能，我想你只吃黄瓜是不可能的。吃一根可以美容，吃多了就不好了。最好是吃马玲薯或者是番茄，这样有饱腹感又含少量的脂肪，可以健康轻松减肥…

不能，减肥讲究持之以恒，追求快速度会反弹的，求采纳，今天任务，谢谢你了

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。[7]
功效
顺发亮甲：黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。而黄瓜中的硫还有利于刺激头发生长。
美容护肤：现代医学研究表明，新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜具有美容的效果。同时，黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。
清口气，益肾脏：黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能使口气更清新。此YUJXdffjm外黄瓜还可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。
排毒防便秘：黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。
醒酒防中毒：黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重www.rixia.cc要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。另外，黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定的辅助治疗作用，可防酒精中毒。
补充维生素：黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。YUJXdffjm
预防糖尿病，降脂稳压：黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素，可辅日夏养花网助治疗糖尿病。黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。
减轻关节炎和痛风疼痛：黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。[8]

1 首先看自己是怎么样的肥胖,是内脂高还http://www.rixia.cc是简单的肥胖

2 黄瓜减肥严重影响健康，人会容易低血糖，会容易眩晕。适当控制饮食是对的,但重要的是饮食科学合理,影响健康就不好了

3 有毅力非常好。健康的身体在于良好的生活习惯,不是一时的事情,是一世的事情

4 方法 管住嘴,迈开腿
保持健康每天需要7000-10000步的运动量,散步或慢跑,其他的也行,方便能实施的就是好办法

5 按时三餐,米面2蔬菜6肉2,18点后尽量不吃东西,每餐7分饱就可以了
饭前吃点蔬菜汤,减少饭量

1 首先看自己是不是真的肥胖,身高-110,30%浮动,超过才是肥胖
2 如此饮食,严重影响健康
3 适当控制饮食是对的,但重要的是饮食科学合理,影响健康就不好了
4 有毅力非常好
5 健康的身体在于良好的生活习惯,不是一时的事情,是一世的事情
6 方法 管住嘴,迈开腿
7 保持健康每天需要7000-10000步的运动量,散步或慢跑,其他的也行,方便能实施的就是好办法
8按时三餐,米面2蔬菜6肉2,18点后尽量不吃东西,每餐8-9分饱就可以了
9 饭前吃点蔬菜汤,减少饭量
A 长期坚持,远离垃圾食品
B 本人2月减少8KG,原以为喝凉水也要涨胖

肯定能减肥的。
但是身体获取不了基本的营养，对健康极为不利。
只要坚持运动，多喝水，晚饭少吃，自然会瘦下来的。

减肥需要耐心和坚持，一天吃一根黄瓜，是个好主意，主食荤素搭配要合理，不能太荤， 一个星期要运动个三四天，这样效果非常好，千万不三天打鱼 两天晒网，希望你越来越漂亮。

孩子
吃一根你会饿死的
一天可以吃三根
反正黄瓜是不长肉的
早饭中饭加一颗鸡蛋
一周下来可以瘦10斤左右

肉是减少了但病多了，你觉着这种方法可取吗。还是科学点坚持锻炼，合理饮食才能完美。