薰衣草精油: 用于胆固醇过高、肥胖的青少年、精神衰弱、中风、打呼、心脏病，可安抚烦燥情绪. 对重度失眠有很好疗效，同时可以稳定血压，也可适用于过敏体质。

　　用法：将2滴薰衣草精油滴于棉花球上，将之置于枕头内，令您带笑睡眠。（注意：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。） 与马郁兰搭配（熏衣草:马郁兰=4:1）可加强镇静效果，对重度失眠者有相更好的协助。

　　雪莲：平衡荷尔蒙,愉悦心情,调节月经周期,提高性欲;
　　天竺葵：舒解压力，让心理恢复平衡，，促进血液循环，改善更年期问题；
　　桂花： 消除沮丧情绪，对副交感神经，有调节安抚作用，有益于伤口、消肿；
　　紫罗兰：利肾，助肝，增进排毒功能，改善种种偏头痛；
　　康乃馨：清香怡人，营造浪漫气氛，平衡情绪，放松精神；
　　檀香： 提神醒脑，镇静安抚，神经紧张及焦虑，有助于思考决策；
　　郁金香：能调节心脏功能并平衡血压，保持消化正常，预防早衰；
　　迷迭香：消除疲劳，使人活力充沛，抗风湿，利尿；
　　尤加利：提神醒脑，提振精神，促进精神集中，可抗冷，预防流行性感冒；
　　森林： 刺激细胞再生能力，啬皮肤弹性；
　　薰衣草：能净化，安抚心灵，有很好的镇静效果，降血压，止痛，治失眠，创伤；
　　玫瑰： 提振精神情人，愉悦心情，调节月经周期，提高性欲；
　　海风： 采集海生藻类植物及海岩，如海天青、蒺瑰等综合而成，带来海洋气息；
　　夜来香：营造浪漫气氛，促进情欲，清除异味，抑制细菌生长；
　　茉莉： 在严重的沮丧时是最有效的处方，淡化妊娠纹与疤痕，催情；
　　姜花： 调节放松情绪，排除压力，对卵巢和子宫很有帮助；
　　柠檬： 疲惫时转换心情，提神醒脑使头脑清晰；
　　金银花：平衡皮脂及水份分泌，排泄水份；
　　香橙： 改善皮肤缺水，收缩毛也，使人心情开朗，加强与人沟通的欲望；
　　爱神： 浪漫情趣，恢复与增进活力，和谐、催情、愉悦心情；
　　洋甘菊：调理敏感肤质，晒伤、烫伤，治疗皮肤炎、温疹、暗疮；
　　杜松： 排毒、瘦身，改善蜂窝性组织炎、水肿。有激励、消除杂念、催情的作用；
　　薄荷： 舒爽清香，是舒缓感冒头疼，腰酸背疼的最佳精油；
　　水仙花：安眠，利肺，平衡情绪，解压力，活化细胞，促进再生；
　　百合花：消热去烦，润肺止咳，镇静安神；
　　百里香：刺激白血球的制造，协助身体抵抗疾病；
　　乳香： 抗忧郁，强化生殖器官、肉松驰，清肺；
　　伊兰： 平衡荷尔蒙，调理生殖系统的问题；
　　佛手钳： 用于紧张性的皮肤，例如：湿疹、粉刺、疥疮；
　　紫丁香：增加皮肤弹性，淡化妊娠纹与疤痕；
　　勿忘我：心情开朗，平衡、和谐、浪漫、清醒，调节身心，消除杂念；
　　蜜桃： 温暖www.rixia.cc情绪，激励人心，催情、解决倦怠无活力感，赋予活力；
　　郊里子清香：抗沮丧、镇定、减轻长期焦虑、压力，有安抚作用，改善失眠、神经痛等；
　　香茅： 提神醒及至，驱除沮丧，愉悦心情，减轻风湿头痛，提升身体活力；
　　罗勒： 调节神经，对治疗偏头痛，肌肉疼痛有疗效，集中注意力、提神，消除疲劳；

安眠首推檀香，而后橙花。

但香薰灯使用的精油普遍是合成，你闻到的香味对人体有害。
找一些香薰等离子喷雾器，台湾有一家做的很好，但拿不到货。

您好！

薰衣草精油可以有效的安神助眠哦。

【香薰法】在香薰炉的盛水处，加入约9分满的纯净水，tmHeX滴入薰衣草1滴、乳香1滴、快乐鼠尾草1滴，点燃香薰专用的无烟蜡烛，使植物芳香分子散发于空气中，通过呼吸可帮助人们放松身心、减轻压力、安抚情绪、促进睡眠。
【香薰的时间】20—30分钟为宜。
【泡澡】将tmHeX薰衣草1滴、乳香1滴、快乐鼠尾草1滴与纯牛奶混合稀释后，倒入温水中搅匀，避免精油浮在水面上，刺激黏膜，泡澡10—15分钟能帮助睡眠。

希望能帮助到您！

薰衣草

浓度别太高，否则呛人反而影响睡眠

熏衣草

薰衣草单方精油：清新淡雅，它的镇静安眠效果是被公认的，但是它又是一种双向调节的精油，晚上睡觉前在枕巾上滴一滴可以镇静帮主睡眠，但滴多了就会使你很有精神而造成失眠哦。
依兰单方精油：有鲜甜的花香，可以平衡荷尔蒙，对于因更年期引起的失眠效果好。
葡萄柚单方精油：清新甜美，能改善头痛、疲劳、焦虑，愉悦心情，故对于因烦躁引起的失眠有作用。
橙花单方精油：有花果香味，可以平抚沮丧、抗忧郁、安眠。
洋甘菊单方精油：也是花果香味，可以舒解压力、松弛身心，对于由紧张、愤怒、恐惧引起的失眠效果好。
柠檬单方精油：浓郁果香，也是可以消除疲劳、安定情绪、治疗失眠。
檀香单方精油：木香味，最佳的稳定磁场的精油，抗沮丧、安抚情绪、治疗失眠。
马玉兰单方精油：情绪淡雅，安眠、镇静、消除疲劳。

　　颜怡薰衣草精油熏蒸法。就是把精油当香薰用，将清水倒进香薰炉的盛水器中，加入5滴薰衣草精油，点燃蜡烛并且放在香薰炉下面就可以了。但是注意，如果你的蜡烛是有香料的话，那么需要注意二次污染，因为蜡烛的香味和酒精气味会与精油气味混合，影响效果。
　　使用薰衣草精油注意事项
　　1.少量的薰衣草精油能够安神助眠，但是过量的薰衣草精油则会令人变得兴奋，反而不能入睡。因此在泡浴的时候，只需4-6滴即可。
　　2.纵使是最温和的精油，使用之前必须进行肌肤敏感测试。
　　3.精油可以通经。加速血液循环，所以月经期、孕期和哺乳期妇女不能使用。

aadas薰衣草精油

薰衣草精油。
可将2滴薰衣草精油滴于棉花球上，将之置于枕头内即可。（注意：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。）
与马郁兰搭配（熏衣草：马郁兰=4:1）可加强镇静效果，对重度失眠者有相更好的协助。
护肤功效：
1、黑头：是由毛囊堵塞所引起的在毛囊口所形成的黑色“栓”系物，薰衣草深层调理精油迅速进入毛囊，清除毛囊内堆积物，疏通毛孔清除多余油脂。
2、易敏感：舒缓修护过敏性肤质，缓解因压力、精神紧张和情绪低落引起的皮肤天然抵抗能力减弱，恢复皮肤自我修护机能，强化肌肤对外界的抵抗力。
扩展资料：
精油的使用误区：
1、精油只是美容保养品而已
很多消费者认为精油只是一种纯天然的肌肤或身体的保养品，认为精油可以美白、去皱、减肥、丰胸，等等。
但实际上，精油所具有的功效可远远不止如此，精油对肌肤的帮助是由内而外的，是从心灵的健康向外扩展到身体的健康，再外扩到肌肤的健康和美丽，这是任何昂贵护肤品都无法做到的。
2、口服精油对美容更有效
不但不能口服精油，直接使用纯精油也是不可以的纯精油由于浓度很高，是绝对不允许直接接触肌肤的（只有茶树、薰衣草精油除外），必须经过稀释后方可使用。
所以按摩或保养使用的精油一定是经稀释调配后的复方精油，复方精油才可以直接用于肌肤上。
参考资料来源：
百度百科-薰衣草精油
人民网-精油好处多　警惕使用时的8个误区

薰衣草精油有助于睡眠
使用方法：
1、可以采用香薰的方法来辅助睡眠，就是打开精油以后，在香薰灯上滴几滴精油在灯片上，再下面通上电。
2、待5分钟左右时，精油片发热以后，会发出精油的味道，通常会选择薰衣草来做香薰，可以有助睡眠。
3、精油不要放的太多，几滴就可以了，就可以将整个屋子熏的香香地，薰衣草有安神的作用，可以治疗失眠。

薰衣草精油有助于睡眠。

使用方法：

1、可以采用香薰的方法来辅助睡眠，就是打开精油以后，在日夏养花网香薰灯上滴几滴精油在灯片上，再下面通上电。

2、待5分钟左右时，精油片发热以后，会发出精油的味道，通常会选择薰衣草来做香薰，可以有助睡眠。

3、精油不要放的太多，几滴就可以了，就可以将整个屋子熏的香香地，薰衣草有安神的作用，可以治疗失眠

促进睡眠的精油太多了。薰衣草就是一种比较常用的品种。其它的，还可以用甜橙、罗马甘菊等等，再豪华点，可以使用檀香。使用方法方面，只需要在棉球或面巾纸上滴一滴，放在床头，不要离太近，也不要正对鼻孔，有微微的香气就足够好了。浓度过强，反而容易产生相反的作用。另外也可以使用香薰灯在睡前1小时薰几滴精油也可以。?先说薰衣草，这个是可以的，薰衣草有镇静促眠的作用。 其次是橙花，这个也可以重点推荐，可以缓解压力、安抚镇定，催眠。 第三个是佛手柑，效果类似于橙花。 第四是茉莉，低计量使用能够催眠，但这个不做推荐，因为你肯定把握不好计量，用多了这个有催（滴滴）情的效果~~ 重点：以上精油都是单方精油，主要用法就是熏香，睡前半小时用就好。以上精油都不建议沐浴、按摩使用，特别是橙花，沐浴用反而会搞得你精神百倍~~ 另外，以上精油你选中一种用就好，不要混着用，也不用同时用很多种。 1.助睡眠： 薰衣草 lavender 罗马甘菊 chamomile roman 紫苏 basil 2. 提高注意力：紫苏 basil 杉木 cedarwood 柠檬草 lemon grass 3.振奋精神：天竺葵 geranium 生姜 ginger 还有橘子家族的一些精油比如甜橙 橘 什么的。 希望可以帮到你。 甜橙芳香精油：驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠，能预防感冒、对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原形成。

薰衣草精油，也可以用CAMENAE的洋甘菊精油，本身洋甘菊就有舒缓“紧绷”神经的作用，而失眠很多时候就是因为神经紧张导致的，滴1滴嘉媚乐洋甘菊精油在枕头上，清新的香味能帮助快速入睡。