维生素B
1. 缺乏维生素B十分普遍，亚洲人尤甚，穷人比富人好一点；
2. 现代人缺乏B族维生素跟饮食的量有关系；
3. 70代男性平均每人每天摄取热量6000卡，女性平均每人每天摄取热量4000-5000卡；而现在由于各种副食品增多，男性平均每人每天摄取热量2000-2800卡，女性平均每人每天摄取热量1000-1200卡；
4. 缺乏维生素B可使身体老化；
5. 持续严重缺乏维生素B群缺乏，甚至可导致死亡；
6. 维生素B缺乏，心脏受损首当其冲；
7. 良好的睡眠可减少维生素B之消耗；
8. 受到压力时，B群可以骤减；
9. 大量饮水，咖啡，可流失维生素B；
10. 水，啤酒，冷饮均引起维生素B的流失；
11. 磺胺，链霉素，金毒素会将小肠内益菌群全部杀死，造成B群缺乏症；
12. 所有的维生素B，应同时发挥作用，称之谓融合作用；
13. 单一摄取某一种维生素B，会引起其他B之下降；
14. 胆碱，肌醇，维生素B6可乳化胆固醇；
15. 维生素B12缺乏时，月经小或停止，同时补B群（叶酸）收奇效；
16. B1可以防止蚊虫叮咬，越战中足以证明；
17. 维生素B6供应不足可损失色胺酸80%；
18. 色胺酸无维生素B6参与就不能变为美酸，反倒变为黄尿酸，加重糖尿酸，糖尿病B6不可少；
19. 色胺酸是糖尿病的主要原因；
20. 尿里有黄尿酸，证明胰腺已受到破坏；
21. 许多药物可增加体内黄尿酸，如青霉素等；
22. 应用青霉素，可导致黄尿酸骤增，补维生素B可缓解；
23. 维生素B6供应不足，黄尿酸立即减少；
24. 糖尿病人每日15MG的B6黄尿酸即可大减；
25. 断定你是否缺少B6，尿检黄尿酸含量便知；
26. 镁供应充足，B6用量减少；
27. 胰岛素不足，糖就无法进入细胞，身体只好依靠脂肪制造能量，从而血中胆固醇含量增多；
28. 维生素B6是脂肪代谢的主要日夏养花网原料；
29. 蛋白质，叶酸，B2不足胰岛素产量就不够；
30. 肝腹水及时给酵母及B群维生素，可获满意效果；
31. 维生素B缺乏舌头有变化（裂纹，苔厚，味蕾变平，齿压痕）；
32. 长期缺B，味蕾聚结，形成凹痕，裂纹形成地图舌；
33. 舌头呈紫色或洋红色表示缺B2，平滑发光表示缺B12或叶酸，鲜红表示缺叶酸，肥大表示缺泛酸，口中烧灼表示缺B6；
34. 失眠的人与缺维生素B镁有关；
35. 维生素B（生物索）缺乏引起湿疹与皮疹；
36. 肌醇，胆碱，镁，维生素B及必需脂肪酸是构成卵磷脂的重要成份；SMlubdjwq
37. 酗酒者应大量加维生素B群；
38. 维生素B缺乏胃酸及酵素大减；
39. 同时缺几种维生素B，会引起贫血；
40. 缺少泛酸，引起过敏；
41. 人工喂奶都是牛奶，牛奶中不含烟酸（B30），故引起小儿腹泻；
42. 缺乏烟酸时，便秘和腹泻会交替发生，以后长期腹泻；
43. 维生素B缺乏可以引起腹胀，腹泻；
44. 维生素B群可减缓压力；
45. 维生素B缺乏可引起头晕，尿酸增多，加重痛风，VB可使尿酸变为尿素及氨排出体外；
46. 维生素B（B6）缺乏可导致害喜；
47. 维生素B6可维持血中镁的含量；
48. 维生素B6与镁有协同作用；
49. 维生素B6与镁同时缺乏可引起磷酸盐结石症；
50. 维生素B6可引起草酸盐结石；
51. 维生素B群缺乏可导致情绪改变；
52. 维生素B2（核黄酸）缺乏可引起白内障；
53. 维生素B2缺乏可造成畏光，同VA相同；
54. 维生素B2缺乏严重时，结膜充血（血丝眼）；
55. 维生素B2缺乏两颊毛细血管增生（红脸颊）；
56. 维生素B缺乏，代http://www.rixia.cc谢减慢，心电图会有改变；
57. 维生素B2缺乏嘴，舌异常；
58. 眼屎多是缺B2；
59. 维生素B群缺乏易感染；
60. 维生素B群缺乏易疲倦，困乏无力（乳酸，丙酮酸淤积）；
61. 维生素B群缺乏思绪混乱，健忘，头痛恶心，毒性反应（乳酸与脑细胞结合）；
62. 维生素B缺乏脂肪不可燃烧；
63. 维生素B群缺乏导致便秘及神经炎；维生素B群严重缺乏，会导致各种神经炎，三叉神经痛，带状泡疹，腰部神经痛；
64. 维生素B缺乏，可导致消化不良；
65. 维生素B群缺乏胰腺直接SMlubdjwq受损；
66. 酒会大量消耗维生素B，胆碱及泛酸，因此，胆固醇骤增数倍；
67. PABA软膏止痛效果比维生素E更好；
68. 腕管综合症，补维生素B群收奇效；
69. 青光眼乃体况紧张，肾上腺枯竭的黄型反应，应补充皮质素，蛋白质，维生素B，C，E，A等物质
70. 维生素B族可改善老人视力；
71. 压力的缓解与补充B群数量成正比；

据我所知，B6可以治疗呕吐，B12治疗贫血的，二者对眼睛都没什么作用。对眼睛好的是维生素A,胡萝卜含量很丰富

没啥作用

您好 维生素B6也叫吡哆素是一种水溶性维生素，能帮助消化蛋白质和脂肪；能帮助色氨酸转化为烟酸；能防止各种神经，皮肤方面的疾病；能缓解呕吐；促进核酸的合成防止组织器官的老化；能减低服用抗忧郁剂而引起的口干及排尿困难；能缓解夜间肌肉痉挛，抽筋麻痹等手足神经炎等症状；还是天然的利尿剂。B12也叫锢胺素，它能促进红细胞的形成和再生；能维护神经系统健康；促进儿童成长，增进食欲；能帮助脂肪，碳水化合物，蛋白质代谢和利用；能消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及身体平衡感。这两种维生素因为都是水溶性的物质，所以过量时都能排出，对身体没有什么伤害。

病情分析：
您好
维生素B6也叫吡哆素是一种水溶性维生素，能帮助消化蛋白质和脂肪；能帮助色氨酸转化为烟酸；能防止各种神经，皮肤方面的疾病；能缓解呕吐；促进核酸的合成防止日夏养花网组织器官的老化；能减低服用抗忧郁剂而引起的口干及排尿困难；能缓解夜间肌肉痉挛，抽筋麻痹等手足神经炎等症状；还是天然的利尿剂。
B12也叫锢胺素，它能促进红细胞的形成和再生；能维护神经系统健康；促进儿童成长，增进食欲；能帮助脂肪，碳水化合物，蛋白质代谢和利用；能消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及身体平衡感
指导意见：
含有丰富维生素B6的食物有马马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等.
维生素B12只存在於动物性的食物中,以肝脏,肉为主,乳制品中亦含少量.肠道中细菌也可合成少量的B12,我们要吸收维生素B12时,需要胃部分泌内在因子与之结合,才能被肠道吸收,利用.
牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、豆豉、黄酱、酱油。

维生素B6 又称"毗哆素"，它对身心健康的影响可能比其他的营养素还要多。

维生素B6 能解决体内水分滞留带来的不适，制造胃盐酸及帮助脂肪和蛋白质的吸收，并协助维持体内钾、铀离子平衡，促进红血球形成。

此外，它还能活化多种酵素，辅助B12的吸收、免疫系统的功能及抗体的产生，同时在癌症免疫性及动脉硬化症中起重要作用。

维生素B6 还能抑制一种称作高半胧氨酸的有毒物质的形成，且使胆固醇沉积在心肌附近。也能防止草盐酸引起的肾结石，并充当一种温和的利尿剂，还有助于过敏症、关节炎及哮喘的治疗。

为防止缺乏其他的B 族维生素，维生素必须与维生素B1，B2 等量摄取。

所有食物中或多葫少均含有维生素民，而以胡萝卜、鸡肉、鱼、蛋、豌豆、菠菜、核挑、啤酒、酵母等食物含量最高。

维生素B12能维持神经系统的正常功能，促使注意力集中，增进记忆力与平衡感。能促，进红血球的形成与再生，防止贫血，还能促进儿童发育，增进食欲，增强体力。

如果经常应酬而大量喝酒，适时补充维生素B维生素B矶12的食物来源于动物肝脏、牛肉、猪肉、牛奶、蛋、奶酷等。

好像可以治贫血

有一个是治夜盲症的