从个人的经验讲，普洱茶单独一味就可以达到减肥的目的，关键是选茶，普洱茶一定要选生普洱，不管沱茶、饼茶、砖茶、紧茶，只要茶汤靓，对放置年份的要求，口感好，品茶类的当然要年份旧的，但减肥用的普洱茶，对茶汤靓的要求是入口苦涩劲，舌下生津，回甘特别，新茶也不怕，饮后立竿见影，肠蠕动加剧，大小二便畅通。
不过，新茶霸道，对肠胃的刺激也大，一定要食些食物后才好饮用。
我原本不会品茶，开始时当食药，慢慢习惯了，单饮生普洱茶如肠胃顶不顺，可适量加少许熟普洱调节一下。现在我体重减轻啦，血脂将低啦，我的茶友说，还可以降尿酸。试试吧。

普洱茶产于云南，是采用绿茶或黑茶经发酵蒸压而成的各种云南紧压茶的总称，包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。普洱茶的品质优良不仅表现它的香气、滋味等饮用价值上，还在于它有可贵的药效，因此，海外侨泡和港澳同胞常将普洱茶当作养生妙品。

刚开始喝的时候觉得有点像中药，很不适应，喝了几次后就发现它独特的魅力，甘、滑、醇、厚、顺、柔、舔、洁、亮、稠。不似绿茶的涩，不似红茶的苦，有一种意想不到的温存，喝下回味无穷。

以普洱茶减肥最好在饭后饮用，每天1000毫升，就是两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。

各地的茶店都有

普洱茶是以云南省一定区域内的云南大叶种晒青毛茶为原料，经过后发酵加工成的散茶和紧压茶。是中国茶叶中极具特色的茶类，在目前市场上的普洱茶商品分类上，按产品的特性，日夏养花网有自然分类和学科分类。
自然分类即把未经渥堆日夏养花网发酵加工的晒青毛茶制成品俗称为普洱生茶。
学科分类普洱茶是工艺茶，即采用人工发酵加工制成的普洱茶，俗称为普洱熟茶。
两种茶都有许多保健功效，看个人喜好了。
生茶主要可以清理肠道，有降脂，提神,降压和减肥功效，适合年轻人群 ,不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。
普洱茶功效很多，但喝普洱茶要注意以下事项（一定要看的）：
1、对于吃东西容易上火、容易便秘、容易长痘等属虚火体质的人来说，可以喝生茶或轻度发酵的普洱茶；如果是不习惯那股苦味而喝熟茶，切记泡的时候加点白菊花或蜂蜜，加点荷叶也可以。
2、生茶和绿茶一样，性属寒凉，胃寒、肠胃不好者不宜喝！只有熟茶才有养胃护胃的功效滴！
3、说到减肥效果，普洱茶的确有减肥的功效，至于是否有效，那是因人而异的，而大家看待普洱茶要更加的理性，毕竟普洱茶不是减肥药。普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，也就是通常说的刮油。但对于实际并不胖仅仅是自己感觉胖的情况，普洱茶自然无能为力了。同时，普洱日夏养花网茶的减肥效果是长期坚持饮用普洱茶才会慢慢看出来的，不会短期内就有明显效果，所以不要轻易就认为无效而放弃了。4、正因为普洱茶有调理肠胃的功能，所以一些肠胃不好的瘦人在饮用普洱茶后，也可能让使自身的消化吸收系统更加健康，从而比原来胖一些或是更健壮！总之，喝普洱茶会使你更健康，前提是按正确的方法长期喝。

没效果

减肥药品或者其他的都不要用
肉会大就是因为有脂肪脂肪就是能量
你要靠运动区减掉
你想想吃东西喝东西能减少能量吗
辅助的也没多大效果

当然是运动。。但我可以跟你说。普洱茶不是个个都能减肥的，，就算是减，也是减速体内。因为普洱茶含茶碱，喝得多会觉得饿，也会醉茶，手抖。所以。。普洱茶最大的作用还是消腻！希望帮到你！

早上：起床空腹一杯（大约500ml)这一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹饮用容易晕茶，茶水温温的就好，肠胃好的话可以喝室温下的凉茶。功效为：润肠，通便，促进新陈代谢。中午：午饭后半小时也是500，茶水浓度适中，一定要喝热茶，最好细品慢饮，不要快速喝完了事，功效：刮油。 晚上：晚饭后半小时，一样用量，同中午那杯茶一样，浓度适中，也要喝热的，功效：刮油。 注意了，普洱茶刮油效果是很显著的，如你喝后感觉肚子很饿，请控制不要进食，不然不但不减肥反而变增肥了。

有很多朋友都会问：喝普洱茶会减肥吗？怎样喝普洱茶才会达到减肥的效果？ 刚喝普洱茶的人建议在饭后半小时饮用，消脂解腻。饭前饮用能使胃有饱涨感，从而减少摄入食物，但饭前喝完后，会感觉太饿而个人又控制不住食欲，就成增肥了，因此建议饭后半小时喝。 通常情况下， 喝普洱茶不仅可以减肥，还可将体质调节到最佳状态，普洱茶能降血脂，确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度。 普洱茶减肥消脂效果是很明显的，普洱茶中富含咖啡碱、茶多酚、维生素、矿物质和氨基酸，其中维生素类可以维持神经、心脏及消化系统的正常机能，促进人体糖代谢；有利于预防和治疗癞皮病等皮肤病；防治角膜炎、结膜炎、脂溢性皮炎、口角炎等；增加人体抵抗力，促进创口愈合；降血脂，预防动脉硬化；抑制致癌物质和癌细胞增殖，具有明显的抗癌效应；茶多酚可以降低血脂；抑制动脉硬化；增强毛细血管功能；降低血糖；抗氧化、抗衰老；抗辐射；杀菌、消炎； 抗癌、抗突变等。 普洱茶减肥不是每个人都适合。体热不适合喝普洱熟茶，普洱熟茶经发酵后茶性变热变温和，体质湿热不能喝太多，否则容易上火。另外，女人在经期、孕期、哺乳期也不能喝茶。吃药时更不能以普洱茶茶汤送服。 http://www.s日夏养花网mzytea.com/article2.php?id=203

病情分析：,您好，功效： 其一，普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃.;其二,普洱茶可以降血脂.;其三,血脂降了,自然也就能带来减肥的功效了;此外,中医还认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒日夏养花网、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效. ,意见建议：, 其禁忌表现为：, 1.不宜空腹喝浓普洱茶，宜因人择时而饮, 2.普洱茶随泡随饮，不宜茶水浸泡过久再饮，忌饮隔夜普洱茶, 3.刚做好的普洱茶不宜多喝, 4.保持茶具清洁很重要，饮普洱茶莫忘勤洗杯, 5.普洱茶宜兼饮，不宜偏饮 查看原帖>>

普洱茶单独一味就可以达到减肥的目的，关键是选茶，普洱茶一定要选生普洱，不管沱茶、饼茶、砖茶、紧茶，只要茶汤靓，对放置年份的要求，口感好，品茶类的当然要年份旧的，但减肥用的普洱茶，对茶汤靓的要求是入口苦涩劲，舌下生津，回甘特别，新茶也不怕，饮后立竿见影，肠蠕动加剧，大小二便畅通。
　　不过，新茶霸道，对肠胃的刺激也大，一定要食些食物后才好饮用。
　　单饮生普洱茶如肠胃顶不顺，可适量加少许熟普洱调节一下。能降低血脂，还可以降尿酸。