要是你熟读历史的话，你会发现，古时候的人并不像如今一样，以瘦还有白为美的，尤其是在唐朝的时候，是以肥为美，所以你能够知道，当时被称为是”四大美人之一的杨贵妃，其实在如今看来并不能算真正的美，但是却能够深深吸引住唐玄宗，在如今我们看来，固然是瘦才会更加的好看一些。

但是并不是想瘦就能瘦的，作为东方人的我们，大多都不怎么爱运动，肥胖更是难以躲闪的病一样，据了解，我们国家的肥胖率已经高达12%，每100个人之中就有12个人十分的胖，世界上肥胖率最高的应该是美国，高达32%，而世界上最低的，却是我们国家的邻国，日本，仅仅只有4%。

要知道，日本人和我们国家的人一样，基本上是不怎么爱运动的，一项数据显示，日本人有超过60%的人是不怎么爱运动的，基本在工作之后，每天回到家都是躺下就睡觉，那么她们是怎么能够一直保持身材的呢？

尤其是日本女生，不管是多大的女生，基本上身材都是小小只并且不会胖的，这又是怎么做到的？

咨询了一些在日本的导游才知道，事实上，原因有这么三点，其中第一点：日本人虽然很少运动，但是在小时候可运动的不少，尤其是在初高中的时候，日本有不少的社团，学生们参加社团之后，大多都喜欢在下课或者是放学之后去社团做运动，由于小时候的勤加锻炼，在长大之后，即便没怎么做运动，依旧能够www.rixia.cc有一定的基础，不过日本人在工作之后不爱运动是真的，在日本旅行的期间，很少会见到有人在晚上散步或者是出来跑步的，或许这与他们的性格有关。

第http://www.rixia.cc二点：日本人女生十分在意自己的样貌，哪有女人天生不http://www.rixia.cc爱美的，日本的女生也是如此，不过我们所认为的东方女性不同，日本女生尤其早熟，特别是在十几岁的年纪，她们从初中开始就学着去化妆和穿搭，对自己的身材要求更是十分的严格，也正是从这个时间段开始，大部分的日本女生开始穿裙子，为了能够有更好的效果让自己更美，很多的女孩子在注意到自己发胖的时候，就会选择节食，加上一小部分的锻炼，来达到减肥的效果。

第三点：日本食物的热量本身就不高，日本是目前世界上寿命最高的国家，这与他们的饮食离不开关系，观察日本寿命最高的县：冲绳县，你会发现，冲绳人民基本上一天都吃不到多少热量，一天下来都是蔬菜以及一些海上的鱼类，热量极低。

日本人的饮食也是如此，虽然说是东方国家，但是日本人的饮食也在慢日夏养花网慢向西方靠近，早上要是没有东西吃，就索性吃一块面包，中午也只是简单的饭团，日本家庭的饮食也是如此，三菜一汤，也只会有一个荤，也只是一条秋刀鱼罢了，简单的饮食让日本人很难发胖。

所以你在日本基本上是看不到体态比较肥胖的女生，虽然说瘦会比较好看，但是日本人却不见得会有很多很好看的，由于缺少锻炼，大部分的日本女生虽然不重，但是体态却显得比较臃肿一些，这些也是我在日本见到的，所以说要想瘦下来，还是得少吃点加上运动才成啊。

虽然说日本大部分的文化都是由我们国家传过去的，但是也还有不少与我们国家一点都不像的点，不知道你又了解哪些呢？你觉得日本女孩那么瘦的原因是什么？这样做好吗？欢迎在下方留言评论。

日本女生日常饮食的量不大，加上步行的运动比较多自然会显得很瘦，生活中其实有一些日本女性是很胖的。日本女生从不健身都很瘦？相信很多去过日本的人都会否定这个说法，毕竟日本街头上还是会有长得比较胖的女生存在，之所以大部分女生都比较瘦，是因为她们的饮食量真的很少，而且经常都是徒步上学，运动量已经足够了。

日本街头上总会看到很多瘦美的女生，为何当地的女胖子很少？她们几乎没有健身却能保持如此好的身材？归功于当地昂贵的交通工具。日本这个国家本身很少，但最让人深刻的就是交通工具都是超级的贵的，为了节省钱很多女生都是直接徒步上下学；每天足够多的运动量让日本的女生身材保持的很好，几乎都不需要额外健身了，当然有一些女生还是会受到遗传影响而显得比较胖。

除了每天足够多的运动量外，日本特殊的饮食文化也是导致女生身材保养的很好的重要因素；日本的饮食确实很多元化，几乎每一餐都会有很多的食物但是量却是超级的少，一晚米饭搭配足够5-6个菜式，而且这些菜式的量几乎就只有一口！相反国内的菜式则以量大为主，导致国内的女生都以胖为主，而日本的女生则给人一种瘦美的感觉的，换作是小编，去日本熬上一年估计也能瘦上一圈了。

足够的运动量以及少量的饮食文化，导致日本女生的身材都保养的很好，不需要健身。

肥胖已经成为现代人比较在意的一件事情，人人都在研究着怎么减肥，但从前段时间世界组织调差的结果来看，最不爱运动的日本人却是肥胖率最低的国家之一，甚至有人称在日本的街头很难看到胖子，其实日本人不肥胖的主要原因是因为日常饮食习惯和国家的要求，在这样的情况下日本女性想要变胖估计有点困难。

一、饮食习惯导致日本女性脂肪堆积较少。

中国人之所以较多肥胖体质就是因为饮食的原因，早上咸鸭蛋、炒鸡蛋、煎牛排，中午红烧肉、溜肉段、酸辣蟹，晚上火锅、烧烤外加各种炒菜然后再喝两杯冰镇啤酒，那叫一个爽！但是在这种高脂肪高蛋白的食物催化下人自然而然就胖了，再加上日常不运动小肚子游泳圈就一个个找了上来。

你再看看日本女性吃的东西，不是生鱼片就是素的不能再素的寿司，就算吃的大荤食物也都是不添加调味料或者使用极少调味料，油腻辛辣的食物在日本基本就看不到，而且日本还有一个民间流传的话“美味不能掩盖食材原有的滋味”，在这种清汤寡水的食物下谁要是能胖起来那还真是奇迹。

二、食物分量非常少，想要吃到饱想都别想。

日本料理很多人都应该吃过，虽然味道不错但就东北人的食量来看，日本菜就如同韩国菜一般没等吃出味道就没了想要再吃就没有了，而且每个人的量都是固定的，纵使桌子上摆了一堆看着很壮观但其实量非常少，多数情况下在碗盘交接的过程中没等吃饱就已经吃累了，所以久而久之就让人养成了少吃的习惯。

最重要的是日本人在意吃相，觉得狼吞虎咽不利于消化所以吃东西从来都是细嚼慢咽，娱乐圈的明星想要减肥靠的就是细嚼慢咽，一个虾饺都能咀嚼96次可见细嚼慢咽的减肥方法还是可行的，所以别再说日本人为啥这么瘦了，你要是能够保持这样的饮食习惯你也可以拥有魔鬼身材。