78岁的老奶奶减肥逆袭成为世界举重冠军，在没减肥前的老奶奶上楼梯时都气喘吁吁，当时他的体重也都达到95公斤以上，对于这样一个肥胖的人来说，她的自身也都有一些疾病，老奶奶减肥逆袭后选择举重这门爱好。还成为了世界举重冠军，对于奶奶这个励志的新闻，一些网友都声称自己也要减肥，其实提到减肥，这是一些爱美女性经常挂在嘴边的，但是都由于管不住嘴，所以都成为了减肥路上的绊脚石。

好吃可能是女生的天性，女生对一些零食大多都难以阻挡，尤其是看到一些小吃零食时，更是都走不动路了，这就造成了一些女生经常吃这些路边摊和零食，导致了肥胖，可是她们也知道这些油炸食品对自身健康都有所危害，同时也容易增胖，但是都由于控制不住嘴，所以成为了减肥路上的绊脚石。我们也都知道管住嘴迈开腿，这样才能够减肥成功，但是当面对美食的诱惑都是难以阻挡，甚至一些女生都爱喝奶茶，奶茶当中的脂肪量也都比较高，所以都导致了肥胖。

面对白天一天工作上的繁忙，在夜晚下班后都会选择回家葛优躺，同时在吃完饭后也都不运动，吃完饭就坐着玩手机，长时间的坐着也会造成食物的不消化导致肥胖。虽然说这些问题女性都知道，但是都想能舒服一会儿是一会儿，大多在饭后都会选择坐着玩手机，虽然说吃完饭后应该运动一会儿再坐着，但是面对白天工作上的压力，回到家中就想歇一会儿。

一些爱美女性在面对减肥时都会选择去到健身房当中减肥，但是一些女性都坚持不了太久，大多都是三天打鱼两天晒网的情况。其实在面对去健身房当中减肥，不如放下手机，日夏养花网在饭后适当的去户外走走消消食儿，这样对减肥来说有一定的好处，同时饭后走一走，活到九十九。

爱美之心人皆有之，世界上的每一个人都是爱美，尤其是我们当今世界的女性，他们一直都是希望自己在美丽的边缘一去不复返，自己的身体瘦一点还要再瘦一点，永远都达不到自己的标准，当然也有的人是因为自己太过于肥胖，为了自己的健康，下定决心要减肥，但是我想因为这个原因而减肥的人肯定是少之又少，大多数的人都是朝着美丽去的，近日，出了一条新闻，就是有一位奶娘，因为自己太胖了，所以下定决心减肥，而且这位奶奶已经是78岁了，那么有很多的人可能就会发出这样的疑问了励志！78岁奶奶减肥逆袭成世界冠军，赢得了网友怎样的称日夏养花网赞？网友们的一直态度都是自愧不如，因为自己都没有那个决心，而且自己也很难成功。

　　一：只要下定决心了，就全力以赴吧

我们每一个人坚持做一件事情是很难的，而且坚持做成功的更少，所以当78岁的奶奶下减肥这个决定的时候，肯定有很多的人是绝得奶奶是不会成功的，他肯定到一半就放弃了，其实结果往往都是出人意料的，78岁的奶奶在减肥这条道路上坚持下来了，并且是非常的成功的，这个奶奶是因为她自己的身体所以下定决心减肥，她是为了健康，但是这样的一个年迈的奶奶竟然把减肥这一件特别难的事情给坚持下来了，所以网友都纷纷的表示自愧不如，为奶奶点赞。

　　二：自律是最好的老师

在我们的生活中，自律是最难的一件事情，因为有很多的人在自律这件事情是半途而废的，他们管不住自己的嘴巴，克制不了自己想看电视的心，或者他们想做的事情都将留到了明天，但是我们都知道今日事今日做，不要拖着，因为这样会严重的影响我们，我们要想做好一件事情，自律是最好的老师，只要我们管住了自己，那么自己在自己这里就是成功，可谓是在成功的道路上已经成功了一半。

其实我们每一个人都应该学习78岁奶奶的减肥精神，只要确定了自己想要做的事情，我们就应该全力以赴，使出自己最大的实力，这样当我们遇到想做的事情的时候，我们就已经成功了一半了，不要总是半途而废，要学习奶奶的减肥精神。

曾经有，现在做了全职妈妈，所有的精力都消耗在了孩子身上，所以对减肥也就没毅力了。来自美国的奶奶诺拉今年已经78岁了，别看她是高龄老人，但她最擅长的健身方式就是举重，而今她所拥有的世界级和国家级项目以破12项，这样的记录就算是年轻人都很难超越，而她却用自己的毅力完成了。诺拉之所以这么厉害，其实源于她曾经是个肥胖之人，在诺拉65岁时，她的体重高达210磅，相当于190斤的体重，这样的体重让她感到了危机，于是她下定决心减肥，这一减就是十多年，而每日三小时的高强度举重就是她减肥的必修课，因此也就成就了现在的她。

听闻诺拉的减肥精力，我相当佩服，她是用行动证明自己要减肥，而我们大多数是用嘴来证明自己要减肥，其实我也是这样的人，减肥是我隔三差五就会提起的话题，每次提起我都暗暗告诉自己说了就要做，做了就要坚持，但是每次看到美食我都会破功。有时候我会天真的以为我管不住自己的嘴，但是能管住自己的身体，于是我又各种跳各种跑各种运动，但是这种热度最多能维持三天，三天以后就开始三天打鱼两天晒网，十天以后基本就彻底歇菜了，所以减肥的毅力目前的我暂时还没有，毕竟每天带孩子时间有限，精力各方面都不足，所以无论是饮食还是运动，对我来说都不能控制。

不过现在的我虽然在减肥的路上越走越偏，但是曾经的我在减肥这件事上还是挺有耐力的，以前我很自律，为了减肥，我每天早上六点半起床快跑半小时再慢跑半小时，跑后还会简单运动二十分钟左右，然后回家吃两个蛋白，喝一杯低脂牛奶，中午就吃水煮菜，晚饭只吃五分饱，零食之类基本不吃，而且下班即便是再晚，我也要跳一小时减肥操。

这样的生活坚持了大半年，我的体重也从最初的116斤减到了98斤，而且还一直维持在一百斤以内。那时候为了减肥、为了穿小号的西服、为了穿工作裤时不绑在腿上，我在减肥这条路上真的很努力，时刻都在提醒自己要坚持。但现在，我感觉到自己有些力不从心了，虽然现在体重已经过百，我也在闹着减肥，但是现在减肥就像闹着玩儿一样，从来没有认真过，所以也就谈不上有没有毅力。

78岁的奶奶减肥逆袭成世界冠军。自律的人生会比我们带来很大的改变，我们只有拥有自律的人生，我们的人生才会变得有意义，我们的人生才会变得专家的精彩。所以每个人都应该自律，这样就能够改变我们的生活。

一位78岁的老奶奶减肥逆袭成世界冠军，可以说是非常的成功。这让很多人觉得不可思议的是，这位老奶奶已经78岁了，很多年轻人做不到这个样子。很多人嘴上说的减肥，但是实际做起来却是特别的困难。但是这位老奶奶不会这个样子，虽然已经78岁了，整个人的状态是非常的好，而且她努力减肥。并且成为世界冠军而不是只是全国冠军。就是这位老奶奶的精神让很多人学习，如果每个人都能够像老奶奶一样，这样我们的生活将会变得很好。

在娱乐圈中，刘德华的生活也是特别的自律，现如今的刘德华已经六十多岁。但是他的状态依旧是非常的好，身上还有着八块腹肌。刘德华他基本不吃荤菜，基本都是吃一些低脂肪的东西，所以他能够身材保持的这么好，他的状态也能够这么好。如果我们每个人都能够懂得自律的话，我们的生活将会变得更好。一位78岁的老奶奶都能够懂得自律，我们作为年轻人，更加得懂得自律。

所以说自律的生活能够给我们带来很大的改变，我们只有拥有自律的生活，我们的人生才会变得精彩。如果你的生活不自律，随便你想要减肥，身体也会受到严重的伤害。所以说，自律才能够让我们拥有一个健康的身体，也只有自律才会让我们变得更加的健康。

每个人都必须拥有自律的习惯，只有这样我http://www.rixia.cc们才会变得更好。ZMEhOJkmds