运动，加快人体血液流通，促进机体的新陈代谢，进而提高人体的抵抗能力和免疫能力；运动能改善血液对大脑的供氧能力，所以运动也能改善人的精神面貌，使人精神抖擞，斗志昂扬。生命中总会有一些人，一些事物有意无意的，偶然或必然的走进我们的生活空间，从此与我们结缘，让我们依恋，相依为命或视为灵魂依托和珍宝！

剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过http://www.rixia.cc肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。

剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液受到稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾病。

减脂运动打卡第一天，动作规不规范？只要能减肥就行

运动会后的感受范文参考《一》

这个学期的秋季运动会让我一直牢记在心，记得那一天同学们都很精神，早早地来到学校等待比赛。

比赛开始了，第一个项目是跑赛。我们班的陈赫非先跑，他跑得像风一样快，等跑到我们班的那个地方时，我们班的同学和柴老师都大声喊起来“陈赫非加油！”。

陈赫非跑得更快了，一眨眼就不见了，最后他得了第一名，我们高兴地欢呼起来。

下一个跑的是朱栩质，刚开始他跑得遥遥领先，可后来却慢了下来，我们大声喊：“朱栩质，你要为班级争光，”最后他还行得了个第二名。

柴老师和同学们一起祝贺他，女子跑赛中，鄂禹桐得了第一名，李香仪却得了第三名，张琳菲得了第六名。

这已经是我们女生最出色的表现了，我们全班女生为此都感到很自豪。 在下面的比赛中，我们班的同学一直为我们三年六班加油，而且运动员们跑的也很出色。

一直到最后，到公布成绩的时候，我们班的分数是三年组最高的分数，而且，我们班还得了文明奖和优秀奖。

那一时刻是我们班最激动的时刻了，我想这次运动会咱们已经尽力了，我也希望我们班同学在以后的比赛中继续努力，勇往直前。

运动会后的感受范文参考《二》

今天周五是个大晴天，我们学校的秋季运动会开始了。同学们个个热情高涨，操场上彩旗招展鲜花朵朵。

首先开始的是男子60米跑，预备，砰!一声发令枪响，张一鸣像风一样跑了出去，可是对手的速度更快。我们的加油声此起彼伏，最后张一鸣得了第三名。

池昌隆上场了，发令枪响后只见他飞奔如虎冲向终点，可是后边的同学也是像射出的箭一样一会便超过了他，他获得了第五名。

下面是女子60米跑，我们班的李昂、王子瑜就该大显身手了。赛跑时，李昂一下子就超过了所有对手，获的了冠军，而王子瑜不幸被落到后边，成了第三名。

我期待了好久好久的男子100米跑开始了，只见董宸佑精神抖擞地去比赛了，刚一开始董宸佑被落到了后面，快要终点的时候，他奋起直追使劲赶了上来，他获得了第五名。

接下来，我们班的王逸宸获得了另一个小组比赛的第三名，同学们心情激动四周充满了欢乐声。在比赛过程中同学们你追我赶力争第一，各班的拉拉队也是加油声不绝。

运动会结束了，最后校长公布成绩，我们听见我们三年级三班是全年级第一名时，我们更是欢呼雀跃。

然后学校组织了一个老师拔河比赛，老师们也是使尽浑身力气寸步不让相持不下。同学们更是加油声震天：“田老师加油！！老师加油！！”。

这次运动会让我道了一个经验，就是什么事都要努力去拼搏。

运动会后的感受范文参考《三》

星期五，我校举行了一年一度的秋季田径运动会，运动员们真是八仙过海各显神通。随着庄严的进行曲，运动会拉开了序幕。

在靠东的一半操场上是跑步，上午最令我兴奋的是霍东在200米决赛中获得了第一名。其过程惊心动魄：“各就各位，预备！”，“砰”随着一声枪响，几个运动员就像是离弦的箭，“嗖”的一声“飞”了起来。

只XpsklHQr见他咬着牙，紧日夏养花网攥着拳，额头还冒出小汗珠，看见这场面，我不禁和他一起流汗，但我也要为顾亦佳而惋惜，顾亦佳在操场上一路狂奔，但人外有人，天外有天。

吴园园和旁边一位超过了顾亦佳，顾亦佳得了第三名，偏偏前两名才能进入决赛，真可惜，但顾亦佳也为班集体奉献出了汗水。将近中午，我们班是“+4 +3”只加了七分，但我觉得下午还会有转机。

果然，午饭后一个个运动员精神抖擞，这可不仅是班级之间的竞争，更是毛桥村校和我中心校的竞争。

解梦辉人高马大，步子几乎是我平时的五六倍，他一人就为我班得了17分，真是大快人心。冯丹婷扔垒球也是尽心尽力，运动员们撒热汗，拼才艺，为我们班得了不少分。