一般是按南北朝向比较好。

人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。我国古代养生学家认为，人的睡觉方向应该随春、夏、秋、冬四季的交替而改变。“应四时所旺之气而卧”，睡眠的方位也与当时节气相应，因此关于睡眠时床头的朝向，有春东、夏南、秋西、冬北之说。

查阅相关资料，发现人们对于床头朝向问题说法层出不穷。除应四季改变外，有人认为床头不宜朝向正西方，因为这样会使人体体位运动方向与地球自转方向相反从而让人体产生不适感。

还有说法指出，人体睡眠时应该头朝北、脚朝南，这种睡眠方向与地球磁场方向一致，这种顺应地球磁场方向的睡眠方式能够减少地磁对人体的影响，从而有助人们保持良好睡眠。然而，专家介绍，这些五花八门的说法均没有科学依据。

由于古代人们的认识有一定局限性，这种说法并不科学，睡眠与情绪、心理等多种因素有关，并不仅仅是改变睡眠朝向就能解决睡眠障碍问题。

床头朝向决定人的睡眠目前并无科学理论证实，但是失眠者容易被暗示，在失眠时改变床头方向，甚至在最初的几天内认为是有效果的，但几天后，依旧失眠，并不能从根本上解决失眠者的困扰。

卧室床的摆放位置是非常重要的，床头一般要朝向以下这些方向才是最好的，床是我们在日常睡觉的地方，在风水上来说，卧室的床头也是会影响我们的，而且对运势也是有一定的影响，所以在卧室摆床的时候是特别重要的。我们在卧室摆床头的时候，最好是南北朝向的，这样是符合我们地球自转的，同时人的头也是朝南，或者是朝北睡觉，这也会让我们的身体更加的健康，因为人在血液流通的时候，朝北或朝南可以增加主动脉的方向一致，让人们更容易地睡觉，睡眠质量也会更好一些，还有还可以防止一些疾病发生，我们在白卧室床头的时候是不能朝着西来摆的，因为地球它是自转的，如果头朝西的话就会影响血液，引发一些疾病，让自己的睡眠质量也会变得特别的差，让人也没有精神。我们在卧室摆床头的时候是不能对着大门的，这样也会让自己暴露在外面，没有安全的感觉影响我们休息，如果房门正冲着床的话，就可以放上一个平缝，在卧室摆床头的时候，也要是靠墙来摆放的这样卧室不靠墙的话，就会让自己头是非常空的，而且也没有安全感，床头摆放的时候，后面也不能是厨房，这样也会影响我们的运势，会让自己的运势变得非常的差。在摆放床头的时候，床上面也不能放在横梁，让人会有一种压抑的感觉，对人的健康也是有影响的，空调内机也不能放在床的上面，卧室床也不能对着镜子，我们在睡觉时也会醒过来，会被自己吓到的，最好可以放上一个衣柜，以上就是关于卧室的床头摆放的最好的方向，可以根据以上的推荐来摆放床头是很好的。

床头朝向最好是南北朝向，顺应地磁引力。头朝南或北睡眠，有益身心健康。在人体血液循环系统中，主动脉和大静脉走向与人的头脚方向一致。

人处于南北睡向时，主动脉与大静脉朝向、人体睡向及地球南北磁力线方向一致，容易入眠，睡眠质量也最高，而且南北睡向还具有一定的防病保健功能。

床头不朝西，以现代科学来解释，因为地球是由西向东自转的，头若朝西或朝东入睡，血液就会经常向头顶直冲，那么睡眠较不安稳，睡眠质量也会差，长期下来人就会变得没有精神了。

另外，床不可对镜，因为人在半梦半睡之间，夜半起床容易被镜中影所惊吓，使精神不安宁，导致头晕目眩。如果卧室中有镜子对床，可在晚上盖住它或把它转向墙壁，当然最好的办法是将镜子镶 嵌在卧室衣柜内部，照镜时打开，平时不用时将门合上。