1、如果想长期练，要达到一定造诣，首选名家古碑帖，或当代名家对毛笔古碑帖的硬笔临摹字贴（只练硬笔的话）。如楷体可选欧阳询、颜真卿、柳公权的代表碑帖，具体看你自己的喜好。
因为古碑帖是现代毛笔书法和硬笔书法的根源，并且是积累了几千年传承下来的经典，代表了书法的最高水准。想要真正入门，当然是先学古碑帖开始。取法乎上，得其中也，取法乎中，得其下也。

当然如果只是想日常写字好看点，选自己喜欢的名家硬笔字帖就可以了，如钱沛云、田英章、卢中南等的硬笔楷书、行书字帖，随心所欲，个人建议钱沛云，楷书和行书都比较有灵性。
2、不管练古碑帖还是硬笔帖，最好是辅助一些相关教学视频或名家临摹视频，因为视频可以直观的让你看到书写者的运笔过程，加深理解，强化你的记忆，事半功倍。
3、练钢笔可以以结合铅笔同时练习，因为铅笔可以看得运笔的轨迹（轻重、换机、顿挫等），可以更好的检验书写的日夏养花网问题所在；
4、练字只是形成一种正确的，更好的书写习惯而已，所以练字的诀窍在于：及时检验书写的问题、不足，及时更正，用意识控制手指、肌肉，从而控制笔，按正确的书写习惯（字贴的字）不断练习，循序渐进，直到意识、肌肉已经形成记忆习惯，方能入门。练习过程是：1、由浅到深：从基本笔画部首到间架结构到词句到篇章；2、由简到繁：从笔画少的易写的字到笔画多的难写的字；3、由易到难：从楷书、隶书到行书、草日夏养花网书；4、由专到博：先练一家，出帖小成后再练其它几家，再入帖至大成，再YThdXzRmU出帖练百家方能形成自己的风格自成一家。

几点过来人的建议啊！
如果你想要改变自己写的字丑，你需要花大量的时间练习，第二就是一定要坚持。
选字帖
我推荐是
田英章
的http://www.rixia.cc，像庞中华、卢中南、吴玉书几位老师的也练过，最后发现田英章的字最好练，而且字也比较大方美观。
选字体
一定要先www.rixia.cc练楷书，重要的事情说三遍，一定要先练楷书，楷书是书法之母，楷书练好再练行楷，行书，草书，有的人一开始就上手行楷或行书，我不建议这样做，就像没有学会走就想学会跑，这个是坑。
坚持就是胜利
有的人练字练一段时间，稍微有点起色就不练了，拳不离手曲不离口，尽量每天都要练，亲身经历网上那些40天练好字都是忽悠人的，不坚持一年即使有效果，很快字写的像从前一样。
切记贪多
每天学一到三个字，反复练，每天练一个小时差不多了。或者一个间架结构反复的练，而且写字的时候一定要慢，这一点也很重要，如果你每天坚持练三个字，一年就是近一千字，基本上涵盖了生活中常用的字，也就够用了。
临帖
当你的字写的有变化的时候，就可以多看看一些书法家的作品，学习他们的书法特点和风格，多看多想，更重要的是多写。
如果你能坚持一年到两年，你一定会写出一手好字的。
练字还有一点很锻炼耐心，平心静气。当你写出一手好字的时候，你发现你的气质也有所改变。
希望我的回答对你有所帮助！

草书。。。。

其实楷书是最合适的，而且很漂亮啊，不过个人喜好优先啦
要是觉得我的回答满意，请采纳!

楷体是学习写字的入门字体，这点毋庸置疑，有些花式字体很好看，但可能并不符合学校的写字教育规范，选择与语文教材一致的国标楷体规范书写，在孩子打基础阶段可以从根本上保证书写的正确和规范性。

首先要明确，练习书法与年龄并无必然的联系！

如果阁下喜欢书法，想较为深入的了解书法，感受书法艺术的熏陶，那么我建议你学楷书。书法字体的演变有一定的规律，而书法讲究功底，原则上须从楷书练起，基础扎实了，再练习其他字体则事半功倍。

如果阁下仅仅是希望把字写得好一些，满足平时考试或工作需要的话，那么我建议你学行书。行书在生活中使用最为广泛，实用性很强，入门的难度亦相对较低。

以下几点建议供参考：
1.无论练习何种字体，临帖都是必须的！毛笔楷书方面建议临摹颜真卿的《颜勤礼碑》、《多宝塔碑》和柳公权的《玄秘塔碑》，毛笔行书方面建议临摹王羲之的《兰亭序》和米芾的《蜀素帖》，而硬笔书法各书体则可以临摹田英章或庞中华的字帖。
2.勿盲目练习，先学会读帖，即看准范字之基本笔法和结体，对运笔的轻重、快慢、起止等做到心中有数，进而通过不断练习形成“手感”。
3.务必坚持每天练习，不间断！必须用心练习，决不能视之为任务完成即可。
4.初学者建议先描红再临帖。

【成年人练什么字体最适宜】

成年热练习什么书法字体都适宜，相对来说练习除楷书外的字体更有成熟感。

草书，行书，行草，篆书，隶书都是不错的选择，
更显成年人的成熟稳重与浓厚的艺术修养。

【书法字体分类】

书法字体，就是书法风格的分类。
书法字体，传统讲共分行书字体、草书字体、隶书字体、篆书字体和楷书字体五种，也就是五个大类。在每一大类中又细分若干小的门类，如篆书又分大篆小篆，楷书又分魏碑唐楷之分，草书又分章草、今草、狂草之分。
第一，行书是在隶书的基础上发展起源的，介于楷书、草书之间的一种字体，是为了弥补楷书的书写速度太慢和草书的难于辨认而产生的。“行”是“行走”的意思，因此它不像草书那样潦草，也不像楷书那样端正。实质上它是楷书的草化或草书的楷化。楷法多于草法的叫“行楷”，草法多于楷法的叫“行草”。
第二，草书是汉字的一种字体，特点是结构简省、笔画连绵。形成于汉代，是为了书写简便在隶书基础上演变出来的。有章草、今草、狂草之分。在狂乱中觉得优美。
第三，隶书，亦称汉隶，是汉字中常见的一种庄重的字体，书写效果略微宽扁，横画长而直画短，呈长方形状，讲究“蚕头雁尾”、“一波三折”。隶书起源于秦朝，由程邈整理而成，在东汉时期达到顶峰，对后世书法有不可小觑的影响，书法界有“汉隶唐楷”之称。
第四，篆书是甲骨文、大篆、小篆的统称。甲骨文，距今已有三千年历史，是传世最早的可识文字，主要用于占卜。笔法瘦劲挺拔，直线较多。起笔有方笔、圆笔，也有尖笔，手笔“悬针”较多。大篆指金文、籀文、六国文字，它们保存着古代象形文字的明显特点。小篆也称“秦篆”，是秦国的通用文字，大篆的简化字体，其特点是形体均匀齐整、字体较籀文容易书写。
第五，楷书也叫正楷、真书、正书。由隶书逐渐演变而来，更趋简化，横平竖直。《辞海》解释说它“形体方正，笔画平直，可作楷模”。这种汉字字体，就是现在通行的汉字手写正体字。

黑体不是用来练字的，你真的被人耍了。黑体是印刷体来着的！
还是从楷书和隶书练吧

黑体?哥们你被人涮了吧。你是练字哎，硬笔软笔马克笔写的字见多了，没见过有人拿“黑体”开练的。

黑体是印刷字体，你怎么练习啊，再练也扛不过印刷机哦：）

练习硬笔书法（钢笔，签字笔）就找什么庞中华的字帖来看看，多临摹。
练习软笔（书法）最好找个会的人带带，看看自己适合什么书体再下力气。颜体 柳体都可入门，但是也有例外的，我见过不少人从隶书入门，效果也不错。看你自己喜欢了。

这个问题没有规定的答案，应该听从自己的内心。

老实点从隶书开始