健身爱好者,最近胳膊肘运动时间长了就疼,像是针扎骨头里一样,喘气都疼,这是什么原因？怎么回事？

2021-05-30 23:39:22 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：101

健身运动之后，骨头很疼是怎么回事？这几天骨头一直都疼，深蹲动作一做就疼

一个月四次频率是很低的，职业健身基本每个星期三次，再说深蹲动作不对只会伤害膝盖，没听说会伤害股骨的。

注意姿势要标准，如果没人教，多去网上看看视频，我的健身知识都是在网上学的

白天参加体育运动了吗？比如打羽毛球、网球或篮球。如果大了，最大可能是你在运动中不知不觉的受伤了。也就是网球肘。

我是应该坚持下去还是休息一段时间? 懂的说,不懂的靠边站

很正常，坚持住，因为你很久不锻炼，突然锻炼人体会有应急反映，很正常www.rixia.cc，这叫疲劳期，挺过就好了，但是我说的这些吧还得是在你锻炼适当的情况下，如果你过渡，那对你是有伤害的。你刚开始练量一定要小，一点点的往上加。锻炼是循序渐进持之以恒，我空间有我曾经的锻炼法，但不一定适合你。

你说的是胳膊肘的肌肉疼~还是关节疼~肌肉疼的话~是酸痛~那是没什么事~证明你锻炼少拉~肌肉疲劳~没事~可以继续~~ 关节疼的话~可能慢性劳损、运动量过大、身体各关节不适应~~这和你运动前有没有热身有关~

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当然要坚持.这是http://www.rixia.cc以前没有经常锻炼,现在你大量的锻炼肌肉产成好多乳酸倒成的,简捷的说就是由于肌肉疲劳引起的.但是,www.rixia.cc肌肉有个极限过了极限就好了.这样才能初始你的肌肉增长

那是因为在手臂弯处有一根神经线，神经线一般来说是比较敏感的，稍微的碰撞都是很疼的。

如果皮肤粘膜正常，没有红肿，多数是属于局部神经调节异常，可以服用谷维素复方天麻丸，卡马西平进行调节和治疗。

去医院看看

文章标签: 生石花

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