为什么锻炼这么久感觉自己瘦了但是体重没变

2021-04-30 20:19:29 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：112

为什么我健身一个月体重没变呢?

又好象有瘦到,但体重没变.rn 每天最少一个小时的有氧运动和一小时的瑜珈.

我也在健身，不过我刚一两个月的时候一称也感觉没一点受了，但是周为的人，很久没见你的人，看到你时，可定会说你受了，因为我们刚开www.rixia.cc始段练一两个月，体重可能没多大变化，但是你的肌肉决对结食多了，还有一点，你在做有氧操和瑜珈时，姿势的准确度是很重要的，要是只是为了做个模仿秀，肯定没效果的啦，最重要的一点就是一定要坚持健身，再加上良好的饮食习怪，明日的受身天使就会是你

大哥,

有氧运动是减肥用的.瑜珈是塑体的.以后注意!

一个月是会有效果的!!!
只是也许你在做有氧运动时候锻炼了肌肉,使得肌肉增加了,肌肉增加对体重是有一定影响的,不过时间长了,你会发现你的身材变的更日夏养花网结实了,赘肉变少了.其实体重只要符合标准就行了,看起来不胖就可以了

正常现象,还有锻炼了一个月的有氧体重增加了呢,你运动后虽然没多吃但是身体吸收力增强了,坚持几个月就好

瑜珈健身主要是塑身就是你体重没有变但是看起来你确实瘦了

为什么感觉自己明显变瘦了，但是体重却没变？

楼主你好：
我副业从事体育工作，对人体的运作还算了解。
你的这种情况，有下面这几种可能：
1、原本身体里含有的水分比例较高，后无意间让多余水分排除，身型瘦下去了，也就是你有水肿，
2、体质的自然变化，有些人本来很胖，但到了一个年龄阶段，会突然变成瘦子，但体重并未下滑。
3、你是“虚胖”体质，脂肪较为松散，无意间饮食变动了一下就稍微改善了，让体形变化，但体重不会下降。
4、心理或视觉上造成的。
楼主是水肿或者虚胖的几率比较大。
楼主不要认为自己不可能是水肿或虚胖，这两种情况专门发生在平时不爱运动、成天都是坐着的人身上www.rixia.cc。
希望对你有帮助，祝楼主身体健康。

同等质量的肌肉体积比同等质量的脂肪小非常多，就像同为80kg的健美冠军和80kg有肚腩的人对比，身材差距非常明显。www.rixia.cc
如果你是锻炼一段时间后发现的自己明显瘦了但是体重却没变这是非常好的事情，恭喜恭喜
易采办

夏天来了，可能是因为穿的衣服少了，同时，夏天所消耗掉的和您所需要点成正比。你消耗了多少，可能你也就汲取多少营养。故而觉得瘦了，其实没有瘦。

呵呵，这个是体质在走下坡路的表现。
比如没休息好，脸色不好。就容易以为是瘦了的表现。