY 很快你就觉得没什么了 你这毛病不大 人多的时候 你还觉得会好点 比有些人觉得人多就没话说 不开心 觉不到快乐要好的多 我的方法简单 很实用 第二 在你找游戏 娱乐的时候 放下一些思想包袱 玩就开心的玩 别太在意其他事情 放下工作 你这不叫让费时间 你这叫自我调节正当的休息是让自己走更远的路 要会自我调节自己的状态 心理 轻松点 快乐点是你现在必要的 愿你开心 忧郁快快走开~！！！！！！